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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Qui veut demarré avec moi demain phase d attaque !!!!!!!!!!

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chipie88

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 14:41

je reprend le regime demain apres avoir arreté 1 mois j ai repris 2 kg houlalala allé ont reprend je vous attend

Ligne et Plaisir

athanelia

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2011 à 14:44

Bonjour

 

Tu ne doit pas refaire de phase d'attaque reprends simplement la ou tu t'étais arrêtée.

 

Bon courage a toi

chipie88

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 15:13

pourquoi je ne dois pas faire de phase d attaque ? si je fait 4 jours de pp et 4 jours de pl c est mieux ...

Utilisateur8379

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Utilisateur8379

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Utilisateur8379

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/04/2011 à 15:31

oui, il faut reprendre à la croisière. parce que ce n'est pas bien pour ta santé de refaire une attaque ! de plus, ton corps ne réagira pas comme la première fois, tu ne perdras pas comme tu le souhaites.

tilouli

1231 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2011 à 15:40

chipie 88 achète le bouquin lis le et fait à la lettre ce qu'il conseille

chipie88

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 16:36

si si je suis la je suis sur facebook sa serais plus facile pour se parler si tu veux on fait comment

suemayya

261 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 16:55

Bonjour à tous,

 

Je suis nouvelle sue le blog et je commence ma phase d'attaque aujourd'hui pour 6 jours. J'ai déjà fais dukan mais je n'ai jamais réussi à tenir donc aujourdhui j'ai envie de le commencer differemment, pas seule, pour avoir le courage, la motivation et surtout que l'on s'entraide.

 

J'ai 20kilos à perdre, idéalement 5 kilos par mois, je ne sais pas si c'est trop ambitieux.

 

Merci

chipie88

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 17:00

je l ai deja le bouquin de plus je l ai deja lu plusieur fois

merci de ton conseil.........

mais pas facile de suivre a la lettre hein !!! bon courage a toi

chipie88

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 18:25

je suis d accord rebecl pour le suivre avec toi j attend pour que l on puisse se mettre en route urgent rep !!!!!!!!!!

Utilisateur8379

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suemayya

261 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 21:49

A Rebec :Merci, j'ai déjà été sur le site du Dr et il préconise 6 jours de phase d'attaque donc je suis le conseil à la lettre. Je vois si je fatigue avant je ferais du PL avec 4 jours d'alternance.

 

Merci +++++++

mimouchka

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 06:39

je vois que je suis pas la seule à repartir!!! j'ai déjà fais dukan l'annéee dernière et pas terminée...j'ai repris tous mes kilos. et là aujourd'hui je recommence par la phase d'attaque comme au premier jour!! alors je veux bienqu'on s'entraide..

j'ai 45 ans, un mari, 2 enfants ados maintenant et une super envie de m'occuper de moi alors c'est parti déjà pour 5 jours de PP

au fait comment on fait pour tout remettre à zéro sur la courbe?? merci de vos messages

chipie88

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Ligne et Plaisir

JCOCCI

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 08:19

cc

moi aussi je veuxx bien faire partie de votre groupe je recommence aujourdhui le régime il faut etre forte les filles et hommes si il y a des doutes ou des ailllllle je vais attaquer mon frigo vite il faut allumer ton ordi et venir parler ............

moi je recommence et je ne veux plus faire aucun ecart alors on se serre les coudes une deux une deux........

A BIENTOT

Utilisateur8379

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chipie88

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Utilisateur8379

Posté le 26/04/2011 à 19:52

@chipie,je vois que tu m a trouver c est bon tu est dans mes contact

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur8379

Posté le 26/04/2011 à 20:52

chipie je suis super contente d avoir fait ta connaissance je t ai trouver tres sympatique les fille n hesiter pas a nous rejoindre sur facebook gros bisous et bonne nuit

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimouchka

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 23:39

REBECL, merci beaucoup J'ai réussi à remettre à zéro.

et puis cette première journée bien...bouche un peu pateuse ce soir mais ça va et pourtant ce midi les collègues mangaient des frites!! et il y avait des chocolats partout! mise à l'épreuve mais passage réussi

merci et bon courage à vous

suemayya

261 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 01:01

Hello les filles,

 

2eme jour, trop dur mais bon faut tenir le coup, et il faut surtout que je prenne le temps de cuisiner (c'est mon gros defaut avec dukan !)

Je ne me suis pas pesé aujourd'hui je pense le faire le 6eme et dernier jour de ma periode d'attaque.

 

Si j'ai bien compris le lait c'est 0.25 cl par jour, le son d'avoine 2CS, le son de blé 1CS (si j'ai pas mes galettes de son le matin, je peux tuer !!!), le lait en poudre 3 CS (Idéale pour cuisiner des crepes). Et on ne doit pas dépasser 800 grammes de laitages par jour. Avant yavait pas autant de restriction dans dukan il me semble.

 

J'adore le sucre, je sais pas vous ? Vous faites comment pour compenser les envies de sucres, vous manger quoi ?

 

Bon courage à toute, en particulier à Rebec qui vit h24 près de sa cuisine, je compatis... lol

mimouchka

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 06:46

bonjour à toutes ce matin...allez on y va encore pour un super objectif.....

moi Suemayya je me pèse tous les jours au début, je trouve très motivant de voir la baisse même si elle est petite!

bon premier jour super: - 1.5kg

ça donne du peps pour la journée je vous promets!

et moi je croyais qu'en attaque c'est pas 2 cuill de son d'avoine mais 1.5 et pas de son de blé? redites moi que l'on soit toutes sures. merci tout plein tchao les bellas

chipie88

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 07:41

aller deuxieme jours ont continuent les filles bon courage et bonne journée

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