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Accueil Forum » Phase d'attaque

Re-Dukan, dimanche 7/04/13, objectif -9kg en 3 mois pour etre belle cet été !!!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2013 à 00:01

Coucou à tous,

je m'appelle Nadia, 28 ans, je reviens pour la N-ième fois , car je dois retrouver mon poids de l'été dernier, j'ai abusé cet hiver et du coup de déprime grave, j'ai mal aux genoux et je m'essoufle rapidement ! je dois me reprendre, du coup des demain matin HOP HOP HOP -> PHASE D ' ATTAQUE !

si vous voulez qu'on se motive , c'est par ici !!!! courage a tous !

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2013 à 00:04

DIMANCHE 7 AVRIL :

 

matin (vers 10h car grace mat' : un café au lait écrémé.

midi : vermicelles de konjak à la bolognaise, yaourt 0%

gouter : petits suisses.

soir : steak , yaourt 0%

 

bon courage à tous !

Pat6

En ligne
982 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/04/2013 à 09:13

Bienvenu. Perdre 25 . Courage on et sur le Maime bateaux.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2013 à 12:47

Merci Pat6 !

najet93

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 15:20

slt

moi c najet 20kg a perdre enchanté. j'ai commencer ce matin jveu bien un compagnon de régime en plus a ce que je voit tu la deja fais moi c la premiere fois que je fais un régime voila si ta des trucs a me conseiller n'esite pas sa m'aidera beaucoup !!!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/04/2013 à 20:28

coucou Najet, je serai ravie de faire ce regime en ta compagnie ! pose moi des questions si tu as besoin biz

yuna

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 10:11

Bonjour les filles,

 

J'ai repris dukan samedi 6/04 et j'ai 20 kg à perdre.

Aujourd'hui je vais si je peux me rendre dans un supermarché asiatique près de chez moi pour trouver les shiratakis de konjac.

Bonne journée et surtout MOTIVEES.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/04/2013 à 13:55

coucou yuna tu peux en trouver a CASINO

yuna

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 20:44

Bonsoir, oui j'ai vu qu'il y en avait. Mais je l'ai pris au magasin asiatique il est un peu moins cher quand même.

A géant, j'en ai profité j'ai acheté un fromage de chèvre de dukan avec 1,2 MG.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/04/2013 à 20:01

je viens de manger des vermicelles de konjac a la tomate et ca calle bien ! et vous ca va ?

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