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Re : nouvelle sur Dukanaute cherche amis de route !!!

Momobzh

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 23:23

Bonjour,

 

Je me présente, je m'appelle Morgane, j'ai 29 ans et 20 kilos à perdre (voir 30 kilos pour m'aimer).

Je suis maman de trois ravissantes petites filles. Entre la deuxième et la troisième (dernière), j'ai fait le régime Dukan (biensur pas pendant la grossesse). J'avais perdu 10 kilos.

Ce site est le meilleur pour les Dudufan, les recettes et l'entraide sont au rendez-vous.

Mon seul problème pendant ce régime c'est de boire, j'ai du mal à boire un verre d'eau alors un litre et demi voir deux ...

vivinem

1745 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/12/2012 à 09:28

petit astuce que j'utilise pour boire: j'ai toujours avec moi une bouteille d'eau (1 litre ou 0.5 litre) dans mon sac à main. Je me suis fixée de devoir boire 0.5 le matin, 0.5 l'après midi et 0.5 entre 18h et le coucher. Je bois une ou deux gorgée régulièrement, sans attendre de sensation de soif, et je mets un peu de sirop 0% pour mettre du goût à l'eau au moins 1 fois dans la journée pour un côté plus plaisant/gourmand.

 

bon courage!

Alias19

Ce message a été supprimé par son auteur.

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2012 à 09:57

Moi je te conseil de varié les plaisir et de boire dans la même journée du café, du coca zero, du thé, un peu d'eau etc... ainsi ton quota quotidien est plus une contrainte et quelque chose de dure à faire mais plutot un plaisir!

Momobzh

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2012 à 11:05

Ok je vais essayer de suivre vos conseils !! 1 litre d'eau dans mon sac, coca zéro, thé et café. Les sirops light j'ai goûté (teisseire 0%) mais j'ai vraiment pas aimé.

Merci

mahitou

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2012 à 12:26

Bonjour Momobzh

 

moi aussi j'ai ce probleme surtout dans cette saison, j'ai pas l'envie de boire de l'eau , et si je me force ca me degoute, alors je boit plus du coca zero la ca passe sans probleme , et je sais pas si c'est une bonne habitude ou pas.

 

et le malheur je suis constipée, c'est pénible :( alors comment faire !!!

Momobzh

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2012 à 18:04

Mahitou j'ai le même problème. Je pense prendre quelque chose en pharmacie mais je sais pas quoi donc si tu as de bonnes idées, elles sont les bienvenues.

mahitou

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2012 à 12:12

A Momobzh:

 

tu es comme moi t 'as pas envie de boire ou bien la constipation?

pour cette dernière j ai pris hier un laxatif il était rapide mais après j'ai eu une diarrhée pénible

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