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Accueil Forum » Phase d'attaque

recherche amies de parcours pour recommencer dudu samedi 14 Avril......je vous attends pour faire le

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lolachocolat

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 16:41

bonjour à toutes.... je reprends ....j'ai besoin de vous toutes ....et vous qui commencer comme moi demain ....pour faire le chemin ensemble

C'est bien mieux à plusieurs pour se motiver...échanger nos idées..nos recettes...nos coups de blues....et nos réussites

Alors je vous attends pour mener à bien cette belle Aventure

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/04/2012 à 17:01

bonjour et bien venue

 

 

si tu reprend dukan c est a dire pour la 2 eme fois il faut diretement faire la croisiere

 

 

voila et bon courage tu a combien de kilos a perdre  ?

lolachocolat

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 17:56

merci sarah pour ta réponse

 

je vais faire 2 jours d'attaque même si tout le monde dit sur le site de repasser en croisière de suite ....pour me donner un coup de booster

j'ai 25 kg à perdre .....la route va être longue.......mais motiver + que jamais

Samantha92

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 18:01

Bon courage à toi lolachocolat !

 

Je te comprend c'est psychologique de refaire la phase d'attaque, ca nous booster et nous permet de prendre conscience qu'on a belle et bien repris le chemin Dudu.

 

Moi je compte reprendre ce Lundi !

Utilisateur98639

Posté le 13/04/2012 à 18:02

bon courage à toi lola  tu vas y arriver !!

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Abee

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 21:57

Bonsooir! je commence demain moi aussi  Je suis partant et recherche moi aussi des coupines pour l'entraide!

Utilisateur84573

Posté le 14/04/2012 à 07:19

coucoun lachocolat moi aussi j ai repris dukan ya 2 jours on peut se soutenir

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lolachocolat

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 12:19

Coucou à toutes et merci pour vos messages qui me font chaud au coeur

 

@samantha92: je te souhaite bon courage pour la reprise lundi

@Abee :compte sur moi pour l'entraide

@gaelledu80  : avec grand plaisir pour se soutenir

 

reprise donc aujourd'hui et j'espère faire de ma balance ma nouvelle amie car pour l'instant, c'est loin d'être le cas.........

je vais refaire 3 jours d'attaque jusqu'à lundi inclus et après j'adopterai l'alternance 1/1

 

bon courage à toutes et je compte sur vous pour se soutenir

Chanael

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 13:39

Bonjour à toutes 

Je commence le régime depuis ce matin !! Je cherche des copines de soutien ! Courage à nous !

Utilisateur98639

Posté le 14/04/2012 à 13:48

j'ai egalement commencé ce matin !!! bisous les filles

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Chanael

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 13:55

Bisous et courage à toi 

lolachocolat

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 14:17

bon démarrage à vous chanael et boulimik69

On commence le même jour , on va se suivre et s'aider avec grand plaisir

c'est plus sympa à plusieurs

 

comment vivez vous cette 1ére journée ????????????

Chanael

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 14:41

@lolachocolat : Coucou, bon démarrage à toi aussi  Ah oui c'est avec grand plaisir que l'on va s'aider et se suivre !

Première journée plutôt banal  Je me sens bien un tout petit peu fatiguée mais ça c'est les cours !

Tu vas faire combien de temps la phase d'attaque?

&toi boulimikk69? Bisous

Utilisateur98639

Posté le 14/04/2012 à 17:05

coucou , ma premiere journee .. euh ca va , sauf que je suis fatiguée ! jai fais la marche rapide ce matin, a jeun , pour en etre debarrasser car je pensais bien que les premiers jours seraient difficiles/

je vais faire 5 jours d'attaque.

surtout on se suit les filles !!! bisous

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Chanael

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 17:22

Moi je fais 10 jours !

Yes on se suit, bisous

Vandu972

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 17:25

Bonjour à tout le monde, je commence également aujourd'hui le plus dur c'est pour le midi je mange en ville et c'est moins évident qu'à la maison je pense. Les conseils pour les repas sur le pouce seront les bienvenus.

Ligne et Plaisir

Chanael

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 17:25

Coucou Vandu972 , tu ne peux préparer ta nourriture pour le midi?

Utilisateur98639

Posté le 14/04/2012 à 19:02

un tupperware avec du blanc de poulet , surimi , ou saumon fumé et 2 yaourt et une cannette de coca zero, et c'est bon pour la phase d'attaque ! ensuite pour la croisiere , tu te prepare des salades legumes + proteines  ca se mange froid et le beau temps ne va pas tarder  bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bourriquette

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 20:16

coucou les filles, je commence aussi aujourd'hui et je me sens motivée!!!! on se suit avec grand plaisir!!! Bon courage à toute!!!!

Ce soir c'est poulet pour moi avec yaourt et porridge, miam!!!!

bea621

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 21:38

coucou à toutes,

 

Je me sens moins seule tt à coup ; j'ai recommencé dudu depuis 3 jours au grand désespoir de ma fille qui est contre (vu que la première fois j'ai repris mes dix kilos + 2) mais je m'étais arrêtée à la fin de la phase 3 et ensuite j'ai fait n'importe quoi :(

Là je me sens motivée avec vos com. - une réflexion cependant pour Chanael tu vas faire 10 jours de phase d'attaque ?? çà me parait bcq , je pensais qu'il fallait se limiter à 5 jours.

Bonne soirée

Béa

Utilisateur98639

Posté le 14/04/2012 à 23:04

bon courage a toutes !!!

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Chanael

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 08:39

Coucou Bea621 , alors notre cher sauveur Dukan a écrit : "Pour des obésités majeurs (......) lorsque la perte recherchée dépasse les 20 kg ou que la motivation est extrême (.....) cette phase peut (....) être portée à 7 jours voire même 10 jours à la condition expresse de boire sans désemparer"

 

Donc je me reconnais un peu beaucoup dans ces lignes du livre alors je tente les 10 jours !

MOTIVEE !

 

Ca va ton début de régime? Bisous

Utilisateur98639

Posté le 15/04/2012 à 10:22

coucou , alors en phase d'attaque je me peserai tous les matins, hier 68.6 , ce matin 68.3 , soit une perte de 300 grammes , ca commence bien : ) et vous ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lolachocolat

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 14:54

Bonjour à toutes

 

j'espère que vous avez la forme et que tout va bien.

3éme jour et j'arrête demain la phase d'attaque .....j'aurai fait 3 jours pour donner un bon coup pour le demarrage.

j'espère que cette fois, je vais venir à bout de ces kilos ......car ras le bol

et vous comment ça va?????????

Ligne et Plaisir

Chanael

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 15:06

Coucou,

Ba moi j'ai la forme encore 7 jours de phase d'attaque mais ça va!

J'ai pas trop faim!

 

On va toute réussir !

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