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Recherche complices pres de bruay

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Utilisateur71887

Posté le 17/08/2011 à 08:23

Forum Dukan : bonjour a tous voila 2eme essai de dukan et cette fois tres motivee deja 3 8kg en 7j youpi j ai 56 ans et je cherche des amies pour nous epauler mutue

bonjour a tous

voilà 2eme essai de dukan,et cette fois tres motivée,deja -3.8kg en 7j youpi!!

j'ai 56 ans et je cherche des amies pour nous epauler mutuellement

a bientot

bonylou

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rege

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 09:03

Bonjour Bony,

Bienvenue parmis nous, si tu veux on peut s'aider

Je suis a coté de Lens et j'ai commence depuis 2 semaines

A priori tu n'as pas trop a perdre ca devrait aller vite si tu tiens le rythme

Tu es a Béthune même.

A bientot

Régis

sophia1623

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 10:05

bonjour bony bienvenue moi je suis de douai j'ai commencer le régime lundi dernier en s'épaulant on devrais y arrivé a bientot

rege

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 12:39

bonjour sophia,

moi j'ai commencé le 1er aout

je suis de lens

a bientot

Utilisateur71887

Posté le 17/08/2011 à 15:44

bonjour sophia

merci de ton message,c'est sur que si l'on s'encourage mutuellement ,on y arrivera

sinon tout va bien,je continue le regime sereinement

quand j'ai une petite fringale ,je me fais un thé ou une infusion dans laquelle je dilue la moitié d'un sachet (1,5g) de agar agar

c'est radical

bon courage a bientot

bonylou

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sophia1623

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 16:17

bonjour rege bon courage ça fait plaisir de voir des hommes ici a bientot

sophia1623

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 16:20

bonylou tu mais du agar agar dans ton infusion j'ai pas encore essayer et ça te coupe la faim?

a bientot j'espére bise

Utilisateur71887

Posté le 18/08/2011 à 12:06

bonjour sophia

oui,l'agar agar se dissous bien ,et n'as aucun gout,j'ai lu ça sur la boite que j'ai acheté rayon bio cora marque"KARELEA"

et en effet comme ca gonfle dans l'estomac ça coupe la faim

a bientot biz

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Utilisateur71887

Posté le 18/08/2011 à 12:07

bonjour regis

merci et bon courage aussi

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sophia1623

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 22:29

merci bonylou pour ton astuce je vais l'essayer bisou

lautaz

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 21:00

Forum Dukan : bonjour bonylou je suis de bruay et j ai commence le regime dukan l annee derniere par contre ton code postal est celui d houdain dont je suis origina

bonjour bonylou, je suis de Bruay et j ai commencé le régime dukan l'année dernière. Par contre ton code postal est celui d'houdain dont je suis originaire.

Bisous à bientôt

Utilisateur71887

Posté le 20/08/2011 à 19:29

bonjour lautaz

quelle belle perte de poids!!!!felicitations

moi je stagne depuis quelques jours,j'espere que ca va redemarer,

 

oui le code postal est celui d'houdain mais c'est aussi celui du village ou j'habite fresnicourt le dolmen ,a coté de ohlain,proche de bruay

je suis en croisiere depuis 5j mais je n'arrive pas a changer ,le site ne valide pas mon choix ,ni mon poids

je vais reessayer lundi

 

abientot bisous

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Utilisateur71887

Posté le 21/08/2011 à 11:03

coucou

c'est reparti!!!! moins 1.5kg ce matin,donc 4.1kg en 12j ,suis trop contente

il ne faut jamais lacher,en fait je mne mangeais pas assez de grmmes de proteines par rapport a mon poids et trop de legumes,j'ai donc inversé la tendance et ca va mieux

par contre ma reglette ne s'affiche pas???

gros bisous a toutes

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Utilisateur71887

Posté le 21/08/2011 à 11:06

ca y est ,ma reglette s'affiche,partie pour la croisiere jusqu'au poids desiré

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Utilisateur71887

Posté le 06/09/2011 à 09:57

bonjour a toutes

voilà 4 semaines de dukan et je suis tres satisfaite de ma perte de poids

en fait avec aucun regime (et j'en ai fait des "tonnes"je n'ai perdu autant!!!

toujours aussi motivée ,je continue accompagnée des petite astuces recettes,hier j'ai fait du dudutella,moi qui ne suis pas tres sucrée d'habitude,j'ai bcp aimé ce matin sur la galette.

bon courage a toutes et gros bisous

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Utilisateur71887

Posté le 20/02/2012 à 09:32

coucou ,me revoilou!!

j'ai repris du poids ,car demotivée,mais bon il ne faut pas lacher,allez c"est reparti

au fait,il n'y a plus personne sur ce post,?vous avez toutes abandonné ou quoi?

