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Accueil Forum » Phase d'attaque

Qui se motive avec moi ?

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 11:45

phase attaque commencé lundi 10 janvier 2011 pour un poids de 68kg3 aujourd'hui je pèse 65kg2 besoin de motivation car je trouve que je ne perds pas assez vite et du coup il y a un manque de motivation surtout quand on fait le régime seule c'est pas toujours évidant!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/01/2011 à 12:03

Tu ne perds pas assez vite ???

3.1 kg en même pas 2 semaines ???

hihi ! Coupe toi une jambe ! ça ira plus vite ! lol !

Moi ta perte, je la trouve bien

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 17:19

non je trouve pas assez rapide surtout que j'ai encore 12kilos à perdre !

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 18:38

Manges tu assez Alicia? Prends tu bien 1.5 gramme de protéines par kilos pesé? Prend tu bien ton son d'avoine?? Bois tu bien ton 2 litres de liquides quotidiennement?? Tu as fait combien de jours d'attaque???

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2011 à 02:18

Alicia prend conscience du poids perdu il te reste 12 kilos mais tu ne les perdra pas en une nuit ni meme en 15 autres jours

il faut du temps pour perdre du poids.

prend patience car il te faudra derrière 150 jours de consolidation et la stabilisation a vie

donc ce n'est pas fini

cricridu06

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 06:45

Bonjour,

je passe par là vous faire un petit coucou, encourager Alicia, et surtout te dire de ne rien lâcher !

il y a des paliers et il faut l'accepter. Ton corps doit comprendre ce qui lui arrive, et surtout il essaye je pense

de nous faire flancher, on ne lui change pas ses " mauvaises habitudes " alimentaires comme ça à ce glouton !

Oublie la balance quelques temps, concentres-toi sur tes repas, et n'oublie pas la marche ou un sport que tu aimes !

Carabine tu as bien perdu dis moi, SUPER !

Josée, où en es-tu ? ta réglette est-elle à jour ? où te péses-tu que de temps en temps ?

Toi Zaloo, tu m'impressionnes ! waouhhh j'ai vu ton parcours sur le forum, dans avant/après je crois !!

quel beau et remarquable résultat, bluffant ce nouveau corps !!

comme quoi avec de la motivation ! RIEN N'EST IMPOSSIBLE !!!

Je me présente quand même, maman de 42 ans, et presque 18 kilos à perdre, que j'ai repris tranquillou en 1an 1/2 suite à une blessure sportive au pied, je fais de la course à pied et du triathlon, et ma blessure m'a mise sur la touche et je n'ai pas vu revenir ces fichus kilos, et depuis décembre que j'ai le droit de reprendre le sport, je vis difficilement de trainer ces kilos en trop dans ms baskets ! même si le sport d'endurance aide beaucoup !

j'ai donc décidé de mettre un coup de boost dans la perte de mes kilos, pour pouvoir reprendre sereinement et surtout avant la saison des triathlons !

Alors voilà j'ai commencé hier et j'ai perdu 2,1 kg ! je suis ravie !! mais je pense que c'était surement du poids en instance dans les intestins et une rétention d'eau non ???

Bref, je reste motivée, car mon frère le fait depuis 29 jours et à perdu 9 kilos, donc j'ai décidé de prendre le train avec lui et vous tous !

Oh la la !! quelle piplette je suis ! j'ai besoin d'être entourée, alors j'en parle ! LOL

Bon les filles, bonne journée

et on ne lâche pas la garde et avec le sourire svp !

A+

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 10:01

josée c'est quoi que tu appelle 1.5grammes de protéine? le matin crepe dukan + fromage blanc + un verre de lait, le midi 6 batonnet de surimi + steack + oeuf + fromage blanc et le soir 6batonnets de surmi +steack + oeuf et avec un fromage blanc et la gallette au son!

cricridu06

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 12:15

Hello Alicia,

 

peut-etre un peu trop de surimi par jour non ? je crois que c'est limité à 8 par jour.

Sinon tu manges tjrs pareil ? oeuf, steack, FB et surimi ?

Allez courage, tu vas y arriver !

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 14:16

oui je mange toujours pareil car y a pas grand chose à part ca qui me dit poisson je deteste alors pas evidant.

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2011 à 14:18

mais la alicia tu es en croisière rassure moi tu n'es as en attaque depuis 12 jours ??

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