Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Ile-de-France

Recherche à DONNER et à RECEVOIR du soutien pour plus de 30kilos à perdre dans le 77

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 09:14

Bonjour Maman de 4 enfants cherche Dukanautes proches de Melun pour se motiver et faire du sport ensemble, echanger des astuces et se soutenir...

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 12:12

Bonjour richesse !!!

 

A plusieurs on n'est mieux c'est clair =)

MissSteffy95

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 18:21

Bonjour 

 

Oui tu as raison de chercher du soutien ! dommage je suis un peu trop loin de Melun mais ca aurai été avec plaisir 

bahzaza

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 18:27

Coucou richesse

 

Moi maman de 5enfants dont les dernier jumeaux. Moi aussi plus de 30kg a perdre mais un peu loin je suis ds le val d'oise

 

Mais je serait ravie qu' on suive

 

Bissss

MissSteffy95

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 18:31

On peut également se soutenir de loin, papoter quand on aura une baisse de moral !

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 21:31

Merci de votre mobilisation les filles, on se sent vite seule quand on fait un régime même avec Dukan, on a beau pouvoir manger à volonté, on reste a part! Surtout quand on fait à côté la nourriture des enfants ce n'est pas évident.

bahzaza

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 10:02

Je te comprend richesse. Pour moi c'est pareil je suis obligé de préparer 2 repas a chaque fois meme si j'essaie de manger en meme temps que ma petite famille c'est pas pareil que lorsqu'on est seul la tentation est double pour nous!

En plus les plus petit ne comprend pas il me dit lorsqu'il sont a table maman tu mange pas je lui dit après les grds lui dit elle mange pas comme nous et il pleure et me dit si je veut que tu mange comme nous. C'est trop mignon!

 

ca nous aide pas tout ¢a mais il le faut

MissSteffy95

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 10:25

Ah non c'est sur que ca n'aide pas :(

 

Ici aussi je prépare deux repas différents. Ca va mon chéri me soutien à fond et du coup il m'aide à ne pas craquer.

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 13:15

par contre avez vous testé le nutella dukan vendu sur la boutique dukan , le matin avec deux ou trois crêpes au son et on oublie qu'on fait un régime!!! Perso je le trouve bien fait le ketchup aussi , mais la mayo à revoir ....

Dukan fait de son mieux pour celles qui n'ont pas le temps (ni la volonté...lol) de le faire elles mêmes

MissSteffy95

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 15:54

Ah non pour ma part je n'ai encore jamais commandé sur la boutique. Tu as été satisfaite ou pas ?

bahzaza

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 22:34

Salut les filles

 

Moi j'ai tester pas mal de truc sa va sa passe

Y a aussi les céréales c'est bon même a grignoter ou au petit dej.

 

Le dudutella c'est vrai que les crêpes et les gâteau passe mieux avec....

Sinon vous avez goûter le st pierrellin sa c'est du vrai fromage

Moi je commende pas a la boutiques mais on trouve les produit soit chez casino ou en magasin bio et quelqu'un chez carrefour on paye pas les frais de port qui sont super cher a la boutiques

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2013 à 20:12

Merci pou l'info sur les endroits ou trouver les produits j'irais voir, c'est vrai que ça revient vite cher à la boutique!!!

Mais c'est quoi le st pierrellin ça m'intéresse ça, je suis fan de fromage, on peut en prendre en phase de croisière?

bahzaza

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2013 à 09:42

Salut richesse

Bah alors tu avais disparue......

 

Le st pierrllin c'est un fromage de chèvre comme le st marcellin sauf qu' il est a 1./.de matière grasse et tu peux en manger des la phase d'attaque et A VOLONTE !!!!!

tu en trouve chez casino ou géant mais il faut y allé le matin car le soir y en a plus!!!

niveau goût pareil qu' un vrai fromage de chèvre pas trop fort il est super pour faire des sandwich, pizza et bien sûre en tartine au choix.

 

Sinon comment sa va ton regime se passe bien, tu en est ou au niveau de ta perte?

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2013 à 20:42

Bonsoir Bahzaza, désolé pour l'absence j'avais pas disparue , je suis juste très prise du matin au soir et pourtant je suis en congés parental, mais mère au foyer c'est vraiment un vrai vrai taf!!!

Bon pour mon régime je vais me peser demain lundi , je pense me peser tous les lundis car parfois c'est mieux pour le moral,..  :-(

D'ailleurs je l'ai pas trop en ce moment j'ai l'impression que j'y arriverais jamais, je me réveil très motivée le matin avec ma galette dukan et mon thé au lait écrémé, puis y'a toujours une occasion de chute dans la journée qui fait que j'y crois plus et je suis le rythme alimentaire de la maison...Donc je verrais le résultat sur la balance demain.

