Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

"re"prise de poids

srilette

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 14:29

Bonjour à tous et toutes,

je suis en ce moment en pleine période de stresse et du coup j'ai tendance à replonger dans "the" bouffe grasse et sucrée .....et du coup j'ai repris ces derniers jours, alors que j'étais en plein mode motivation !!! j'ai l'impression que je ne trouverai jamais le bon moment pour faire un petit régime, vu que je suis une éternelle stressée !!!! si vous avez une astuce ou un conseil à me donner, je suis preneuse, ou me dire si pendant ces périodes d'angoisse certaines choses peuvent combler le manque de nourriture que j'affectionnais par exemple ? =) merci d'avance pour vos réponses

Mamanbisous

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 17:39

Bonjour srillette! Je pense que tout d'abord tu devrais réfléchir à la raison pour laquelle tu as besoin de ces aliments en ce moment. Si tu as des soucis, il faut que tu puisses sinon les régler, au moins parvenir à les gérer d'une autre manière qu'en mangeant. Les trois quarts du temps cela n'a rien à voir avec le régime, c'est surtout un facteur psychologique. Par contre si vraiment ce sont les aliments interdits qui te manquent, soit il faut essayer de nouvelles recettes pour casser la routine, soit c'est le régime qui ne te convient pas en lui-même. Toutes ces questions, tu es la seule à pouvoir y répondre. Mais il faut se les poser sérieusement, parce que craquer trop souvent va faire stagner ton poids ou l'augmenter, et au final tu seras encore plus frustrée car tu vas te priver sans avoir de résultats.

 

Ma devise est très simple et convient à beaucoup de monde: "soit tu le fais bien, soit tu ne le fais pas du tout". Et si tu choisis d'arrêter, pense bien à faire la conso et la stab quand même, car sinon tu auras perdu ta bataille. Avoir un coup de blues pendant un régime c'est normal, mais dis toi que nous sommes toutes là pour la même raison: mincir. Prends le temps de réfléchir et tiens nous au courant

srilette

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 13:02

Merci mamanbisous pour ton soutien, et je tiens à te dire que ta devise me plait particulièrement =) . Je vois que tu t'ai fixé un objectif très impressionnant , et que cela ne doit pas être facile ...et j'espère que tu y arriveras.

Mamanbisous

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 15:03

De rien srillette. ça me fait plaisir d'aider quand je peux.

 

J'espère aussi que tu vas trouver une solution pour remédier à ton problème.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.