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Accueil Forum » Phase de croisière

recherche binome pr s encourager

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 07:04

coucou a tout le monde

 

je suis a 10 jours de regime

 

j ai perdu environ moins de 5 kg

 

je m acccroche mais j'aimerai trouver un ou des binomes

 

pr s entraider me donner des conseils donc a tout le monde soyez les bienvnues

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/01/2012 à 07:44

bonjour tishou et bienvenue sur ce forum et dans ce régime tu as fait le bon choix

 

presque 5 kgs en 12 jours c est déja une belle perte, tu dois étre contente

 

je t envoie mon énergie pour continuer cette belle aventure

 

si tu as besoin de consels postes les ici on te répondra, donne nous de tes nouvelles régulièrement

 

bon dimanche dudu

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 09:42

merci gisounette c tres gentil de ta part je t e remercie

 

waouuuh presque 27 kg en en 5 mois MAGNIFIQUE TT SA

 

merci pr ton energie je suis en vacances pendant 15 jr

 

donc ca ma m aidez a cuisiner correctement et puis je vais aller souvent faire du cardio en salle de sport me suis inscrite depuis debut octobre

 

en tout cas merci pr ta réponse c tes gentil

 

bon dimanche a toi !!!

pitchoune31400

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 09:49

coucou tishou171

bienvenue

bon ben pour 12 jours ces bien ta perte surtout ne baisse pas les bras

et si tu as besoin ici on t'aideras a garder le moral

 

bisous et bon dimanche

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 09:53

merci pitchoune de ta réponse

 

toi aussi t bien parti en tout cas je vous donnerai des nvlles

 

bon dimanche a toi kiss

Utilisateur65228

Posté le 22/01/2012 à 10:56

Coucou,

 

J'ai commencé un petit peu avant toi mais nous avons le même parcourt!!!

 

Pour t'encourager je te conseils d'allé voir la avant/aprés cela motive vraiment en tout cas sa a marché pour moi !!!

Je félicite et remercie tout(e)s ces parcourt!

 

Sinon fait un tour sur le site il est vraiment génial!!

 

Je te souhaite bon courage et tu va y arriver 

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 11:05

coucou,

 

merci bcp pr tes encouragement !!!

 

j ai plusieurs recette deja essayer c sympas!!!

 

belle perte pr toi aussi

 

meci bcp pr ton msg

dukanjycroi

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 11:34

coucou,

tu as déjà bien perdu et comme le dit Maitena lles photos avant/après il n'yn a rien de mieux quand tu commence a perdre le moral!!! Bonne continuation a toutes et je vous envoie toute la motivation que j'ai!!!!

minipouc

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 13:51

Bonjour

J'ai 31 ans. J'ai commencé il y a 6 jours. C'est pas très évident. Mais je vois qu'on est plusieurs. J'avais des doutes sur ce régime mais ça à l'air plus simple que ce que je pensais .J''espére que ça sera le dernier 

A bientot

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 20:56

coucou

 

@ dukanjycroi merci pr ton msg ca fais plaisir 

 

@minipouc tu commence bien le régime moi ma soeur a fais dukan apres ces 2 grossese elle a perdu 24 kg et ya sa de deux ans et a tenu sa ligne donc OUI CA MARCHE 

minipouc

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 09:13

Bonjour

Merci tishou171. Tu as des astuces ? Tu fais un plan hebdo pour les repas?

A+

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 11:56

bonjour minipouc

 

bah je boit bcp de thé a vrai dire..

.

et ds ma bouteille d'eau j met un pe de ciron presser dedans

 

apres des j ai fais je mange des proteines j essaye de varier mes plats et je prepare ms plats en avance pr pas craquer

 

et le plus c de plus assaisonner ac des bouillon cube degraisser et autres épices

 

regarder les recettes y'en a des vraiment sympas !!!!!

 

moi le son avoine je le prend ds du lait chaud ac du canderelle vanille le soir avt de dormir c sympas

 

surtout faire le plan de protéines 

minipouc

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 12:54

Merci tishou171

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 13:36

de rien minipouc 

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 14:59

coucou a tout le monde

 

je stagne des conseils???

 

est ce que le cappucino est autoriser voci la composition

proteines 1.5g

glucide 9.2gr

sucre6.8g

lipide 1.1g

dont saturé 1.0g

fibre0.6g

soduim 0.1g

equivalent pour une tasse

 

mmerci pr vos reponses

dukanjycroi

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 22:13

coucou je ne veux pas dire de bétises mais il me semble que non, il faut que les protéines soit supérieur à la somme des glucides et lipides.

