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Accueil Forum » Phase de croisière

Ragnagna et gros craquage!

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 20:25

Voilà 1 mois que je fais dudu, avec beaucoup de sérieux, des fois petits resto mais j'ai toujours rattrapé l'écart en PP le lendemain...

Sauf que là, mes ragnagnas sont là et c'est la cata'!

Depuis ce matin j'enchaine nougat, pain à midi et au goûter: pain et nutella, 3 grosses tranches avec méga paquet de nutella!

Bref...demain PP, je fais habituellement 1pp/1pl, pensez vous que je dois faire 3j PP pour essayer de rattraper ma journée calomnieuse?

Que faire? Jusque là très motivée je pars en vacances dimanche je me suis mise en condition de continuer dudu pendant celles ci mais j'ai peur d'avoir tout foutu en l'air aujourd'hui....

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 18/08/2011 à 20:30

Non, il faut surtout arrêter de faire des écarts avec des PP 

Suis le régime A LA LETTRE, n'aménage rien. C'est le seul et unique moyen de réussir

 

Anticipe tes éventuel craquages en trouvant des parades, pas en rectifiant le tir après, et tu verras que le régime sera tellement plus simple 

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 20:37

merci dukanaute!

BICHE

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 21:52

Je suis comme toi à l'approche des règles je mangerais n'importe quoi mais faut pas. Fais toi des desserts autorisés et bois du coca light ou un grand thé.

courage

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2011 à 22:26

tu craques ne le fait pas subir a ton corps avec des pp supplémentaire, assume!!!

 

et évite de craquer.... ou alors craque sur du dudu^^

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 09:02

Bonjour moi en jour PP (jeudi) et ragnagna depuis hier et bien 700 grs en + ce matin pffff

suis deg car comme je suis en stab j'aime bien normalement le jeudi lol

moi aussi en cette période j'ai très faim donc hier me suis ruée sur les PP mais ma balance n'a rien voulu savoir !!!

courage à toi

BICHE

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 11:37

c'est normal pendant les ragnagnas de peser plus lourd. Depuis le 27 juillet je ne fais aucun écart mais cette satané balance ne baisse pas. Donc je me pèse par curiosité mais je ne note ma sur ma courbe.

Je l'aurais un jour je l'aurais !

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