Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Récap d'un mois de régime !

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Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 10:24

Alors voilà, jourd'hui ça fait pile poil un mois que j'ai débutée Dukan, avec beaucoup de doutes, de craintes, mais d'espérances pour un corps meilleur...

 

Je me suis décidée à perdre 21,2 kg pour atteindre un poids correct de 65 kg !

 

Je suis partie le 10/01/11 à 86,2 kg avec un IMC de 30, 91 ! Donc en obésité...

 

Aujourd'hui le 10/02/11 je suis à 78,2 kg avec un IMC de 28.04 ! Donc encore en sur poids pour le moment !

 

En ayant pris mes mensurations avant de commencer le régime le 09.01.11, et après un mois, il s'avère que :

 

Cou au dépars : 36 cm >> Après un mois : 35,5 cm Une perte de 0.5 cm.

 

Poitrine au dépars : 115 cm >> Après un mois : 108 Une perte de 7 cm.

 

Sous Poitrine au dépars : 99 cm >> Après un mois : 96 cm Une perte de 3 cm.

 

Bras au dépars : 36 cm >> Après un mois : 32 cm Une perte de 4 cm.

 

Poignets au dépars : 17.5 cm >> Après un mois : 16 cm Une perte de 1.5 cm.

 

Ventre au dépars : 106 cm >> Après un mois : 100 cm Une perte de 6 cm.

 

Hanches au dépars : 105 cm >> Après un mois : 99 cm Une perde de 6 cm.

 

Cuisse au dépars : 61 cm >> Après un mois : 59.5 cm Une perte de 1.5 cm.

 

Mollets au dépars : 40.5 cm >> Après un mois : 36 cm Une perte de 4.5 cm.

 

Chevilles au dépars : 22 cm >> Après un mois : 22 cm Une perte de ... Rien ! ( sourire ).

 

8 kg de perdu, et 34 cm en moins de pars et d'autre de mon corps !

 

Rendez vous au mois pro ! ( sourire ).

 

Courage à tous !

awales

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 10:33

c'est cool. au mois prochain!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 10/02/2011 à 10:37

Félicitation Stroph !

Je suis heureuse pour toi ! 

manina26

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 11:19

coucou Zaloo tu as perdu 20 kg en 56 jours?!!! mais comment t as fait ? enfin c est bien je dis que c est pas normal et j espere que ca ira aussi vite pour moi

shounette

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 11:36

Cool Stroph !!!!!!!!!!!!!!!!!!Tu vas me rattraper !!!!!!!!!!!!!!!Trop rapide HI HI HI !!!!!!!!Bisous

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 11:40

Merci ! ( sourire ).

 

Lol shounette, si je te rattrape, tu seras encore plus loin ! ( sourire ).

NILS1994

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 12:44

bravo les filles moi c'est un peu plus long mais vraiment bravo moi j'ai juste 2 jours de plus et 3 kg de moins que toi bon il faut que je te piste de près alors je me réjouis de te lire le mois prochain pour comparer

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 12:57

STROPH

même progression même combat, je remets mes jeans 44 que je ne pouvais même plus enfilé hier j'ai mis une jupe 42 !

bon courage pour la suite !

Macaroncaramel

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 13:13

waouh Stroph !

superbe perte en 1 mois ! partie comme tu es partie, tu vas les éliminer rapidos ses kilos !

bravo et ne laches rien !

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 13:35

Bravo STROPH !

 

C'est vrai qu'en prenant les mensurations on voit certainement plus les résultats qu'en se regardant dans la glace!

 

ici - j'en suis à -5 kilos en 24 jours, c'est dejà aps mal! Il m'en reste 6 à perdre........on verra bien à quand ça nous mène

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 14:51

Merci encore ! ( sourire ).

 

A trois grammes près NanaCool, même combat ! Même m*rd* ! ( sourire ).

J'ai toujours pas changée de taille, je faisait du 42, et je fais toujours du 42, mais certain pantalon sont plus large que d'autre, fin bon ! ( sourire ). Ça viendra !

 

Macaroncaramel, rien que ton pseudo me donne envie de mordre ! Grahouuu ! ( sourire ). ON lâche rien ! ( sourire ).

 

Oui Mary, courage plus que quelques kg et à toi la conso ! !

 

A lala, vivement le 9 du mois prochain ! Rahhhhh ! ( sourire ).

shounette

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 15:02

Stroph,

Il semblerait que Zaloo et toi ayez un secret!!!

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 15:37

Heu... On à cachées à personne qu'on était soeur. Alors j'crois pas...

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 15:47

Quelle chance tu as stroph d'avoir zaloo comme soeur c'est un modèle Dukan à suivre !

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 15:50

Félicitation

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 15:53

Heu... LOL.

 

Chance, Chance, j'sais pas hein ! ( sourire ).

Ligne et Plaisir

shounette

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 16:10

Oh bein si ,c est la chance !Devoilez nous vos secrets pour perdre aussi rapidement !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!bisous

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 16:20

Pourquoi ça serait une chance ?! LOL.

 

Heu... Le seul secret qui pourrait avoir c'est suivre le régime à la lettre sans écart, avec une dose de 20 min de sport par jour.

shounette

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 16:26

J ai vu ta courbe et je vois que tu es tres serieuse. Felicitations Stroph .Trop bien .Faudrait que je m y mette au sport !bisous

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 16:31

Mais j'l'aime ma soeur !

 

Merci ! ( sourire ). Il suffit d'un rien pour faire un peu de sport, les escaliers plusieurs fois par jour, aller chercher le pain ou autre à pieds ! On arrive facile à 20 minutes ! Courage !

shounette

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 16:39

Ouh la la ! La boulangerie est a 4 kms !!!!En plus ,peux pas en manger !!aie aie aie !Je vais faire de la wii :step ,boxe ,ping pong ,je m eclate

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/02/2011 à 17:10

Ouai, en même temps mon commentaire été un peu con...

Fin, moi j'vais a la boulangerie pour le pain de mon homme donc bon...

 

Mais voilà, la wii c'est bien !

didinette03

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 21:41

bonsoir,

 

felicitation pour ta perte de poids STROPH , on a a quasiment le meme poids de depart avec la meme perte et le meme objectif 

 

t'as eu raison de prendre toutes tes mensurations parce que moi qui l'ai pas fait je me rends pas compte de la perte reelement.

meme si je suis mieux ds mes fringues , je le vois pas forcement.

 

pour ma part ce regime me convient tout a fait , j'avoue que je suis qd meme tres tentée , mais en meme temps je travaille ds une boulangerie PAUL alors je vous laisse imaginer les journees de frustration.

je savais pas que j'avais une volonté pareil lol

 

enfin voila bilan positif pour moi au bout d'un mois , pourvu que ça dur ...

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2011 à 21:53

didinette, même profil même combat, et j'admire la résistance à la tentation, je la subis à chaque fois que je vais faire le plein de viennoiserie pour le reste de la petite famille (boulangerie Paul de la gare du nord)

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/02/2011 à 16:51

Merci Didinette ! Même combat ! Et je te félicite aussi pour ta belle perte !

 

Même si tu l'as pas fait au départ, rien ne t'empêche de le faire maintenant pour le mois pro ! ( sourire )

 

Je ne connais pas la boulangerie PAUL, enfin, si je connais, le nom ne me dis rien !

 

La résistance contre les gâteaux est dure, mais il faut tenir le coup. Plus que quelques ( quelques ) kgs, et après on pourra en re manger !

 

Que la force soit avec nous ! ( sourire )

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