donnez mmoi de vos nouvelleS

GROS BISOUS

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Ligne et Plaisir

RICHY

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 08:49

SALUT BONYLOU JE SUIS NOUVELLE ET J AI VU QUE TU AS REPRIS DU POIDS PK CAR TU A DERAPER CAR MOI J AI COMMENCER LE 20 FEVRIER ET J AI UNE PERTE DE 3KG EN 1 SEMAINE MAIS DIMANCHE J AI DERAPER AVEC KINDER BUENO ET KIT KAT QUE DOIT FAIRE AUJOURD HUI CAR J AI DEMARER EN CROISIERE SAMEDI

Utilisateur71887

Posté le 29/02/2012 à 08:18

bonjour richy

bienvenue,tu as une belle perte de poids pour une semaine, affiches là sur ta reglette c'est mieux.

c'est normal de deraper un peu,le sucre manque,ce qu'il faut c'est ne pas continuer!!

moi j'ai bien perdu en 2 mois,puis les fetes sont arrivées aie aie!,quand tu commences les ecarts c'est dur de s'arreter,trjs une bonne excuse pour remettre au lendemain,ou a lundi

donc reprise de 4kg(en plus ca va tres vite a reprendre) ce regime est efficace mais des qu'on s'arrete ,on reprend.

là j'ai reperdu 2kg ,mais je sens que ca part moins vite que la 1er fois.

sinon quand tu fais des ecarts, tant pis ne culpabilise pas on est toutes pareilles, reprends le lendemain en pp (1j ou 2) puis alternance pp pl

vas sur le site ,il ya des recettes sympas quand on en a envie de sucre ou bois un coca light

achete les biscuits dukan,ils sont plutot bons,moi je les trouve a monoprix a arras ca evite les frais de port ils ont aussi les galettes d'avoine toute pretes et encas de fringales ,fonce sur le surimi ou le blanc de dinde ( je fais des sauces au fromage blanc,la mayo avec des carrés frais est pas mauvaise du tout presque pareil qu'une vraie si si ! crois moi.

voilà j'espere que ces conseils te seront utiles,donne de tes nouvelles

gros bisous

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RICHY

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2012 à 09:07

MERCI BONYLOU DE ME REPONDRE J AI COMMENCER LUNDI 20 FEVRIER J AI PERDU 3KG ET LA PLUS RIEN SA ME DECOURAGE UN PEU EN PLUS JE FAIS BEAUCOUP DE MARCHE 1H LE MATIN 1H L APRES MIDI ET 2LITRE D EAU PAR JOURS QUE FAIRE

Utilisateur71887

Posté le 29/02/2012 à 10:21

CONTINUER!!

c'est tres bien,le corps fais un palier ,mais ca va revenir

2l d'eau c'est peut etre bcp, deja1,5l c'est tres bien ,la marche pour l'instant remuscle peut etre le corps et le muscle est plus loud que la graisse,ceci explique peut etre cela

mesure toi ,tu as sans doute perdu des cm ,ca va te remotiver,moi 10cm au ventre et je ne fais pas de sport un peu de danse de temps en temps c tout.

j'aimerais aller a la piscine mais pas motivée ,si jamais ca te dis de m'accompaqner ce serait avec plaisir.

bonne journée

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RICHY

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2012 à 15:12

ok pas de souci on j encourage si tu veut ,oui je sens que j ai perdu en cm je voit a mes pantalon sa me sere moins comment tu fait pour regler la reglette je n y arrive pas si tu peu m aider sa serai tres genti

Utilisateur71887

Posté le 01/03/2012 à 18:39

coucou

il faut aller dans "données perso"pour cocher la phase que tu suis actuellement,puis sur la page "perso" cliquer sur legende"poids" et entrer ton poids et la date puis valider ,normalement ca s'affiche,il faut peut etre attendre que le moderateur valide??

voilà sinon un peu demotivée aujourdhui ,en effet le poids stagne aussi.

c'est dingue comme le moral faiblit des qu'on a pas de perte,enfin peut etre demain

bonne soirée

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Utilisateur71887

Posté le 01/03/2012 à 18:48

en fait apres t'etre connecter tu cliques sur ton pseudo tou en haut a gauche

et la la page pour entrer tes données s'affiche et tu peux entrer ton poids

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RICHY

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 09:29

REMOTIVE PERDU 1KG EN 2 JOURS ET TOI BONYLOU

Ligne et Plaisir

Utilisateur71887

Posté le 03/03/2012 à 09:05

moins 300gr !!c'est peu mais bon ca va venir,encore un effort!

bravo pour ta perte,bon courage pour la suite

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