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Accueil Forum » Phase d'attaque

qui me suit depar lundi 21 octabre ... jai besoin de vous les filles moins 9 kg

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gucci55

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 08:33

c partirrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!!!! motiverrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Izsha

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 09:19

Hello,

 

Moi aussi top départ ce matin.

myna

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 11:42

Cc les filles,

Je me joins à vous mais je (re)commence demain.

Bon courage !

ynosweet

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 11:46

Coucou les filles,

J'ai le livre "60 jours avec vous, -10kg". J'ai entamé la phase d'attaque le 8 juillet dernier, j'avais perdu 3kg en 5 jours. Mais, je n'ai pas continué vers la phase de croisière par la suite. Aujourd'hui, je suis très motivée à y arriver jusqu'au bout. Je viens de me peser, je suis revenu à mon poids de départ. Je vais donc reprendre le régime depuis la phase d'attaque.

lilirose31

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 17:33

Bon courage les filles !! 

cerise85

545 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2013 à 18:21

bonjour les filles

je me présente, j'ai 54 ans et je recommence dukan après avoir perdu 13 kg et repris 8. problème de santé et de de famille. quand le moral n'est pas là le régime n'est pas évident. pourtant j'avais tout fait sérieusement et j'ai adoré ma nouvelle silhouette et les nouvelles fringes.

aujourd'hui premier jour PP, je vais trenir la semaine et ensuite pl, pp. quand je me regarde j'éprouve du dégoût et de la honte.

j'ai besoin de votre soutient et je vous aiderais comme je peux. j'aimerais avoir perdu ses 8 kg pour le 30 novembre, c'est possible?

mounaa

Ce message a été supprimé par son auteur.

mounaa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 18:55

Bonjour à toutes! Je commence demain aussi , j'ai 36 ,3 enfants et 20 kgs à perdre !!!!! il faut qu'on y arrive courage les filles!!!!

Ligne et Plaisir

fabiola28

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 22:37

salut a toutes j'ai 29 ans maman de 4 enfants et 15 kilos a perdres je commence des demain poids de départ 80kilos

Ranua

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 23:28

wiii , il faut qu'on se motive , unis et ensembre on va reussir , si on veut on peut c ma device  , accrochez vous

Izsha

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 08:09

Super 1,5 kg de moins après le 1er jour d attaque.

gucci55

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 08:23

BLAZER JE SUIS EN PLEINNE REGLE JAI PERDU QUE 0.3 GRM GRRRRRRRRRRRRRRRRRR JE SUIS DEGGGGGGGG MES BON IL FO PERDRE CEST FOUTU KILOS ET VOUS LES FILLE TOUT VA BIEN ???????????? JESPERE DECEMDRE APRES MES REGLE BISOU BONNE JOURNEE A DEMAIN MATIN

Izsha

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 17:32

Oh mince GUcci. Mais au moins tu connais la raison de cette petite perte. Accroche toi!

Je suis affamée ce soir et aucune idée de repas.

Izsha

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 17:33

Les mamans,

 

Comment vous gérez le placard à friandises? Je suis tentée d'y aller.

cerise85

545 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/10/2013 à 17:47

bonjour à toutes

 

difficile de ne pas craquer avec les gâteaux dans les placards. mon fils de 24 fait des allers et venues mais lui n'a pas un gramme à perdre. fermer les yeux, ne pas ouvrir le tiroir, penser à autre chose et pour moi se boucher le nez.

aujourd'hui j'ai encore tenu bon, le konjac m'aide beaucoup aussi. je ne me suis pas pesée car les 2 premier jour il n'y a pas de baisse.

je prend aussi du BOP pour éliminer.

ynosweet

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 18:52

Allez, courage à toutes ! Moi, je n'ai pas pu me peser ce matin. Aujourd'hui, je n'ai fait aucun écart, mais mon corps réclame du sucre comme il aime (tarte, chocolat), j'ai réussi à le calmer avec de l'eau Ce soir, je vais essayer une recette (crevette, gingembre).

gucci55

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 20:29

AH NON IZSHA NON PAS BIEN FAUT SURTOUT PAS MANGER DES GATEAU BON BON PREND MOI JAI MANGER DU JANBON DEVANT LES PATTE AU PISTOUT QUE JAI FAITE A MON MARIE ET MA FILLE MES JE RESTE MOTIVERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR VIVEMENT DEMAIN QUE JE ME PEZE ET SI JAI RIEN PERDU SA VA MAL ALLEZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ MDR !!!!!!!!!!!!!

gucci55

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 08:06

MOI 500GRRRRRRRRR BON ......YA DE QUOI CE FAIIRE DU SOUCIS MDR !!!!!!!!!!!!!!!!cest dejas sa on vera fin de semaine bisous a toute et bonne journee

Utilisateur125893

Posté le 23/10/2013 à 11:01

bonjour les filles,

je vous suis je suis à mon 2e jour

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gucci55

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 14:47

cc dorel cool une de plus allez faut ce motiver !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur125893

Posté le 23/10/2013 à 15:37

Les filles je me suis bien regalée aujourd'hui

j'ai fais des recettes bien appetisantes et je pense que

je vais perdre mes kilos sans etre tentée

j'ai hate détre à demain pour la pesée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Izsha

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 15:42

Perte de 200g seulement ce matin pourtant je n ai fait aucun écart mais j ai très peu mangé par manque de temps. Je pense que je n ai pas eu ma dose de protéines.

 

Et la, j ai faim!!!!! Hop un petit fromage blanc.

 

Courage les pépettes, ce n est que le 3 eme jour.

Utilisateur125893

Posté le 23/10/2013 à 15:45

izsha ne te décourage pas mais mieux vaut les perdre que de les prendre

1g de perdu est toujours gagné!

allez garde le moral et demain tu perdras mieux

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cerise85

545 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/10/2013 à 18:50

bonjour à toutes

 

c'est super, _ 2kg aujourd'hui et ça ne fait que trois jours. j'espère que les autres kg vont descendre à vitesse grand v.

je mange beaucoup de proteines et je me bouge aussi beaucoup. 2l d'eau dans la journée avec en plus le café.

nous allons y arriver, courage à toutes et bien venue aux nouvelles.

cerise85

545 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/10/2013 à 18:52

ma réglette ne s'est pas mise à jour, 75 kg

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