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timangue53

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 19:56

bonjour,

 

J'ai connus le régime Dukan il y a 3 ans mais ne l'ai jamais vraiment suivit. Mon problème c'est que je ne travaille pas donc n'est pas de gros revenus.

J'ai acheté des galettes de son d'avoine mais ne sais pas quoi mettre dessus. Peux-t-on mettre de la sardine, du jambon.

Utilisateur82011

Posté le 12/01/2012 à 20:31

tu peu mettre tout se que ta la droit de manger

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mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/01/2012 à 20:32

oui timangue mais les galettes dudu ce n'est pas économique ! tu peux les faire toi même à moindre coût ou des crêpes ! regarde dans les recettes du site  !

as-tu au moins lu le livre ?

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/01/2012 à 20:33

de la sardine oui mais au naturel, et du jambon dégraissé , blanc de poulet, de dinde aussi, saumon fumé

 

tu devrais acheter du son d avoine et du fromage blanc 0 % tu ferais plein de galettes, les galettes toutes prétes sont plutot chéres

timangue53

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 20:36

Merci pour vos conseils.

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/01/2012 à 20:47

tu es plutôt bec salé ou bec sucré ?

timangue53

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 21:17

j'aime bien les deux.

nounou65

Ce message a été supprimé par son auteur.

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