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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

RE DUDU !!! après un an d'arrêt du tabac

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helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 07:55

bonjour, voilà ma petite histoire , j'ai fait un 1er régime Dukan, je suis passé de 105 kg a 90 kg je n'était pas encore arrivé a mon objectif final mais je suis tombé malade et j'ai dû arréter la cigarette !! résultat aujourd'hui je ne fume plus depuis 1 an par contre .... 112 kg ce matin !! Alors c'est repartit pour le régime, j'espère avoir et donner du soutient. bonne journée

daloula

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 08:36

Bonjour et bon début   Félicitations pour l'arrêt de tabac, tu finiras par l'avoir sur tes kilos aussi  

choupi956

508 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/01/2016 à 09:00

Coucou...

 

Bah aller c'est parti .... on est la!!!!

Pour te soutenir .... on est tous dans le même bateau ...

Et tu avais perdu 15kilos en combien de temps!?

Bon courage pour ta première journee

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2016 à 10:40

merci !!

alors en faite j'avais même perdu 20 kg , j'avais commencé le régime a 105.7 kg puis je suis arrivé a 85,7 kg en 3 mois et demi !!

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/01/2016 à 10:50

coucou

Tu as réussie une fois il n'y a pas de raison que tu ne le fasses pas une 2e fois !!!!

Moi ça fait une semaine que j'ai repris et franchement quelle plaisir de voir sa balance descendre 

Allez bon courage si tu as besoin de soutien il y a tout ce qu'il faut ici......

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PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/01/2016 à 11:39

Coucou

 

J'ai également cessé de fumer cela fait 1 an et 6 mois

 

Alors ton comat, je connais

 

Suis partante avec toi si tu veux

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 08:21

bonjour a toutes et tous !!

merci pour vos messages de soutient, et bravo a toi aussi penelopelizz pour l'arret du tabac

pepette974 tu as raison j'ai réussi 1 fois pourquoi pas une deuxième !! faut y croire.. c'est la motivation qui va jouer le + toujours très présente en début de régime, elle est parfois difficile a percevoir pendant les périodes de stagnation mais bon je connais la musique maintenant alors ... go !!

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/01/2016 à 10:11

c'est sûr quand on voit la balance descendre tous les jours quel bonheur et quelle motivation !!! c'est plus difficile quand on stagne mais même si elle ne descend pas peut être que tu perds malgré tout des cm.

Et puis perdre c'est facile là où c'est plus dur c'est de ne pas reprendre !!!! (sinon on ne serait pas là alors vas-y doucement et ça va le faire...

Tu refais une attaque ou tu repars en croisière direct ???? quelle alternance ???

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helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 10:52

je refais une attaque je ne sais pas encore combien de jours.. 5 ou 7 je verrais bien !! sinon je pense alterné 1 PP /1 PL c'est plus simple... je n'ai pas encore vraiment de "plan d'attaque" !!

en tout cas pour ce midi se sera escalope de dinde grillée a la moutarde et paprika, fromage blanc ou petits suisses

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2016 à 11:08

Bon appétit ma belle

 

Merci pour m'avoir félicité

Je n'aurais jamais pensé parvenir à arrêter de fumer

Trés sérieusement

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2016 à 19:21

le truc quand je fais régime c'est que je pense toujours a ... vivement demain matin la pesée !! alors que dans l'idéale et je le sais se serais de se peser au maximum 1 fois par semaine , cela évite la deception lors d'une prise de 100gr ou une stagnation alors qu'on sais trés bien que se sont des passages obligatoires !!

et vous la pesée c'est tout les combiens ?

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/01/2016 à 20:13

Tous les jours! !! Autant te dire que mon moral va dans le sens de la balance  

Après jusqu'à 300g en plus je considère que c'est rien un peu d'eau, constipation....

7 j d'attaque ça paraît beaucoup et je suis pas sur que tu voyes un bénéfice car je pense qu'au bout de 3 ton corps se sera habitué.

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PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2016 à 08:36

Coucou

 

Chez moi la pesée est assez sporadique

C'est une fois par semaine lorsque j'y pense

Mais en période juste avant ZR jusqu'à fin + 1 semaine; aucune pesée

Trop peur d'être démoralisée voire démotivée à cause de ma maladie (hypothyroidie)

 

C'est vrai 7 jours PA c'est énorme

 

 

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2016 à 10:30

coucou bon je vais essayé de me peser qu'une fois par semaine aussi !! vendredi ou lundi .... a voir ..

sinon pour l'alternance PP/PL apparemment se qui fonctionne le mieux d'après les posts que j'ai pu lire c'est 5 PP/ 5 PL

je ne sais pas trop quoi faire encore je vais finir par trancher en 3 / 3 !! lol ..

vous vous faite comment ?

bonne journée  

daloula

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2016 à 10:55

Coucou,

Le mieux est de faire l'alternance qui ne te frustrera pas et que tu pourras tenir sur une longue durée. Moi, je fais 1pp/1pl et ça me permet de ne pas détester les protéines, je n'ai pas eu de problèmes de constipation et en plus ça marche plutôt bien côté perte de poids.

