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Accueil Forum » Phase d'attaque

Qui me suit?je comence aujourd hui le 28/12/2013 objectif -10kg et arret de la clope en meme temps!

NONODESHAUTESALPES

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2013 à 15:39

bonjour , j ai deja fait dudu de janvier a juin 2013 puis j ai arreter sans le finir j ai pas repris ! ouf mais la veut me debaraser de mes dernier foutu 10kg moches! et en plus arret de la clope! j avoue depuis ce matin je suis tendu je voit un peu des mouches dans les yeux...mais va falloir s y faire!!

j ai fait 60 fessiers et la je vais allé faire si possible 30mi de velo

 

qui me suis?

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2013 à 15:59

Coucou,

 

et bravo pour ta reprise du sport...en ce moment je ne fais qu'un peu de marche rapide...la saison hivernale est assez creuse...je suis un peu lasse du sport en intérieur, il m'arrive également de faire des exos de musculation. Il semblerait que la dernière phase est difficile à tenir...pour ma part grâce à cette méthode je redécouvre tellement de trucs que je ne prenais plus, que ça va bien.

Maya712

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2013 à 16:00

Bonjour, j'ai commencé le régime il y a deux ans, bien perdu, mais arrêté pour cause de grossesse (les nausées ne me laissaient que les féculents, donc pas possible de rester en stab).

Je rattache sérieusement demain, après avoir fait les courses en conséquences. Mon homme et moi avons tous les deux besoins de perdre entre 10 et 15 kg.

Bon courage pour la clope!!!

Maya712

Ce message a été supprimé par son auteur.

NONODESHAUTESALPES

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2014 à 11:33

merci a toute! pour le moment pas trop de perte mais je crois ma balance a un soucis...

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