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Accueil Forum » Phase d'attaque

Qui me suit!!

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 21:48

voila cela fait 15 jours que j'essayer de me mettre ds dukan mais je bosser ds un snack...dc tres dur!!!

cela fait deux jours que je m(y suis remis,et j'evite de trop me peser!!!!sa me prener trop la tete!!!!je me peserais dimanche prochain!!!!!!

la pdt deux pas un seul exces!!je suis fier de moi c'est dur mais je veut y arriver!!!j'ai besoin de soutien!!!!

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/04/2011 à 00:05

bienvenue emy4

et bon regime

bisous

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Vanessa476

854 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/04/2011 à 08:19

Bienvenue Emy4.

 

Vas y fonce, on est là pour t'aider.

 

Bon dimanche

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 11:32

pt moral aujourd'hui j'aimerais tellement que sa aille plus vite!!!!!!

en plus on est inviter a un pic nique ce midi,jme suis preparer des oeufs dur,jambon.....

si je pouvais atteindre le 60kg p juillet!!!

Utilisateur49741

Posté le 10/04/2011 à 11:39

Bienvenue à toi et surtout ne perd pas le moral !!!

tu peux y arriver et tu as raison il ne faud pas se peser tous les jours !!!

si tu as besoin de conseil n'hésites pas !!

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emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 20:47

tu mange quoi ds la journée...car 1àkg en 34 j c geniallllll

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 07:39

une tite question en phase d'attaque on peut faire toute les recette sur le site??

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 12:30

ce matin fromage blanc,ce midi deux ouefs aux plat et une galette,ce n'est pas trop???

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2011 à 23:31

bsr emy

au contraire c peu ,ce regime plus tu manges de proteines que tu perds plus

et qu as tu mangé au gouté ainsi qu au diner

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emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 09:43

coucou,j'ai rien manger au gouter,ni la soir je suis malade je crois une grippee pffff

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 13:08

coucou les filleds!!!! ce matin c tj pas la forme pfff salete de grippe je crois j'ai mal partout!!!aie aie!

ce matin fromage blanc café,ce midi 1 tranche de jambon,plus un blanc de poulet aux herbes,frmage blanc

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 21:06

je me demander si la saumon fumé on pouvez en manger a volonté ou pas?et le carré frais 0 p cent?

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 21:47

aujourd'hui jme sens bien j'ai l'impression d'avoir deja perdu;...on verra demain dernier jour pp,peser demain ou vendrdi si je toiens jusque la!lol

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/04/2011 à 01:32

coucou emy

je ressens ta peche d ici ;

oui tu peux en manger à volonté du saumon fumé ainsi ke tout les produit laitiers à 0%

 

courage et donne moi de tes nouvelles

 

bisous

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emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 09:01

mais comment vs faites p perdre 10kg en 1 mois!!moi j'ai perdu que 1,8 en attaque grrr je suis deg!!!!

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/04/2011 à 12:02

bjr emy

il ne faut ps ke tu le soit ,chacune d entre nous et differente et perd au rythme de son corps ,et les gens qui ont bcp à perdre perdre plus vite au départ

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