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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Rebelotte le 9 Janvier...

Hildegarde

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/12/2011 à 18:30

J'ai fait le régime dudu l'année dernière, j'ai perdu 20 kg, depuis cet été c'est partie un peu un live, donc je m'y remets le 9 janvier pour reperdre les 8 kg que j'ai repris et voire même redescendre en dessous.....je dis que je repars pour dudu le 9 janvier car je me laisse une semaine pour acheter mes arômes, préparer mes recettes, faire mes courses etc....et le 9 janvier au matin, c'est la pesée !

 

Au fait, j'habite en Auvergne, j'ai 43 ans, un mari, un chien et deux beaux-enfants adorables.

 

Qui commence en même temps que moi ??

amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/12/2011 à 21:40

bienvenue

 

tu sais je crois que l on commence tous un peu tous les jours car le matin il faut se motiver

mois j y vais en douceur avec des écarts je dois l avouer mais bon on a qu une vie

bonne préparation et a bientôt

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cecee

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/12/2011 à 22:38

salut hildegarde as-tu réussi à identifier ce qui a "provoqué" ta reprise de poids ?

Hildegarde

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2011 à 09:24

ha ben oui c'est pas difficile, 15 jours cet été en allemagne avec les enfants en camping.....difficile de faire dudu quand tout ce que vous trouvé c'est de la charcuterie et des pommes de terre !! j'en pouvais plus !!! après ça, la rentrée à été difficile et j'ai manqué de motivation, mais là j'suis à bloc !! et j'ai hate de recommencer....je me prévois 3 jours d'attaque seulement car je sais que si je fais plus, je vais pas tenir !! je suis entrain d'acheter mes arômes, mes plats en silicone etc....je suis motivée ! je ne me suis pas encore pesée, j'ose pas mais je le ferai le jour où je commencerai, le 9 janvier prochain !! des bises les filles !!

jasminette

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2011 à 14:14

Hildegarde la phase attaque est une fois dans sa vie!! Continue en croisière tu vas reperdre t'inquiète pas!

cecee

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2011 à 14:20

Moi même je viens de refaire une journée PP + une demi journée PP et ce soir légumes + protéines car depuis un mois et demi j'ai repris 4 kgs ,je sais c'est un peu stupide avant le jour de l'an mais ça me permet de redresser la barre et d'enrayer les choses,je ne compte pas refaire pls jours de PP car comme le dit jasminette la vraie phase d'attaque c une seule fois, rien ne t'empêche en revanche de faire 1ou 2J de pp mais pas plus...

Hildegarde

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2011 à 16:10

Merci de vos réponses les filles, franchement ça me remotive ! hier j'ai testé les pains au lait dudu, j'ai pas aimé, faut que je me trouve autre chose pour le petit dej....la galette ça me fait pas assez, j'ai encore faim le matin...je vous souhaite à toutes une bonne fin d'année !! des bises

Rachel31051980

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2011 à 17:45

Bonjour,

moi aussi je suis dans le même cas que toi.

Je reprends dès lundi, car les bonnes résolutions sont à prendre dès le 2ème jour de l'an.

Pour le petit déjeuner, c'était un peu compliqué au début pour moi. J'ai essayé au début le pain dukan au four et aussi au microondes. Du coup, cela me faisait un sandwich genre pain de mie, que je tartinais avec du fromage frais nature et une tranche de blanc de poulet. Je peux t'assurer que j'avais pas faim avant midi. Si tu es plutôt salé, essaie. Au début, ça fait drôle de manger ça dès le matin, mais avec le temps, j'ai commencé à apprecier. Sinon, j'ai essayé aussi les muffin au four au chocolat. Le seul hic dans tout cela est de réussir à doser la quantité de levure en poudre. Souvent, les préparations sont trop amers à cause de la quantité de levure. Tu mangeais quoi au petit déj l'année dernière pendant le régime?

Rachel

Utilisateur70069

Posté le 30/12/2011 à 16:33

bon courage Hildegarde, essaie le matin de manger en plus des sons préparés comme tu le souhaites, du fromage autorisé et du jambon. Rachel a raison, ça tient au corps. bois bien au début de ta journée.

Pour les sons, la recette des cookies rassasie bien, mais c'est sucré. tu trouveras bien sûr pleins d'idées sur le site.

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jasminette

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2011 à 17:53

Coucou,

je suis comme hildegarde j'ai faim mais pas le matin (je prends 2 petits suisse et 1 thé mais plutôt de 16h à 19h je crève la dalle!!! Alors je me fais des oeufs (2) et j'ai encore faim!!! Alors je peux dire que là, c'est dur!! Surtout que je suis en vacances et des tentations y en a!! Après le boulo ça ira mieux je serai occupée. Mais ce régime est dur comme tous les régimes.

cecee

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2011 à 18:11

Salut jasminette, suis dans le même cas ,souvent faim entre 17et 19 h alors pour ne pas me vautrer je me prépare des en cas , comme des cakes salés ou sucrés ,je varie entre les 2 et parfois une plaquette de viande des grisons si pas de réserves de cakes.

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