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Accueil Forum » Phase de consolidation

Qui me suit pour l aventure conso !!!(dimanche)

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eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 15:49

voila allez j ai décidé je passe en conso dimanche.. il me reste encore 2 kg mais je pense les perdre en conso !!j aimerais retrouvé les filles qui etait en croisiére avec moi.. ou autres bien sur !!!j aimerais avoir vos conseils car je c pas trop comment evoluer dans cette aventure de conso ..je c qu il faut faire pl tout le temps???ET APRES JE C + je compte sur vous pour aide merci d avance pour vos conseils (je doit passé pour une folllle) lol!!!

missdd64

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 16:43

Coucou !!!

Alors pour la conso, c'est PL 6j/7 et un jour dans la semaine PP !!!

Tu rajoutes 1 fruit ( sauf banane, cerise et raisin ), 2 tranches de pain complet ( 40g ) et 40g de fromages affinés par jour !!

Ensuite dans la première partie de ta conso tu prends 1 portion de féculents ( 220g et complet ) et un repas gala par semaine !!! Dans la seconde partie, tu as le droit a deux portions portion de féculents ainsi que deux repas gala par semaine !!

 

En espérant t'avoir un peu aidé et surtout ne pas m'être trompé !!! ^^

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 16:45

hoooo!merci beaucoup missdd c tres gentil a toi pour ses super conseil et courage a toi bravo pour ta perte de poid!!

missdd64

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 17:14

Merci beaucoup !! A toi aussi bravo pour cette belle perte !!!

liloa

1727 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/05/2011 à 19:29

salut les filles, je commence la conso demain. J'ai bien besoin d'un peu d'aide aussi et ... je veux bien me joindre à toi si tu le souhaite. J'ai un peu peur de reprendre en conso. Ben oui, même en croisière, le moindre écart nous vaut 200gr alors, maintenant ...

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 20:05

salut liloa oui je veux bien que te joint a moi je suis comme toi j ai peur osi !!!!

sophieduk

743 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 21:44

mais évidemment que l'on part ensemble ma petite Eve pour cette conso!!!

en y espérant perdre ces derniers kgs tout comme toi, meme si je sais que la conso n'est pas faite pour cela!!

 

alors zouuuu c'est parti pour une nouvelle aventure!! et il n'y a pas de raison, rien que de savoir que je vais retrouver les fruits, j'ai hate!!!!!!!

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 22:56

houlaaaaaaaaaa jsuis super contente ma petite princesse dudu tu es la avec moi chouette alllez c partit bizou

Vincent81

Ce message a été supprimé par son auteur.

gribouille81

1255 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/05/2011 à 15:49

Les filles, préparez le terrain, j'arrive bientôt. je suivrai vos aventures ici.

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/05/2011 à 17:27

oui griboulle avec plaisir !!!!biz

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 17:48

hiiiiiiiiii moi j'y suis depuis samedi donc quasiment comme vous..... le bonheur de retrouver les fruits aujourd'hui fraises pour le gouter miam un délice

je fais mon premier repas de gala samedi 28 ouhhhhhhhhh lala pizzeria entre copains

sinon depuis samedi j'ai reperdu et j'ai repris ce matin bouuuuuuuuuuuuu c normal c la ZR donc pas de mystere

bises a toutes

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 10:09

bravo chouchou et bienvenu!!

gourmandine31

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 10:27

Ahahah eve, ça y est je viens de te retouver !!!! Hihihihi

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 10:44

ouiiiiii super géniale !!!!! bienvenue gourmandine!!!!

gribouille81

1255 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/05/2011 à 10:56

heureusement que je diffuse l'info, hein. J'espère qu'on pourra toutes se retrouver là, les filles de la croisière.

Ligne et Plaisir

SABRINA3066

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 11:05

Coucou les filles! Moi je suis a 1,5kg de la conso et je pense commencer samedi puisque je pars 1semaine en vacances et je trouve que ç'est plus judicieux d'attaquer la conso et d'ici la j'espere perdre quelques grammes! Je suis super contente ce matin, je suis enfin passée en dessous des 70! ça fait un bien fou! Bref! J'aimerais donc integrer votre petit groupe pour se soutenir se conseiller ensemble! J'ai d'ailleurs une premieres question concernant les portions de feculent: est ce chaque jours" obligatoire" ?(me tarde de pouvoir retrouver les feculents et surtout les fruits avec cette chaleur! Et deuxieme question les jus de fruits sont autorisés? Et qu elle quantité?Merci par avance, je me sens assez perdue, d'autant plus que je ne pensais pas que cette phase etait quand meme bien longue (pour moi ce sera 90jours)bisous a vous toutes!

liloa

1727 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/05/2011 à 15:39

Bon, me voilà en conso depuis 2 jours et ... j'ai perdu 200gr ...

Ce qui me fait vraiment peur, c'est mon 1er gala.

Ho, je suis en train de réaliser que nous sommes jeudi et que logiquement, c'était PP et j'ai mangé des haricots verts ce midi !!! Je vais faire PP ce soir et demain midi, je pense que ça reviendra au même, non ?

Par contre, petite question, le pain complet, vous en trouvez où? Moi, je n'ai trouvé que tu pain de mie complet et je dois en prendre combien ?

Bisous les filles et a+

valvo1

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 16:57

EVE , GOURMANDINE , me voici ! Mais pourquoi avoir créé un autre site ? Je vais avoir du mal à aller sur les deux et j'ai pas envie de quitter nos copines Dudu , nos copines de croisière !!!!

Je suis soulagée d'être passée en conso , moins de pression et puis il faut bien revenir un jour à une vie normale !!!!

Gros bisous à toutes ...

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 17:28

oui c vrai valvo mais comme on passé en conso voila mais on se quitte pas !!! oui dimanche 1 jour en+ gala (c la fetes des meres) mais ca vas etre super mieux je pense ...gros bizou on se quiite pas ok!!

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 17:29

liloa pour l instant je pense le trouvé en super marché tranché a inter on verra !!!!et je pense qu on a droit a deux a trois tranche par jour!!!

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 17:47

on a droit a 40 gr de pain complet par jour donc a vous de le peser le matin pour avoir votre ration )

eve34

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 18:11

merci chouchou

sophieduk

743 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 21:38

dans les grandes surfaces il ya du pain complet tranché...

gourmandine31

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 22:29

Moi je le prend en supermarché et je le tranche moi même, car il y a une trancheuse à disposition des clients.

Je préférerai prendre mon pain en boulangerie, mais dans mon village il n'y a aucune boulangerie qui vende le pain complet tranché ;o(

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