C'est pourquoi je recherche activement du soutien! A plus!

bahzaza

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2013 à 13:17

salut richesse !!!!!

contente de te relire!!

tu sais je suis dans la meme situation que toi moi aussi je suis mere de 5enfants donc les deux dernier des jumeau de 9mois

moi aussi en conge parental et comme toi je jongle entre les repas de bebes des grands et le diner du papa parfois 4 recettes differentes

 

donc je suis la premiere a comprendre les diffeculter de ce regime mais je sais par mon experience (perdue 24kgs y 2ans) qu'avec de la volontee on peut y arriver!!!

alors courage regarde les avant apres si elles on reussie on peut le faire nous aussi!!!!!!

et n'oublie pas on est la si tu a besoin moi je me connecte au moins une fois par jour sa m'aide de parler avec les filles de regarder les recettes pour piocher des idees donc si tu as besoin je suis la!!!!!

 

je t'embrasse!!!

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2013 à 20:05

Bonsoir, Bahzaza,

Merci pour ton soutien , dit moi tu as du boulot avec tous ces enfants toi, aussi, c'est clair que c'est pas facile.

Ton soutien me touche beaucoup, moi aussi j'avais perdu 20 kilos avec dukan, il y a quatre ans, avant d'avoir les deux derniers j'ai pesé 60 kilos, je faisais 1 heure de sport par jour en allant au travail, je veux bien y croire encore, mais faut reconnaître que c'est pas simple et ça revient un peu cher, tout ces aliments parallèles.

Dit moi quel sport tu arrives a faire et à quelle fréquence, ça me donnera une idée.

Merci d'avance, Biz!

bahzaza

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2013 à 11:20

salut richesse contente de voir que mon message ta rebouster(meme si il est un peu pretentieux avec tout les moi aussi:::::

 

c'est vrai que sa reviens tres chere a la long mais il faut avouer que sa marche et rapidement car on pourrait juste faire attention a notre alimentation et faire du sport mais sa n'irais pas aussi vite!!!!

 

sinon niveau sport je fait de la marche 2 fois par jour matin et 11h pour aller chercher les enfants a l'ecole environ "3/4 d'heure allee retour soit un total de 1h30 par jour voiture en vacance!!!!meme si sa ne plait pas trop au enfants mais tempis sa me fait boucher sinon je compte investir dans un tapis de course pour continuer a bouger car mon marie ne veut pas que je sorte les bebes quant il fait torp froid

 

 

bon en esperent t'aider bisss

bahzaza

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2013 à 11:22

c'est mon MARI desole je relis pas avant d'envoyer!!!!!!!!

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 01:31

Bonsoir Merci pour le tuyau, je vais me bouger aussi alors et je me pèserais lundi, bonne nuit!

patdechene

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 13:39

Coucou, je viens d'arriver sur le site en même temps que de commencer mon régime (hier soir). Pour l'instant, c'est facile. Les premiers jours, la motivation est là et si l'on a décidé Dukan, c'est qu'on est arrivé quelque part au point de non retour. En tous cas, c'est ce qui se passe pour moi.

J'habite Savigny le Temple, alors, je peux papoter et même me déplacer. On peut envisager la marche et la piscine. Mais également des échanges de recettes, je suis preneuse.

Voilà. Bon courage et au plaisir de te lire

 

Patricia

patdechene

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 21:50

http://www.dukanaute.com/recette-aiguillettes-de-poulet-aux-oignons-caramel(...)

 

Super recette....

 

Je me suis régalée. Ca avec des muffins au thon et un gateau au citron. Le pied pour un régime quand même et tout ça pris sur le site. Génialissime.

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 13:32

Salut Patdechene, bienvenue, comme tu peux le voir ça fait un bail que je ne suis pas veny, j'ai lacher prise, essayer autre chose et quand j'ai vu 99kg sur ma balance , j'ai eu un declic, trop c'est trop, j'ai repris trop de poid.

Ce matin depuis que j'ai repris mon régime le 6 AVRIL, j'ai déjà perdu je pèse à present 96.5kg mais j'y crois encore!

Je donc juste à côté de Melun et dispo si tu veux faire du sport plutot le mercredi aprés midi et les samedis,

Allez on y crois y pas de raison, qui veut peut!!!!

patdechene

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 21:46

Bonsoir, merci d'avoir répondu.

 

Il faut que tu y crois. Moi, je n'étais pas convaincu et j'ai perdu 3.3 kg mais je ne me pèse qu'une fois par semaine cause que ma fille m'a piqué la balance. Ca devenait une obsession.

Pour ce qui est de faire du sport, ça va être un peu dur. Le mercredi je travaille et le samedi je ne me sens pas d'en faire. Je vais le vendredi et le dimanche matin la piscine et pour l'instant ça me convient mais on verra par la suite.

On peut se voir aussi pour se motiver si tu le souhaites, il n'y a aucun problème.

Allez, à plus tard.

Bizz

richesse

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 08:20

bonjour merci pout ta prposition et tu vas a quelle picsine? je pourrais toujours me libérer

Ligne et Plaisir

patdechene

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 23:31

Bonsoir, alors, je peux venir aussi le dimanche si tu veux. Sinon, je vais à la piscine de Savigny le temple, là où j'habite. On peut toujours l'organiser, ça serait sympa de faire ça à deux. C'est comme tu veux. Ou même faire de la marche samedi matin, tu sais c'est bien aussi ça.

Dis moi, je suis à ta dispo. Et c'est toujours sympa de se faire de nouvelles copines donc je suis partante.

 

Gros bisous

 

A bientôt

 

Patricia

Ligne et Plaisir

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