Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Ration journaliere

cotignac

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 12:39

salut...voila depuis 2 semaines je derive beaucoup sur les quantites ingurgitées notamment le soir. resultat la balance fait du sur place! . j'arrive à engloutir 5 ou 6 yaourts, 9 à 10 batons surimi,du jambon 6 tranches, du poulet 100gr..bonjour le niveau de proteines..la c'est de l'exces!! quelqu'un at i l une astuce à me donner pour eviter cette accumulation d'aliments? et cela est il dangereux? merci de votre aide..

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/07/2011 à 12:51

pas de limite pour les protéines, donc pas de problemes ! tant que c'est autorisé tu peux manger tout ce que tu veux, et plus tu manges de protéines, plus tu maigris donc fais toi plaisir.

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/07/2011 à 12:52

C'est que des "en cas" mais lors de tes repas, tu manges quoi ? Parce que si tu manges pas assez ou juste un steack, forcément ta faim. Moi je fais que manger aussi depuis quelques temps, mais déjà je manges bien copieusement à mes repas, et mes craquage (dukan) du soir bonsoir, c'est jamais autant ! Une tranche de jambon par ci, 2 yaourt par la, mais jamais plus. En plus il me semble que les surimis faut pas en abuser Style 3 par jours il me semble mais à vérifier.

 

Après je pense pas que se soit dangereux.. Moi sa m'énerve aussi mais plutot dans le sens ou on est pas senser grignotez entre les repas, Dukan ou non ... Mais bon, moi aucun effet sur ma balance au contraire =P

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 13:00

moi aussi j'ai des fringales en ce moment. ce n'était pas comme ça avant. le soir, j'ai envie de m'empifrer. mais bon, ça reste dukan, donc m'en fiche un peu, mais la balance descend moins vite qu'autrefois. je pense aussi que c'est parce que je bosse maintenant, donc le soir en rentrant j'ai envie de manger pour décompresser. lol

 

après, tu peux manger, mais bois aussi !

1marie1lucie1

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 14:58

Attention, ce sont des autorise certes mais le surimi est limite a 8 batonnets par jour et les produits laitiers a 1kg par jour tout confondu!

 

En tout cas a la prochaine fringale, fais un peu de sport ou de marche, bois un coca light, et generalement quand tu finis la fringale est passee.

 

Bon courage.

ML

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/07/2011 à 15:20

Moi je pense que tu stagne uniquement parce que tu approches de ton objectif et que tu as un IMC correct. Applique éventuellement les consignes anti-stagnation, mais ne te prive pas de manger, c'est à volonté ! Les aménagements que tu peux faire par rapport à ce que tu manges actuellement c'est peut-être un peu moins de produits sous blister parce qu'ils contiennent pas mal de sel, un peu moins de produits laitiers et de surimi. Privilégie les recettes sympas et consistantes que tu peux trouver sur le site à base de morceaux de viande...

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.