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verlo67

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nathcool

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 09:33

coucou, je te souhaite pleins de courage pour ce début d'aventure. moi j'attaque mon 5eme jour, et ca va, mais j'attends de voir sur du plus moyen terme. on verra!! mais nous vaincrons ces kilos en trop. bon courage verlo.

Utilisateur4502

Posté le 26/01/2011 à 09:53

Bienvenue !

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mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:37

salut moi ça fait 9 jours que j'ai commencé et ce qui est génial sur ce site c'est que tu n'as pas besoin de créer de groupe car peu importe la phase dans laquelle nous sommes, peu importe les kios qu'on a à perdre tout le monde s'entre aide ici et dès que tu es envahi de doutes ou même d'une baisse de moral ; tu verras le nombre de personne qui sera là pour toi !!!!!!

NOUS SOMMES TOUS DANS LE MEME BATEAU !!!!!!!

bonne journée !!!

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:38

bonjour et bienvenue,

 

Je suis nouvelle sur ce forum. Moi j'ai commencé le 17 Janvier 2011, j espère que ça va marcher, pour nous toutes, deuxième phase avec les légumes moins de résultats à voire lundi prochain.

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 11:43

bienvenue abeille accroches-toi pour moi aussi depuis la phase PL je perds moins vite....mais il faut tenir le coup ça va se mettre en place !!!!!

courage !!!

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2011 à 12:37

Abeille, mkadyj,et verlo, bienvenues et courage à tout le monde, la stagnation je connais mais surprise ce matin ! donc pourquoi pas vous, ce qui compte c'est de ne pas faire d'écart, d'éviter un max la constipation et de boire suffisamment (hepar ça aide) et pour se détendre, relativiser il y a ce forum ! je l'ai découvert la semaine dernière et j'apprends pleins de trucs aussi

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2011 à 12:38

nathcool, on a presque le même pseudo lol

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/01/2011 à 12:48

salut les filles j'ai débuté le 17/01 et j'en suis à 3,2kg super mais heureusement qu'il existe ce forum car toute seule c'est dure!

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 13:37

je te confirme sonia010, seule c est difficile à plusieurs , on se motive. Ce soir je suis invitée j'espère que ça va aller, on verra demain.

biz à toutes.

carine01

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 13:40

Salut je viens également de commencé lundi 25/01 avec mon mari et j'en suis à -2kg je suis super motivée.

Bon courage à toutes.

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oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2011 à 13:57

Salut à toutes

Juste un petit coucou pour vous encourager, moi j'ai commencé mardi dernier et je suis contente déjà du résultat. La route sera longue mais pas insurmontable!!! on se serre les coudes toutes ensembles et on va y arriver à perdre ses foutus kilos qui nous gachent la vie.

Amitiès

mel56

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 14:04

salut,moi je viens juste de commencer et c'est vrai je démarre fort!!Mais je sais que ça ne va pas durer donc je vais positiver un max pour y arriver et pour une fois mon mari me soutient!!

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verlo67

Ce message a été supprimé par son auteur.

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/01/2011 à 09:55

Verlo, si tu relis notre cher Dudu, c'est normal, c'est pour ça qu'il ne faut pas se décourager car la graisse fond qd même. Il faut éviter la constipation et la rétention d'eau pour ne pas voir la courbe remonter, bon courage à toi

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/01/2011 à 10:46

Salut les filles ,heureuse d'avoir des copines çà rassure.Ce matin je reprends 5 jours PP puisque je suis en Croisière.Je comfirme on perd moins rapidement mais pour mieux décoler un peu plus tard.(moi à peu près 100 à 200 g/jour:c'est pas mal).Abeille 58 j'espère que ton invitation ne t'auras pas portée trop d'écart?A part çà je voulais savoir si le lait écrémé en poudre on pouvait en consommer à volonté?Bon courage à vous toutes et merci encore pour vos encouragements et votre soutien;a très bientô^t

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 13:14

Bonjour à toutes.

Mon diner a été annulé et c'est tant mieux. je perds doucement le moindre écart et hop 200g en +

sonia 010 pour ta question sur le lait écrémé, il est à volonté en poudre ou pas. je me posais aussi la même question avec les carrés frais mais sur le site c'est bien marqué à volonté, je trouve que je perds moins en mangeant des carrés frais.

On perd beaucoup + en mangeant du steack haché 5% pas vous? Je suis toujours en 5PP/5Pl.

a +

biz

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 13:19

Abeille, j'ai fait la même déduction que toi, idem pour le surimi et le pain de mie dukan en ce qui me concerne

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2011 à 13:27

les filles

moi je consomme des carrés frais o% et je fais du pain de mie dukan mais je continue de perdre progressivement (malgré une petite stagnation de 4 j)je pense que c'est notre organisme qui parfois nous joue des tours!

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 13:35

NANCOOL, je pense que certains aliments freinent la perte de poids. Je fais du sport 2 fois par semaine et hier j 'ai marché pendant 1h30 en forêt . Ce matin + 300gr, sans écart à part 3 carrés frais 0% et je n'en mangeais pas avant.

On verra bien demain.

Sonia a peut être raison c'est notre corps qui nous joue des tours.

bisous à vous deux et merci pour vos réponses.

bizzzzz

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 11:49

Alors les filles

ou vous en êtes?

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 12:06

ça descend encore, pourvu que ça dure et que ça ne remonte pas comme la semaine dernière !

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 13:25

8.4 kgs en 30 jours FELICITATION c'est une très belle performance moi -6 kgs en 22 jours peut être vais-je réussir les -8 kgs comme toi en un mois j'aimerais bien sinon on persistera sur le même chemin

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 13:31

Si tu regardes ma courbe j'avais perdu 5.8 je crois en 21 ou 22 jours mais la semaine dernière j'ai repris 1 kg sans faire d'écart ! alors quand ça redescend je me réjouis car chaque kilo de perdus c'est une semaine de gagnée pour arriver à la conso. Je te souhaite même de dépasser les 8 kgs moi je voulais 10 kg en 1 mois mais c'est loupé lol

Ligne et Plaisir

sonia010

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 13:37

N'allons pas trop vite c'est déjà bien.Je te souhaite une bonne après-midi et peut être à plus tard

Bisous

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