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Accueil Forum » Phase de croisière

Recap apres 10 j de dukan

sylvinette74

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 10:36

bonjour a tous

j'ai commencé dukan le 3/01, apres 5 jours d'attaque - 2.100 kg sur la balance , donc me voici en phase croisiere et apres 5 jours de croisieres en faisant 1/1 ce matin - 300gr

un peu deçu car j'ai vraiment l'impression d'avoir degonflée et je pensais que ma balance allait etre plus gentille , mais bon ne baissons pas les bras c'est toujours çà en moins !!!!!

linouna

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 10:57

ne baisse pas les bras j'ai besoin de motivation je commence aujourdui.... courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/01/2011 à 11:19

Ne vous inquiétez pas ça va descendre, y a même des jours ou ça va stagner même remonter alors que l'on pas fait d'écarts, mais ça redescends toujours, il ne faut pas baisser les bras, bon courage pour la suite !!!  

Utilisateur35638

Posté le 13/01/2011 à 11:25

Salut,

 

moi aussi j'étais déçue quand j'ai vu que je n'avais perdu que 2.8kg en 9 jours mais on m'a dit que j'étais dans la norme. ça rassure.

donc ne te démotive pas il faut être très patiente car ton corps ne comprends pas ce qu'il se passe.

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Utilisateur14994

Posté le 13/01/2011 à 12:09

bonjour, petite récap'.

* Commencé le 2janvier à 75.7kg

* 5 jours d'attaque : -1.7kg

* 10jours dudu : -2.5kgs soit 73.2kg

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essone91

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 12:56

je ne perdais que 3 kg par mois, mais au bout du compte, les kilos ils s'en vont et hop -18 kg et on revit, VIVE LES SOLDES !!!!!

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/01/2011 à 13:10

Vous avez surement toutes lutées pour vos kilos en plus...Alors moi je trouve que 2/3 kilos par mois, c'est franchement bien non ?

xcvbn

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 13:29

1er bilan depuis le 02 janvier: -2 kg en PA (4jours) et -1.4 kg pour la 1ère semaine de PL, soit -3.4 en 11 jours DUDU. Sans fatigue, sans fringale et sans envie! Pourvu que ça dure.... de toutes façons, 2 ou 3kg par mois m'iraient bien dans la mesure où le moral est bon quand on perd du poids!

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Utilisateur15742

Posté le 13/01/2011 à 13:38

bonjour à tous ce que je peux vous conseiller aussi pour votre si vous perdez c'est de vous mesurer le tour de hanche la taille les cuisses et la poitrine car des fois on ne perd pas en poids mais on s'affine et c bien aussi.

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yaclo

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 14:02

oh là là!! mais vous me donnez envie avec vos 2kilos et plus de perdus!!!! .....

moi aussi ca fait 10 jours, mais seulement 1,8 en moins sur la balance malgré mes 3 séances de sport par semaine...

bon je ne m inquiete pas trop et je continue!!! je me dit que je vais y arriver à les déloger ces kilos!!!!

allé courage à toutes et tous!!!

sylvinette74

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 14:38

merci pour votre soutien, c pas mal ton idee nath81 , je vais me mesurer demain car j'ai vraiment l'impression ce matinque mes bras pendouillet un peu

alors çà motivera un peu plus si les centimetrs en moins sont au rendez vous

merci

BeckyFlo

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 16:04

Yaclo.... on se donne la main?

 

En plus, on est quasiment au même poids de départ et même objectif!

yaclo

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 16:42

héhéhé!!!!

avec plaisir Beckyflo!!!!

malouine

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 21:53

je me joins a vous, Yaclo et Beckyflo, si vous voulez de moi !!!!!! c'est cool je suis aussi dans la meme lignée

Sabria

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 19:29

Forum Dukan : bonjour a toutes je galere un peu en phase de croisiere il est vrai que la balance ne bouge pas beaucoup de vos dire apparemment c est normale en phas

Bonjour à toutes, je galère un peu en phase de croisière. Il est vrai que la balance ne bouge pas beaucoup. De vos dire apparemment c'est normale. En phase d'attaque j'ai perdu presque 4Kg. Mais en période de règle, je ne sais pas si ça joue. Merci de me répondre et vous souhaite que vous arrivez tous à votre objectif.

 

Sabria

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