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Accueil Forum » Phase d'attaque

recette pt dej attaque!

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 12:10

coucou je recherche une rectette de gateau attaque,mais le son de ble est tres difficile p moi j'aime pa le gout dur a avaler,jen est fait un hier que j'ai jeter sa ne passer pas;-(((((

si vs avez une super recette merci!

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 12:13

Salut emy4,

 

Voici une recette de petit pain au lait sans sons.

 

http://www.dukanaute.com/recette_pains_au_lait_tres_simple_et_tres_rapide-3516.html

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 12:17

super!!merci bcp

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/10/2011 à 12:41

Moi je viens de manger une galette aux sons... et franchement je dois être une extra terrestre car je ne trouve UACUN gout aux sons lol

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 12:58

Je prends tous les matins ma galette de son.

Au départ, je ne mettais dedans que 2 c.à.s de son d'avoine. Et maintenant, j'ai rajouté 1 c.à.s de son de blé. Et honnêtement, il m'a fallut plusieurs jours pour m'habituer au goût du son de blé. Mais maintenant, je ne peut plus m'en passer. lol.

etoile06

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 13:45

Salut, je suis comme toi Ange88, je ne trouve aucun gout aux sons, d'autant plus qu'on peut rajouter des arômes, moi je met de la cannelle, j'ai l'impression de manger une crêpe.

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/10/2011 à 14:00

Moi aussi de la cannelle, c'est ma préférée en galette lol.

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 14:10

moi j'aime po!!lol

musikin

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 14:28

Hello !

 

moi le matin c'était hors de question de manger salé, je me fais un bol avec les sons et du fromages blanc :

 

dans un bol, mettre

- 1 ou 2 blanc d'oeuf (ne change pas le gout et apport un peu de proteine en plus, rend onctueux le fromage blanc et évite de faire trop pateux avec les sons)

- cuillieres à soupe de fromage blanc 0%

- bien melanger

- ajouter 1 dose d'hermesetas + 1 canderelle vanille ou 2 hermesetas au choix

- bien melanger

- ajouter les 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé

- bien melanger

- laisser reposer 5-10 minutes (ça assouplit les sons avant de les manger, je trouve ça plus agréable)

 

voilà, en ce qui me concerne ça remplasse mes céréals que je prenais avant. j'espere que ça te plaira

en tout cas ce n'est pas compliquer et c'est vite fait, en plus ajouter les oeufs permet d'avoir une bonne dose de protéine des le matin

 

bon courage

emy4

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 16:20

j'essayerais merci

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 09:04

Voilà ma recette fétiche pour manger ma dose de son : Le Porridge !!!

http://www.dukanaute.com/recette_porridge_dukan-94.html

Je suis fan, et je suis loin d'être la seule !! Par contre, je met le tout dans un bol, et je chauffe le tout au micro ondes 3min !

Mais attention ! à un moment, le lait commence à bouillir et pourrait déborder, donc il faut surveiller !

Après, tu peux innover en mettant de l'arome vanille ou de la fleur d'oranger, de la canelle, des baie de godjie...

Un délice !

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