Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Picardie

Qui peut me dire, comment se passe le "après le régime" ?

lolotte60

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 10:21

Voilà, une fois que vous avez fait toutes les phases du régime, comment faites-vous pour rester dans les Bons Aliments, ne pas remanger n'importe quoi etc... et ne pas regrossir !!!!!!

Vu que l'on a le droit de remanger presque tout...

Merci

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2012 à 10:26

Oui presque tout, mais pédale douce sur les MG, les sucres, les produits industriels transformés.

Le seul miracle, c'est celui que tu accomplis, toi, en prenant de nouvelles habitudes!

maigrir n'est pas une fin en soi.

tu as grossi suite à de mauvaises habitudes, se stabiliser c'est manger comme tout le monde et non pas en reprenant tes habitudes où tu les avais laissées!

Cela demande un investissement personnel et une discipline, mais il y a pire dans la vie!

bon courage!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2012 à 10:27

le régime dudu est n régime à vie...

donc moi je fais très atetntion la semaine, pas de gras que des produits allégés, tjrs mes fruits et mon pain intégral ou complet, le pain blanc que le we..; l'alcool que le we, je continue mes sons tous les jours et mon jeudi PP, il faut que tu continues à manger comme dudu te l'a appris. il est certain que si tu remanges comme avant tu reprendras tous les kilos plus un bonus

pearl

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 12:10

oui c'est une autre habitude alimentaire l'aprés dudu que l'on a acquise pendant toutes les phases du régime .

Pesro je fais comme ANGE 88 et ça marche trés bien

bonne route

stephanie99

1057 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/02/2012 à 12:13

moi en stab, je ne fais que de reprendre, c'est la cata ! pourtant, je n'ai pas l'impression d'exagérer. Je fais dudu comme croisière toute la semaine (avec une journée PP) et le week end, je relâche un peu mais sans excés et là, j'en suis déjà à +4,5 kilos !

 

ca m'affole au plus haut point !

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 12:17

Eh bien moi je suis partie en vacances en camping juste après la conso, je n'ai rien pris et pourtant c'était en Espagne donc j'ai fait des excès... Deux mois après j'ai passé une semaine à Pragues j'ai mangé n'importe comment eh bien je n'ai rien pris... Par contre, depuis septembre, au moment où je me suis reprise, mon corps a commencé à prendre beaucoup (voir ma courbe) et puis je vous raconte pas Noël où du coup je n'ai pas fais attention du tout (c'est surtout le mois de janvier avec tous les chocolats à écouler).

Personnellement je refais le régime pour ne pas attendre comme avant l'obésité mais je ne suis pas persuadée du résultat final.

Je crois que je vais faire comme Ange 88, continuer les produits allégés...

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2012 à 13:31

stephanie99 et momaud44

je reprends tous les we et la semaine j arrive à reperdre ce que j'ai pris en un we sauf pendant les fêtes car là je m etais lachée et j ai reperdu mais en plus de temps

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/02/2012 à 14:42

Moi pour l'instant, je stabilise à 56/57 kg ( plutôt 57 d'ailleurs ! ). Je mange de tout raisonnablement, fais du sport, mange mes sons et fais mon lundi PP. J'ai un peu réintroduit les vrais sucres ( surtout sirop agave, sirop d'agave et dernièrement fleur de coco ) mais j'ai conservé mes dosettes de canderel pour le café et le FB . Je limite les MG aussi.

Le week-end, je me permet 2 repas gala et quelques petits plaisirs.

Il est vrai que l'on doit revoir notre façon de manger et ne plus faire les erreurs alimentaires qui nous ont fait prendre du poids ( moi le grignotage qui fait parti du passé !! ).

Bon courage

Dani

lolotte60

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 18:40

Salut,

Merci les filles pour tous vos commentaires, vos avis et vos expériences !!!

J'ai fait le régime dudu en avril 2010 et là j'ai tout repris ou presque ! (faut que je remette ma courbe correctement.. lol..)

Mais je suis passée par une mauvaise passe (problèmes de santé, perte de mon boulot et petits soucis perso.. )

Donc je n'ai pas du tout fait comme il le fallait !

Je vais donc re faire ce régime.. enfin qlqs jours de PP puis reprendre le 1pp / 1 pl pendant qlqs semaines puis re faire du sport car depuis septembre je ne pouvais plus en faire..

En tout cas, merci de m'avoir donné l'envie de m'y remettre et j'espère que cette fois-ci je vais pas encore avoir trop de galères car perso lorsque c'est ça.. je me jette sur la nourriture !!!! Puffffffffff

Allez je vous souhaite à toutes du courage dans votre régime et je vous tiendrais au courant pour la suite..

A Bientôt

lolotte

lolotte60

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 18:41

OUPSSSSSSSSS pas en 2010 mais en 2011 !

DSL.. lol

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.