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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Qui prend des flocons d'avoine tous les jours en stab?

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 15:16

Bonjour j'aimerai savoir si quelqu'un mange tous les jours des flocons d'avoine en stabilisation? Pas de reprise de poids?

 

Merci

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 15:51

jamais pris de flocons d'avoine, juste du son et c'est à vie

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2011 à 16:14

Je suis loin d'être en stab, mais je pense que c'est un des aliments les plus sains que tu puisses manger le matin, c'est bourré de vertus, rassasiant et peu calorique.

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Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 16:15

Cool !

Utilisateur45249

Posté le 09/06/2011 à 16:19

Pas les flocons d'avoine c'est le Son d'avoine hein ?

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Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 16:24

Non en plus du son à prendre tous jours à raison de 3 CS à soupe, je me demandais si les flocons pouvaient passer aussi.

Utilisateur45249

Posté le 09/06/2011 à 16:27

ah ...aucune idée ..au temps pour moi

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Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2011 à 16:30

Je me permets de mettre juste un lien d'un site de santé qui est super bien foutu, en plus d'être sérieux et fiable.

 

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?(...)

 

Ca permet de se donner une idée 

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/06/2011 à 17:32

L'avoine est une très bonne céréale, tu peux en manger en stab oui!

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 08:42

Merci les filles! bonne journée. (- 100gr ce matin et en conso! vivement le prochain repas de gala).

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/06/2011 à 09:02

je continue avec le son d'avoine en stab, 3 cuillers à soupe tous les jours

pour les flocons d'avoine, j'aodrais ça mais je n'en ai pas encore repris

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/06/2011 à 09:03

oups validé trop tôt, je voulais dire qu'en stab, on mange ce qu'on veut 

donc pourquoi pas des flocons d'avoine? en porridge, en galettes, en biscuits

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 09:14

Oui je sais qu'on mange ce qu'on veux en stab, mais faut pas faire n'importe quoi. J'airai manger des tartines de nutella tous les jours au petit déj par exemple. C'est pour ça que je voulais un témoignage pour les flocons d'avoine.

 

J'en mangerai pas tous les jours, mais quelques fois au petit dej comme ça je pourrai utiliser les sons (que je pend en gateau le matin) pour autre chose : pizza, cake, muffin pour le gouter! miam

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 09:15

Correction : J'irai PAS manger des tartines de nutella tous les jours.

Utilisateur38250

Posté le 10/06/2011 à 20:36

Jamais de flocons d'avoine mais du son d'avoine...

maintenant, il existe des crakers, des craquelins et les biscuits dukan au son d'avoine (1%mg).

c'est super, donc, presque tous les jours...

j'alterne le pain au son et le pain complet, c'est bien aussi...

A+

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Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/06/2011 à 21:32

Euh...pourquoi jamais de flocons d'avoine en stab ?

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Utilisateur38250

Posté le 14/06/2011 à 16:19

oups désolée mais je parlais juste pour moi. je voulais juste dire dans mon post qu'il ne faut pas confondre des flocons d'avoine avec le son d'avoine que conseille le nutritionniste Pierre Dukan (et un son d'avoine bien spécial ...B6)...

A+

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dany58

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 08:24

Bonjour a vous toutes et tous,

J'suis encore inscrit sur le site officiel DUDU, en stab depuis 2 mois, histoire de ne pas etre laché en pleine mer sur un petit bateau ( comme dit Dudu ) .

Oui en stab on peut manger de tout MAIS EN QUANTITE RAISONNABLE . Donc pourquoi pas des flocons d'avoine 

Mais imperatif 3 cuilleres de SON d'avoine / jour et a VIE

Une journee PP par semaine a VIE

et, le reste du temps une fluctuation de plus ou moins 750 grs n'est pas jugee dramatique

il faut simplement garder les bonnes habitudes acquises pendant les phases precedentes . ( evitez trop de sucre et trop de lipides, les 2 plaies de notre societe de consommation )

Je n'ai pas la science inffuse car chacun doit s'adapter a son propre organisme, qui lui, peut se montrer parfois cruel :-(

en nous rappelant a l'ordre au moindre exces . Bonne continuation a vous et hauts les coeurs !

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 20:34

Tout à fait d'accord avec ce que dit Dany58, je suis aussi en stab depuis.... je ne sais plus....

 

Je continue de manger chaque matin ma galette Dukan (dont je ne me lasse pas) avec le son d'avoine et de blé et ça me va parfaitement je suis même certaine que ça maintient mon poids et que ça agit comme un mange graisse, par ailleurs je mange normalement en évitant évidemment les excès de tout genre, je mange de tout en quantité raisonnable et mon poids ne varie que de 100 à 400 g et ça me va.

 

Je me pèse chaque matin sans que ça me prenne la tête juste pour me rassurer je pense. Par contre je ne fais plus le jeudi PP car je continuais à perdre du poids et ça devenait trop et puis ça reste une roue de secours si je vois que mon poids a tendance à remonter.

 

Soyez courageuses les filles, vous vous sentirez tellement bien une fois votre objectif atteint, suffisamment bien dans votre corps et dans votre tête pour maintenir durablement le poids atteint, une réelle satisfaction.

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pifethercule

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 17:04

Bonjour,

 

Que ce passe-t-il si on arrête le son d'avoine ?

Car dans le livre il est stipulé qu'il est conseillé de maintenir la phase de stabilisation le plus longtemps possible.

Y-a-t-il un délais minimum à effectuer ?

Que se passe-t-il si on reprend à manger normalement et arréter la phase stab ?

 

Merci d'avance.

Utilisateur31818

Posté le 15/08/2011 à 13:23

a toi de faire attension si tu ne veux pas reprend de poids

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polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/08/2011 à 02:19

si on arrrête la phase stab, on finit par reprendre du poids...

pifethercule

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 11:50

La phase stab si j'ai bien compris c'est de remanger normalement, en quantité raisonable, tout en gardant les protéines à volontés le jeudi c'est ca ?

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