 

Sinon qu'est-ce que tu appelles stagner?? si ca fait 2jours il n'y a rien de plus normal, retention d'eau, constipation, menstruation aussi

sinon évites les tolérés quelque temps et plus de marche mais je pense surtout qu'il ne faut pas se peser tous les jours (plus facil a dire qu'à faire) pour moi maintenant ca sera une fois par semaine... donc prochain verdicte lundi prochain.

tiens moi au courant et bon courage

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 07:31

coucou dukanjycrois

 

bah la g repris 600 hrd aujourdhui jsuis en pp donc j pense que sa va le faire

 

j pense le cappucine est interdit aussi trop de sucre a mon gout

 

je vais bientt avoir mon cycle donc c ptet du a ca 

 

la je part a la salle de sport!!!!

 

c claire mn pecher c me peser ts ls jours :(

 

et toi comment ca va ???

 

allez je file a plus tard

dukanjycroi

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 20:32

coucou tishou171

 

On a beau se dire que ce n'est pas bien de monter tout le temps sur la balance, c'est vraiment une obsession!! premiere victoire aujourd'hui, je n'y ai pas toucé!

 

aujourd'hui je me sens affamée!!! vivement que le four sonne, aujourd'hui c'est pl!!!

 

bon courage a toutes (ca sonne!)

sese59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 23:17

Bonsoir,

 

J'ai commencé dukan il y a une semaine. Puis -je me joindre à vous pour la motivation ?

 

Bravo pour vos pertes

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 07:27

bonjour sese59

 

bienvenue a toi!!!

 

oui bienvenue a toi sur cette pages !!!!

 

belle perte pr jr 

minipouc

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 08:28

Bonjour

 

J’entame le 10ème jours. Je mange chez mes parents ce midi, ça risque d'être pas évident. , je connais ma mère qui cuisine que du bio mais pas forcément équilibré. C'est journée PL pour moi aujourd'hui , j’espère que ça le fera. Au pire je ne mangerais que ce que j'ai le " droit".

Mais je ne me suis jamais senti autant motivé donc ça ne m’inquiète pas.

 

Petite question : Est-ce que vous vous faites suivre par un médecin?

 

Tishou171 : oui c'est vrai que moi aussi ça fait 10 jours que je monte sur la balance tout les jours , c'est pas évident , je comprend. Autrement pour tes 600 gr , c'est pas grave , dans un régime y' a des hauts et des bas , ça n'est pas alarmant , ça n'est que le début , c'est le temps que ton corps s'habitue au changement.

 

Bonne journée

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 08:46

bonjour!!!

moi je me pese pas aujourdhui je me pese demain

 

hier j ai fais une heure de sport gt k.o en rentrant je pe te le dire ms ta leur je ferai du vélo d appartement !!!!

aujourdhui je suis en pp

Bizarrement aujourdhui j ai une patate totale reveiller a 6h30 j ai fais mon menage une vraie folle lol

je vais cuisinez un pe !!!!!

moi mon medecin est au courant que je fais le régime et de tmp en tmp je demande uine prise de sang pr savoir tout va bien c surtout pour moi!!!!

 

tu perd bien minipouc pr 6 jours car normaleent tu perd 1k par seùaine t ds la ,norme continue ainsi !!!!

 

bon courage et bonne journée minipouc 

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 08:47

arggggg je STAGNE :( HELP ME !!!!

minipouc

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 09:54

Bonjour

Tishou171 Je perd vite mais pendant plusieurs années j'ai fait 63 kg ( avant ma grossesse ), je pense qu'une fois que j'aurais atteint ce poids je perdrais beaucoup moins vite après.

Ne te démotive pas , tu stagnes , c'est une bonne nouvelle je trouve , tu as déjà perdu 4.7kg , je trouve ça plutot bien. Ne te démoralise pas , la perte de poids ce fait petit à petit.

Bonne journée

Je passerai ce soir sur le forum et POSITIVE !!!

Ligne et Plaisir

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 13:05

MERCI MINIPOUC

t mon alliée minceur mnt lol 

 

j ai les 30 ans de ma soeur en mars donc je veux pas lui faire honte et etre enfin jolie et bien ds mon corps !!!!

 

t a 10 kg de ton objectif !!!! t inquiete pas tu va y arriver

 

j ai tjr ete mince et du au stress et a la mauvaise tente de mn ancienne responsable bah j ai prit du poids donc j aimerai gommer cette sale periode heuresement j ai changer de taf 

 

allez je vais manger

 

a tres vite minipouc 

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