Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

recherche copines de régime....début de la métamorphose lundi 4 février....

orchidees24

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2013 à 12:09

Coucou,

 

Je suis Laure j'ai 26 ans et j'aimerais perdre environ 15 kg.

 

J'ai déjà fait ce régime il y a 2 ans ....j'avais bien perdu (-15kg en 2 mois et demi) mais j'ai négligé la phase de consolidation donc j'ai pas mal repris.....

 

Aujourd'hui je suis plus que motivée pour atteindre mon objectif et y rester.

 

J'espère que l'on pourra s'échanger des conseils et s'entre-aidé.

 

A très vite.....

Utilisateur61964

Posté le 02/02/2013 à 13:36

Bienvenue orchidée dans ton 2ème Dudu!!!

 

est ce que tu as regardé sur le site ou sur le livre car si tu n'as pas repris tous tes kilos, la phase d'attaque n'est pas forcément nécessaire.

tu verras le deuxième est dans un sens plus simple je trouve. pour ma part j'avais pas mal de kilos à perdre et contrairement aux plus courageux d'entre nous qui font tout d'un coup, j'ai préféré les perdre en deux fois et consolidé entre les deux. pour moi, la conso a été bonne heureusement.

je te disais plus simple parce qu'on connaît les pièges, les périodes de stagnation et je trouve que l'on est plus zen face aux stagnations, palier et autres soucis.

 

enfin n'hésites jamais à venir chercher un peu de réconfort ici.

 

Bonne chance à toi et je suis certaine que tu vas y arriver

 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orchidees24

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2013 à 13:44

Merci jj69,

 

malheureusement j'ai repris tous mes kilos (+2 en bonus). donc là je vais reprendre du début mais peut-être faire comme toi me fixer un palier dans un 1er temps puis reprendre par la suite pour arriver à mon objectifs.....à réfléchir.....merci pour l'idée

Utilisateur61964

Posté le 02/02/2013 à 14:01

oui c'est une bonne manière je trouve de consolider les kilos perdus...

mais attention j'en avais plus d'une trentaine à perdre aussi!!

c'est pour ça que j'ai décidé de le faire en deux fois et en deux fois jusqu'au bout, donc les 4 étapes....

c'est pas simple parce que j'en suis déjà à 2 ans et demi de régime et je me relance à fond là pour encore au moins 1 an et demi (avant de passer en stabilisation ou ta vie est quand même bien plus simple!!!)... mais au final si ça me permets de consolider mon poids et de ne jamais le reprendre je me dis que ça vaut le coup..

 

le tout est de trouver son rythme et sa façon de tenir la distance

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.