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Accueil Forum » Bretagne

quoi manger en stabilisation

zineb

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 20:19

je n'y suis pas encore mais je ne sais pas en quoi consiste la stabilisation,merci de me renseigner

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/11/2011 à 20:51

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html dernier paragraphe et dans le livre aussi c'est noté (outils indispensable)

maman35

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 20:53

coucou pour moi je suis suivis par un medecin : et je reprend une tranche de pain complet par jour un fruit par jours un feculent par semaine et un repas de gala par semaine. voila bon courage

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2011 à 20:59

@maman c'est la conso pas la stabilisation que tu décris là!!

 

normalement tu dois réintroduire raisonnablement tous les aliments, conserver 3laitages par jour et une source de protéines à chaque repas mais comme te l'a mis lynce0 c'est noté sur le lien et surtout lis bien le bouquin pour la conso et la stab!!!

Peppy

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 21:39

En phase de stabilisation on revient à une alimentation normale, non ? Avec juste un jeudi PP et le son d'avoine tous les jours. C'est pas ça ?

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/11/2011 à 09:13

Si c'est ça, on revient à une alimentation normale saine! meryem80 est juste, il faut manger de tout en quantités raisonnable. Il est important de garder une source de protéines à chaque repas. Ne pas oublier les légumes, fruits et laitages! Ne pas penser qu'aux patates et au chocolat xD

zineb

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 16:32

merci à tous

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