Sinon, pour les pesées, il vaut mieux éviter de se peser tous les jours. Je suis un cas extrême, je me pèse tous les 2/3 mois  

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/01/2016 à 11:25

alors pour moi en fait j'étais partie pour 1/1 mais avec la vie de famille trop compliqué à gérer. Du coup je fais PP L,M,M,J et PL V,S,D.

Et si envie je me fais un PL le mercredi.

C'est pas très dukan mais c'est plus simple pour moi et ça marche quand même. Au final j'essaye d'avoir le même nombre de PP/PL.

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helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2016 à 05:22

bonjour, j'ai fait l'erreur de me peser !! j'ai pas résisté !! et je n'aurais pas dû ...     rien perdu pourtant au début on perd tous les jours "normalement" bon tant pis pour moi !!

pepette pourquoi dis tu que faire PP les L,M,M,J et PL V,S,D c'est pas très dukan ? on ne peut pas faire 3 PP / 3 PL ?

au final je suis encore en PP J5 , et je ne sais pas encore quel alternative je vais prendre en PP/PL.

bonne journée les filles je pars au travail !!

bisous  

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/01/2016 à 07:23

Si si tu peux faire 3/3 moi je suis plutôt sur du 4PP/3 PL !!! Pour l' instant ça me convient et ça fonctionne. Je bois aussi beaucoup donc pas de soucis....

Je ne vois pas ta courbe tu as perdu combien depuis ta reprise  ??? Passes peut être en croisière si tu perds plus car ton corps s'habitue! !!

Bonne journée

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helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2016 à 16:38

j'ai perdu 2 kg 600 depuis lundi

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2016 à 05:29

bon et bien toujours le même poids ce jour !! mais je pense que je ne mange pas assez !!

hier matin 3 petits suisses 0%

midi 2 petits "muffin's" saumon dudu PP

puis plus rien avalé de la journée !!

je suis déprimé en ce moment et je n'arrive a rien manger , mais bon c'est pas pour autant que je maigris !! si seulement j'avais au moins cette joie !! mais non ..  

pour ce matin j'ai pris 3 petits suisses 0% ( pratique a emporter au travail), puis une boite de konjac a la bolognaise ( dukan box)

voilà voilà !!

bonne journée a vous et bon week end a ceux et celles qui ne travail pas

bisous    

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/01/2016 à 09:49

Tu fais quoi comme boulot pour commencer si tôt  ???

Effectivement tu manges pas assez! !!!! Mais bon je comprend que c'est pas toujours évident et puis se forcer..... pffffff

C'est pour ça que tu perds pas. Passes en PL ça te fera du bien au moral et l'appétit reviendra !!!

Bon courage pour ta journée de travail et ton w-e

 

 

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helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2016 à 15:20

c'est quand même dingue ça !! ne pas maigrir parce qu'on ne mange pas assez   mais effectivement quand on a un noeud a l'estomac manger est mission impossible ...

sinon je suis aide-soignante et toi ?

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2016 à 18:45

ce soir steack haché 5% choux de bruxelle , demain pas de gâteau pour mon anniversaire !! mais bon peux être un peu de poids en moins !!

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/01/2016 à 19:45

Alors déjà bon anniversaire à toi !!!!! Après je comprend qu'avec tes horaires dur dur de tout concilier  !! Tu fais les 3/8 ? ? En plus je suppose que ça doit pas être facile tous les jours dans ton boulot  ???

Moi je suis comptable donc horaires de bureau en plus je peux adapter mes horaires à ceux de mon ami qui lui est en 3/8 à la ratp pour s'occuper des enfants.

Oui c dingue ce régime où tu es obligé de manger pour maigrir   et c'est pas toujours évident de se forcer....

J'ai cru comprendre que tu n'avais pas le moral ???? C à cause du régime  ???? Ou c plus Perso ????

Bonne soirée  

Au fait c aussi steaks hachés pour moi ce soir  

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helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2016 à 05:36

bonjour et merci pepette974 !!

41 ans aujourd'hui, sa passe...

non je ne fais pas les 3/8 on a une équipe de nuit et nous de jour on travail soit en 6H30/14H soit en 13H30/21H, et effectivement se n'est pas facile tous les jours mais j'aime mon travail et j'y apporte une note de bonne humeur ( il faut savoir laisser ses problèmes au vestiaire), je suis en neurologie, les patients m'apprécient et ça sa me donne le courage...

Et pour le moral c'est plus perso ...

Voilà!! bonne journée a toi....

 

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