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Accueil Forum » Phase de croisière

Ramadan 2011 comment faire?????

Utilisateur58814

Posté le 04/07/2011 à 12:03

Bonjour a toutes et a tous

Bientot arrivera le mois de ramadan et je ne sais pas du tout comment organiser mes journées

Je suis en phase de croisiere mais totalement perdue face a cette periode

Je ne voudrais pas mettre tous mes efforts a la poubelle mais les preserver tout en ne craquant pas bien sur sur les delices e cette periode

Donc si vous avez du vecu, des idées ou autres, vous etes les bienvenues

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maevamouss

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 12:18

bonjour tu peut continuer ton regime pendant le ramadan! mai tu fai ke des jour pl! et toujour bocou boire le soir!!! j'avais vu une emission ou dr dukan parlai de ca justemen! moi aussi je fais le ramadan et jéspère que ca va allé !!

bon courage

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 12:36

http://www.youtube.com/watch?v=G7gnhQOYStA

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 12:39

Sur cette page à gauche tu as des recettes par categorie avec un special Ramadan

amanat

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 12:49

bonjour,

 

ça m'intéresse également

merci samedi

voici le lien pour accéder directement à la catégorie http://www.dukanaute.com/recette_par_type/ramadan-26.html

Utilisateur58814

Posté le 05/07/2011 à 10:22

merci les filles

j ai deja pas mal perdu mais ne suis pas encore a mon objectif

la periode de ramadan me fait peur

pourquoi faire que des pl et non pas pp

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2011 à 11:12

Je ne sais pas pourquoi que des PL et non des PP, mais je pense que ça vient du fait que tu laisses ton corps 12h quand même à jeun et sans eaux, les légumes vont t'apporter de l'hydratation pour la journée, puis toutes les calories sont forcément brûlées et même plus, et physiquement ça ne doit pas être facile. Je ne fais pas le ramadan, je ne suis pas musulmane, mais j'ai plein d'amis qui le font, et déjà sans régime c'est une belle épreuve de caractère et volonté, alors avec, c'est de l'ordre de l'exploit.

 

Je vous souhaite à toutes bon courage et un très bon ramadan !

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Utilisateur58814

Posté le 07/07/2011 à 11:07

merci pour vos reponses

Moi ce qui me fait un peu stressé c'est le fait de boire je ne sais pas si je pourrais boire presque 2 litres le matin tot et le soir

Moi qui a pris l habitude de boire toute la journée je pense que ca va etre dur

En attendant je suis contente je suis passée au 9 et je ne vois plus que 2 chiffres meme si c'est encore haut ca descend tout doucement mais surement

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/07/2011 à 11:31

Sosso, les deux chiffres sont là ! Il faut fêter ça ! Plus jamais les trois ! Presque 15kg en moins de 2 mois, c'est du sérieux ! Félicitations ! 

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Utilisateur58814

Posté le 07/07/2011 à 11:35

Ah oui victoria ca se fete je suis trop contente et

plus motivée que jamais

la ce matin j'ai la peche et je me dis que tous mes efforts ont paye

je souhaite perdre un max avant le ramadan pour pouvoir etre un peu plus a l aise

je remetterai bientot une photo dans les -15 j'ai creer un autre post si tu veux voir

c'est "ah merci j'ose enfin voila un lien si tu veux aller jeter un coup d oeil mais je ne sais pas si ca va marcher

http://www.dukanaute.com/forum/ah-merci-jose-enfin_44_13432.html?from=mail

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/07/2011 à 11:44

En plus t'es grande ! On dirait que tu as perdu plus les 11kg et quelques de l'époque de la photo, alors aujourd'hui tu dois commencer à avoir pleins de compliments sur ta perte !  En tout cas, tu as tous mes encouragements ! Belle courbe !

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Utilisateur69394

Posté le 25/07/2011 à 15:36

sosso91200 FELICITATION!!!!!!!!!!!!!!!!

franchement avec tt les efforts que tu as fais c'est super! courage!!!!

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