Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Qui peut me conseiller??

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isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 15:39

Bonjour à vous toutes,

Voilà je commence aujourd'hui le régime Dukan, mais je voulais poser une question, peut-on sucer des bonbons à la menthe sans sucre entre les repas et surtout que mangez-vous entree les repas et aussi les yaourts 0°/. mg mais à base de fruits, peut-on en consommer aussi??

Merci de vos conseils

Bonner journée et courage

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 15:41

vite, vite, je pars faire des courses maintenant ??

merci beaucoup

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 15:41

Si les bonbons n'ont pas d'aspartame, oui.

Pas de yaourts avec fruits. 

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 15:43

Merci Josée, c'est gentil !! Bon courage à toi

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 15:45

Forum Dukan : josee pas d aspartame pourtant on peut en mettre dans son cafe n est ce pas

Josée, pas d'aspartame, pourtant on peut en mettre dans son café, n'est-ce pas??

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 15:46

ouh là là qu'ai-je fait là avec cette photo lol !!

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 15:48

Non, pas d'aspartame.

Il y a d'autres sortes d'édulcorans, moi je prend du Sugar Low, c'est du Sorbitol, mais je suis au Québec. 

Il doit y en avoir plusieurs sortes aussi dans ton pays. 

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 15:53

Forum Dukan : tiens a gauche ce sont des sachets qui equivalent 2 cat de sucre c est du cyclamate de sodium pas du sorbitol s cuse et a droite meme chose mais autre

Tiens, à gauche ce sont des sachets qui équivalent 2 CAT de sucre, c'est du cyclamate de sodium, pas du sorbitol, s'cuse. Et à droite, même chose, mais autre marque et sous forme liquide. 

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 15:55

Mais biensur qu 'on a le droit a l'aspartame !!!! tu peux en mettre dans ton café!!!

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 15:57

euh lol alors il faut se mettre d'accord !! Qui a raison???

On peut , on peut pas ???

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:01

ecoute l'aspartame c'est un edulcolorant non calorique , on a le droit au coca light et qu est ce qu l y a dedans de l'aspartame!!! pour moi c'est sur...

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:02

Ioups, j'ai tendance à tout mettre interdit, j'ai tellement peur de casser accidentellement!!!! 

 

Je suis mêlés ce matin, s'cuse moi isabaude. Je suis allée voir dans les édulcorants, et il ne précise même pas lequel choisir. 

 

Ils doivent donc tous être autorisée.

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:05

Je viens de vérifier, et dans les cocas light par ici, c'est de l'acesulfame potassium qui sert d'édulcorant....

Ça doit changer selon les législations. 

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 16:05

OUi, ok, non ne t'excuses pas Josée, Merci à toi titemoi, ce que j'espère c'est que ma phase d'attaque se passe rapidement et correctement et puis que je maigris très vite!!

Donc je sais que je peux l'aspartame mais pas de yaourts aux fruits même à l'aspartame???

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:07

Ça, yaourt aux fruits, j'suis certaine: NON! 

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:08

yaourt aux fruits 0% tu pourras en croisiere mais maxi 2 par jour!!!apres les aromatisés aux fruits 0% a volonté des ta phase d'attaque

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 16:09

Ok super alors vivement la croière lol

Combien de temps dure une phase d'attaque, parce que j'ai plusieurs échos??

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:17

et bien sa dépend de ton poids, tu peux aller sur le site dukan et caculer gratuitement combien elle doit durer!!! vas y c'est rapide

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 16:19

en fait je fais 70.1kg et j'aimerai perdre 7kg soit perdre faire 63k

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:20

Par contre fait attention les yaourts aux fruits 0% sont des tolérés!!! et comme tu as le droits a 2 tolérés par jour en croisiere et bien si tu manges 2 yaourts aux fruits et bien tu peux pas prendre d'autre toléres

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:23

A mon avis ta phase d'attaque doit etre courte soit 2 ou 5 jours mais je peux pas te dire exactement, tu as le lien sur le coté gauche de la page avec marqué calcule gratuit de votre juste poids et sa te dira la phase d'attaque a faire...

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 16:23

isabaude, avec seulement 7 kg à perdre, tu es certaine de vouloir modifier ton alimentation À VIE?

Ton IMC est normal.... c'est un gros contrat Dunkan.

isabaude

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 18:16

Re bonjour, je n'arrive pas à faire la galette Dukan convenablement ça se cuit très doucement mais pour moi, ça ne fait pas le résultat de la photo du livre ??

Qui est experte en la matière ?? lol

Merci Isa

stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/01/2011 à 19:22

isabaude,

 

Je me fais une galette tous les matins avec 1 grosse c à soupe de fromage blanc, un blanc d'oeuf, 1 c à soupe d'édulcorant, 2 c à s de son d'avoine. Je mets de l'huile sur un sopalin et je frotte ma poèle avec. Je la laisse chauffer tout doux un moment, le temps que sur le dessus plus rien ne soit liquide...ça se retourne très bien, on dirait un pan cake tout doré et je la laisse cuire très peu de l'autre côté et elle se tient très bien.

Tu mets peut être trop de fromage blanc ? si la consistance de la galette est trop liquide, ça attache et c'est la galère

 

 

bonne soirée

Ligne et Plaisir

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 19:43

Moi je fais pas de galettes parce que j'aime pas sa!!!!

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