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Recette avec toléré et recette sans toléré

Utilisateur40540

Posté le 16/06/2011 à 09:39

bonjour, je voudrais savoir quand manger et les quantités pour les recettes avec toléré et celle sans toléré.

Car la je crois que je fais des boulettes car j'en manger tout les jours sans faire la différence, je crois que je me trompe.

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Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/06/2011 à 09:43

c'est la bible pour ce qui est des tolérés..... http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

 

les recettes sans tolérés sont à volonté.....

 

relis le livre attentivement , c'est très bien résumé... si tu veux plus de précisions il faudrait juste reformuler ta question parce que tu dis que tu te trompes mais tu dis pas dans quoi :

 

est ce que c'est la quantité qui te gène

est ce que c'est la liste des tolérés qui te manque

 

voili voilou

fatAndThin

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 10:15

un pti rappel fait pas de mal car avec certains je dépasse un peu ! :(

Utilisateur40540

Posté le 16/06/2011 à 13:43

se sont les 2

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/06/2011 à 13:49

toutes les infos sont dans le lien tu as la liste pour la quantité soit tu en choisis 1 seul par jour et tu consomme le maximum de ce toléré... soit tu choisis 2 tolérés mais tu divises la dose journalière par 2...

pas plus de 2 tolérés différents d'après ce que j'ai lu

 

si tu en utilises dans un gâteau qui préconise plus que la dose journalière il te faudra compter la portion journalière de gâteau maxi que tu pourras prendre

 

sinon lis attentivement le lien, relis et relis le livre et donne nous un exemple type de recette que tu fais pour qu'on puisse concrêtement te dire ce qui ne va pas et faire un exemple

 

évidemment les tolérés ne sont pas obligatoire mais des aides à la cuisine et au goût

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