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Accueil Forum » Phase de croisière

Qui peux bien m'expliquer les alternance pp/pl et combien en faut il? Merci

Utilisateur45967

Posté le 08/03/2011 à 08:36

Bonjour à vous toutes,

Voilà j ai besoin de votre experience, car je viens de finir ma phase d'attaque de 6 jours et aujourd'hui je commence les legumes mais j ai encore 15 kg a perdre, donc merci de me dire quand je dois manger des legume les jours et quand je dois manger des proteine pures. Quand vous dites par exemple 2PP/2PL c'est deux jours de suites et vis versa. Merci j ai pas de jour particulier squi me conviennent merci de me dire ce qui est mieux pour moi à votre avis. Merci infiniment et bon courage a nous tous.

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Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2011 à 08:44

As tu lu le site? le livre? ttes les réponses y sont

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2011 à 08:45

as tu fais le calcul sur le site du docteur dukan?

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2011 à 08:45

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

sab54910

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 08:46

Coucou Sam1176. J'ai aussi environ 15 kg à perdre... je pars d'un peu plus haut que toi.. Après m'être un peu cherchée, je fais 1 jour PP et 1 jour PL. Ca me convient mieux surtout côté constipation. De plus, je me suis mise sérieusement au sport. j'essaie de bouger au maxi la journée au boulot (pas super facile pour moi qui ai plutot un job sédentaire!) mais les soirs 20 à 30 mn de sport. Et même si la balance descend doucement, mes frigues sont de + en + larges. Je n'ai pas pris mes mensurations au debut (pas du tout envie de voir la cata!!!) mais je remet des fringues d'avant ma prise de poids!! En tout cas, bienvenue à toi et à bientôt

Utilisateur41320

Posté le 08/03/2011 à 08:57

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

 

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

 

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

 

http://www.dukanaute.com/

 

le site est là pour t'aider, il faut le consulter !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2011 à 09:46

Bonjour,

Moi aussi j'ai fait 1jour PP / 1 jour PL, je trouve que c'est le plus facile, il n'y a pas de frustrations car on sait que le lendemain d'un jour PP c'est toujours un jour PL

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