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Qui pour m'aider? (débutante)

babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2014 à 21:12

Bonjour à toutes,

Alors voilà, cela fait maintenant plusieurs années que je n'arrive plus à vaincre la nourriture, et la silhouette a suivi... je ne m'aime plus, tous ces kilos installés en si peu de temps, j'ai décidé de dire STOP et je commence ce régime demain. Est-ce que qqn commence ce régime en ce moment et serait partant pour m'accompagner? J'ai deux petites questions : la première, est-ce que le régime affaiblit beaucoup? je suis étudiante et j'ai besoin de mes capacités de mémoire..., la deuxième : depuis 2012 y a t il de nouvelles choses autorisées? des choses qui auraient changées et pour lesquelles on serait heureux ? BIz à toutes

estelle23

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2014 à 21:22

Bonsoir Babyjean! bienvenue  Je cherchais justement quelqu'un pour me motiver, se suivre et s'échanger des conseils ! Ca tombe bien  Alors, pour te répondre, le régime, comme tout régime, affaiblit puisque tu as des carences, mais personnellement, ce n'est pas un affaiblissement très handicapant (je suis étudiante aussi), je prends des vitamines tous les jours et ça roule ! Les premiers jours sont fatiguants mais après ça va mieux, on s'y fait  Pour ce qui est de ta deuxième question, je ne peux pas t'aider désolée... menfin les grands principes restent toujours les mêmes, il n'y a pas de raison que ça change a priori... J'ai juste fait une super découverte sur la boutique de Dukan, du cacao dégraissé non sucré à 1% de MG qu'on peut consommer à volonté dès l'attaque, perso ça me rend bien service depuis que je l'ai ^^ bref, je t'accompagne sans souci !!  je te souhaite bon courage!

babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2014 à 21:36

Re 

Génial ! absolument super  ça tombe parfait . Avec plaisir alors. En plus on doit avoir à peu près la même morpho et à peu près les mêmes objectifs. Tu es d'où? Le cacao je le connais  j'en avais lors de mon premier régime. Après comme truc pas mal y a les poudres gaylord heuser au chocolat ^^ ça m'a pas mal sauvé aussi , c'est la seule nouveauté que je sais autorisée ^^

estelle23

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2014 à 21:45

Ah tu m'apprends quelque chose pour les poudres Gaylord Heuser au chocolat !! c'est bon à savoir!

Tu mesures combien toi ?

 

Je suis de Paris ! et toi ?

babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2014 à 22:03

Lille  et 1m72 ^^ et toi? je pense qu'on peut poursuivre en MP ^^ dès que j'ai compris comment faire lol

estelle23

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2014 à 22:14

Je ne sais pas non plus comment faire pour envoyer des MP ahah

1m68 moi ! 55kg pour 1m72 , tu fixes la barre haut ! ^^

babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 09:42

Alors pour les MP faut cliquer sur mon espace perso puis messages privés. Oui finalement je ne veux pas descendre autant, j'ai déjà fait 57/58 et c'était très bien  s'agit pas de devenir un fil de fer non plus :s tu as perdu aujourd'hui? le premier et le 2e jour ils sont les plus fatigants?

babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 09:43

Alors pour les MP faut cliquer sur mon espace perso puis messages privés. Oui finalement je ne veux pas descendre autant, j'ai déjà fait 57/58 et c'était très bien  s'agit pas de devenir un fil de fer non plus :s tu as perdu aujourd'hui? le premier et le 2e jour ils sont les plus fatigants?

estelle23

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 12:18

Coucou Babyjean!

 

Oui exactement, de toute façon a priori on n'est pas faites pour être des fils de fer, on n'aurait jamais pesé les poids que l'on fait actuellement autrement  le but est juste de se sentir bien !

 

oui, je me suis pesée ce matin, j'étais à 70.8 hier et ce matin je suis à 70.2, donc je suis contente ! J'ai hâte de passer en dessous des 70 !

Alors pour te répondre chacune réagit plus ou moins différemment face au régime... Je ne dirais pas qu'ils sont "fatiguants" en soi, disons que ce sont les plus difficiles parce qu'il faut adapter son alimentation, manger que des protéines et ne pas craquer, c'est pas évident... une fois que tu as passé les 2/3 premiers jours, ça va bcp mieux! mais si tu te sens fatiguée il ne faut pas hésiter à prendre des vitamines... pour ma part j'étais en super forme la première semaine et bcp plus fatiguée la deuxième semaine ! mais c'est tenable quand même !

babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 13:29

Ah oui la deuxième semaine? j'ai des rattrapages dans 1 semaine lol ça me fait peur , j'espère que j'aurai toute ma tête si je prends des vitamines, souvent je prends arcalion aussi pour les révisions. Pour le coup j'ai encore rien perdu parce que je commence seulement, mais je vois que tu as quasi perdu 5kg en deux semaines, ça fait rêver !

estelle23

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 16:23

Oui ne t'inquiètes pas je pense que tu auras toute ta tête quand même ! c'est juste que tu te sens un peu fatiguée mais c'est largement supportable, moi je continuais d'aller en cours et ça allait quand même 

Oui , 5 kg en 2 semaines, pourvu que ça dure ! au moins on voit que les efforts ne sont pas faits pour rien  pèse toi demain, je suis sûre que tu auras déjà du moins sur la balance , on perd tellement vite en phase d'attaque!

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