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Ramadan

bikiki

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 13:50

bonjour à tous , je voulais demander si quelqun sait me dire , je suis encore en phase d attaque et c 'est bientot le ramadan , pour le ramadan comment est ce qu'on peut faire , et est ce que c'est dangereux??

 

merci et bonne journée

obesitta

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 14:02

salut bikiki, t'enfais pas pour le ramadan, ca va tres bien ce passer avec le regime...d'apres les sujets existant deja sur le forum concernant le Ramadan, normalement le Dr Dukan a dit de faire des journee PL pendant le mois de jeune mais ca reste que ca depend de toi et ce que tu veux faire...moi par example je compte rester sur le meme rythme et alterner 1PP et 1PL en ajoutant biensur les 3 dattes au debut du Ftour...d'ailleurs j'ai deja essaye de jeuner quelque jours de jeune en PP et PL et j'ai pris les dattes et tous c'est bien passe.

si non tu peux aller sur le forum et lire le sujet Dukan et Ramadan, tu y trouveras ce qu'il faut 

bikiki

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 14:10

merci ma puce ,

biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 14:38

voilà une vidéo où le Dr Dukan parle de ramadan

http://www.youtube.com/watch?v=G7gnhQOYStA

ninicha

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 20:23

pour obesitta , en fait les dattes c'est interdit attention c'est un fruit tres riche en sucre!!! alors les filles le ramadan et régime c dur dur dur!!!! en plus ma balance me joue des tours!!! malheur j'ai pris un KILO depuis le début du ramadan je ne comprend plus rien !!!!!!!!!!

aidez moi!!!! je ne comprend plus rien et je ne fais aucun écart malgré les multiples tentations!!!

nadinenice

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 00:18

moi , je mange une date chaque soir et ca m a rien faire , et pour ta stagnation , il faut patienter ,et inchaalah ca redescend!

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2011 à 00:38

19 jours en attaque !!!!!!!!!!!!!!!! + ramadan bonjour le déséquilibre tes reins risquent de souffrir passe tout de suite en croisière

qui bien pu te conseiller pareille folie ?

DUKAN conseille d'être en pl pencant le mois de ramadan certainement pas en attaque en attaque sans boire .....

reprends toi et bon courage !

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2011 à 00:40

désolé ai juste lu le message sans faire attention à la date

mille excuses mais ça ma fait très peur

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2011 à 00:42

pas la date mais l'oeuf !! bonne croisière et bon ramadan

kary1744

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 11:01

bonjour, moi aussi je fais ramadan de le 1 aout ! je n'ai fait plus de sport et que des journées pl ! je me fait de temps en temps des bricks (non autorisées mais cela ne freine pas ma perte de poids) au four et pour les autres a l'huile, je suis en forme alors qu'au début je me suis dis cela va être chaud mais non trop contente! pour vous cela se passe comment ! bisou et bon courage à toutes

bikiki

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 11:10

ben ca va , , moi aussi je prend une datte chaque soir , tu t imagine déja qu'on mange rien de tt la journée , ce serait fou de ne pas se faire un ptit plaisir le soir, et tu dis que ta perte ne freine pas et ben ton corps te comprend tt simplement lol

 

moi aussi fait des tt petit écarts le soir et ca freine pas mon poid du tt, je pense que chaque corps est différent

 

bon courage à toi!

Chtuluche

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 13:34

Je prends pas la tête pendant Ramadan.

Le soir, on boit harira et très souvent la tchicha. Je prend un petit bol avec des dattes (oui oui, "des" et des figues (fraiches ou sèches) parce que sinon c'est pas vraiment Ramadan !

 

Pour le repas, c'est tout simplement PL ! Et pour le dessert, j'avoue que j'ai svt envie de glace et que je me frustre pas. C'est bien connu, il faut pas se frustrer pdt Ramadan sinon l'humeur devient bofbof Smiley bonheur

 

Evidemment, je perds pas de poid (ou très peu). Mais je le sais et je ne me prend pas la tête avec ma balance x)

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obesitta

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 18:38

salut les filles, moi aussi je fais des journée PL pendant le ramadan...au début du mois, je prenais juste 3 dates, après je suis passe a 7 dates , dernièrement j'ai eu un problème d’hémorroïde externe et interne :( mon médecin m'a demande de faire un peu attention a ce que je mange... j'ai fais des analyses de sang pour anémie,le médecin a dit que je suis vraiment a la limite... donc je mange toujours normal comme avant au ftour harira dukan, 1 œuf, leben 0% mais je mange plus de dattes ( a vrai dire je ne compte plus ) ) et hamdolAllah je continus a perdre j'avoue que c'est bcp plus lent qu'avant mais je me dis vaux mieux manger des dattes qu'autre chose .

kary1744

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 12:05

tout a fait ne nous limitons pendant ramadan, le régime reprendra sa course folle après lol ! moi je mange des bricks et des mrechebe trop bon plus une datte pour casser!!! et je perd toujours pareil je suis ravi et je bois au moins 4 litre 5 mais sa je ne le fait pas exprès j'ai soif ! lol ramadan karim à tous !

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