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RAGNAGNA's et + 1.5 kg et ce en phase attaque !!????????? HELP !!!!!!!!

suismotivee

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 20:43

et + 1.5 kg et en pleine attaque ?????? et que œufs et steak et RIEN D'AUTRE !!!hhhhhheeeeeeelllllpppppppppppppp

milievil

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 21:17

Bonjour,

Avec les règles certaines personnes gonflent et prennent du poids... Et je sais de quoi je parle c t mon cas... Pas d'inquiétude, continue le régime, un peu de sport et tout rentrera dans l'ordre... Pr ma part 1 semaine avec un poids qui stagne puis g pris 1 kg en 2 JS... Puis ce q j'ai pris et reparti aussi vite... J'ai recommencer à perdre du poids en plus au bout de 2 semaines... Résultat pr moi dc ragnagna = 2 semaines sans perte... Courage surtout...

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2015 à 23:04

Idem pour moi pire encore 3 ans sans Regles du fait du poids élevé et depuis que la barre des 79 est passée boum avec endométriose un niveau au dessus + 2 kilos pendant près de 10 jours et ca descend ensuite

Donc t inquiète t es pas toute seule lol

Plein de bonnes choses pour la suite

suismotivee

Ce message a été supprimé par son auteur.

suismotivee

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2015 à 03:22

mercii , mais là ai manger 3 biscuits , j'avais la tête qui tourne et vertiges ... sans doute manque de sucre ! , pas bien mais là fallait vraiment et les sucres lents sont une solution d'urgence!!

Je ferais un retour PP pdt quelques jours mais actuellement continue PP/PL

kulaa

4048 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2015 à 17:58

tu ne manges pas assez!!!

et oui! faut respecter ton quota minimum de prot pour maigrir! (1.2 gr de prot pures par kilos que tu pèses) et mange du fromage blanc, yaourt, laitages ( 0 % bien sur!) ce n'est du sucre dans le sens "sucre blanc" mais ils y a des glucides dedans quand même.

 

pourquoi refaire des jours PP ? attention si tu "joues" trop avec tes PP , tu vas droit à la cata...ton corps ne comprendra plus ce que tu lui veut, et tu ne maigrira plus du tout, du tout!

 

dis toi bien qu'on ne prends pas 1.5 kilo de GRAS sur quelques jours, il s'agit en général d'eau, malheureusement,.. on est des femmes et non seulement, "ces jours là on est mal fichues,, on doit subir serviettes, tampons et autres "machins" mais en plus on perds moins vite que les hommes et on gonfle d'eau!... et après nos mâââles s'étonnent qu'on est de mauvaise humeur!! (rire)

suismotivee

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 14:07

kulaa: merci pour ton soutien , j'ai effectivement mes mains et jambes en mode bonhomme michelin lol , mais même après mes règles il faut que je boive beaucoup car ai du mal a dégonfler . gggrrr mais bon après on verra , je t’embêterais encooooore , merci infiniment pour tes précieux conseils A+

edebelle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2016 à 10:27

bonjour

j ai commencé le régime lundi passé,

4 jours en attaque puis alternance pp/pl..... je n'ai perdu que 1 kg

c'est désespérant :(

 

(ps je suis réglée depuis 2 jours aussi )

 

bizou

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2016 à 18:36

pas d’inquiétude , ton corps va craquer d'ici quelques jours

accroche toi bien car ça en vaut le coup

pleins de bonnes choses

edebelle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2016 à 17:23

Oui. Vous avez raisons

Courage!!!!  

edebelle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2016 à 09:35

bonjour les courageuses

Voilà mon histoire

 

Je perds pratiquement pas.. Ça fait 2 semaines et aujourd'hui je suis à 77,3 et mon

 

Poids de départ est de 78.

 

J'avais descendu à 76,5. Mais je remonte ... Suis triste car je fais bcp d'effort. Je mange au moins 85 gr de protéines par jour

 

Et bois bcp...

 

Normalement meme sans le régime Dukan. J aurais dû perdre car avant je mangeais bcp de chocolat chips... Pâtes... Et je buvais peu.

 

Des que j'ai envie de grignoter... Je prends du fromage blc0%

 

Et je mange le son avoine le matin..

 

Je mange.. Œufs bœuf. Saumon fumée. Poisson crevette... Son avoine, lait écrémé aspartame.... Et en pl j'ajoute concombre chicon tomate salade Avec vinaigrette faite avec fromages blc vinaigre épicé ....

 

Mais je commence à me décourager. Faut que ma balance descende!!!

 

C'est peut être que j'ai 42 ans. ... Je sais pas

 

Peut on m'aider un peu!!!!

 

Bizou. Bizouu

 

supprimer

 

En savoir plus sur http://www.dukanaute.com/forum/1_kg_de_perdu_seulement_apres_1_semaine_4jou(...)

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2016 à 19:15

Ben alors je suis concernée lol !!! Je suis actuellement loin de chez moi !! Le traiteur proposé légumes cuits vapeur poulet fumé (un régal) viandes de grisons ... Et la balance ici me donne mon poids de départ je fais attention bcp de marches ... Et petites crêpes pour le p tir dej

Pleins de bonnes choses pour la semaine s venir

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