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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Rattrapage

breizh56

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 20:06

bonjour

je vais avoir un We difficile

comment rattraper les écarts ? dois-jerevenir en phase attaque ou bien un ou deux jours de protéine pure ?

merci de votre réponse

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pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 20:10

tu as 1 kilo 700 a perdre tiens bon essais de ne pas faire eccart plutot

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 21:38

évite les écarts, et pas de phase d'attaque, on ne la fait qu'une fois dans sa vie!

reprends lundi au rythme normal de ta croisière

il vaut mieux, malgré tout ne pas faire d'écart, prépare tes plats à l'avance

bon courage

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 21:39

tu n'as pas beaucoup à perdre!!! c'est pas trés grave!!

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 21:43

SLATCHHHHHHHHHHHH

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 21:44

ET RE SLATCHHHH

Utilisateur37966

Posté le 05/03/2011 à 21:56

c'est quoi SLATCHHHHH?

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/03/2011 à 00:06

slatchhhh, c'est le fouet pour celle qui conseille de faire des ecarts !!!! breizh 56 essaye de ne pas faire d ecarts et n ecoute pas les sirenes qui te conseille de te laissez aller. prepare toi quelques chose de bourratif avant ta sortie pour limiter les degats et les envies. tiens bon, tu es presque au bout. sinon, tu te prepare plusieurs jours de stagnation et ca va repousser d autant ta conso. courage bye

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Utilisateur36354

Posté le 06/03/2011 à 08:32

ne craques pas ! il est tjrs possible de s'organiser ......le difficile est dans notre tete !!!!! allez courage

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jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2011 à 09:29

zero ecart chez dukan sinon ca sert a rien , tu casse la cetose et pour si peu a perdre tu peux tenir tout de meme ou alors il faut faire un autre regime mais pas dukan.

il faut savoir ce que l'on veut surtout que ce n'est que temporaire, comme te dis argwen, tu repousseras ta conso , donc le regime pour 3petit kg va durer plus longtemp alors que si tu t'y tiens te terminera bien plus vite....

il faut etre motivé pour faire ce regime sinon ca ne sert a rien.......

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 08/03/2011 à 14:41

Y'a vraiment pas de quoi signaler un sujet

Ta question est : comment faire le régime sans le suivre, les filles t'ont répondu de faire le régime à la lettre.

 

Si on ne suit pas le mode d'emploi, ca marche pas

 

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

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