Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Recherche copines sur Nîmes...

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ploum30

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2012 à 13:59

Oui, je cherche des copines pour échange d'idées sur le régime Dukan et pour "transfert de motivation"

Bonne journée.

laura1008

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 16:59

Coucou, je suis d'Ales  peut être que nous pouvons échanger ensemble étant donner que géographiquement nous somme pas loin !!!

J'ai commencer le régime mercredi dernier, je suis à -2,2kilos, je suis contente.

Ce week-end je suis aller au grau du roi donc j'ai fait un petit excé à ma grande surpise ce matin à la pesé j'avais encore perdu , je suis encore plus motiver que jamais !!

 

Et toi comment se passe le regime ???

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/05/2012 à 19:24

Bonsoir les filles,

 

Je suis de BEAUCAIRE, j'ai 45 ans je commence demain le régime d'attaque pendant 3 jours puis phase croisière. J'ai 6 kilos au moins à perdre certe ce n'est pas beaucoup mais après 40 ans c'est difficile croyez moi en plus mon petit ami aime bien manger...

Si vous voulez bien de moi lo !

J'ai fait un post : 'je commence le 29 mai" par fiona30

ploum30

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2012 à 09:23

Bonjour !

 

Et merci pour vos réponses !

C'est super sympa !

Par contre, je suis novice sur ce site et je ne sais pas comment voir votre profil et comment vous ajouter à mes amies...???

Et même, est ce possible ?

 

Sinon, pour moi, le régime se passe très bien.

Pas trop dur mais je suis hyper motivée  !!!

J'ai 57 ans en ménopause et tu as raison Fiona, passé un "certain âge", c'est dur, dur, de perdre.

Chaque gramme est une victoire

Laura, tu as déjà bien perdue !

Bravo !

Bon, je vais encore regarder et trifouiller sur ce site.

Et j'espère que l'on pourra se voir !

 

Bonne journée et bon régime !

Le maillot idéal est au bout du chemin ....

Biz

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/05/2012 à 09:06

Bonjour,

 

Aller 2e jour d'attaques, je tiens le coup et j'espère que vous aussi...

 

Bon courage tenez bon bientôt les bikinis les filles hihiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

Bonne journée

sarapette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 20:58

nimes ici nimes je repond presenteeeeeeeeeeeee!!! )

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2012 à 06:29

Hello tout le monde,

 

coucou sarapette, nous revoilous après un week-end et un restau hier pour la fête des mamans ! Aujourd'hui j'ai resto ce midi mais je vais manger viande grillé et légumes ou salades je vais avec mon chef et un secrétaire ... et ce soir sport pour éliminer tout cela.

Je fais faire 2 PL et demain je fais 2 jours PP.

 

Courage à vous faut tenir les bikinis arrivent...

ploum30

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2012 à 18:43

Hello Sarapette, Laura et Fiona !

Comment allez vous ?

Toujours la pêche ?

ça vous dirait que l'on se retrouve pour échanger sur Dukan ( et le reste ..) ?

J'attends votre avis et vos propositions.

Et puis, peut être d'autres Dukanaute du Gard viendront se joindre à nous ?

je vous souhaite une bonne soirée et tenez bon !

Le corps de Kate Middleton est au bout de la route ....

Oui, je sais, c'est mettre la barre un peu haut !!!!

Biz

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2012 à 19:39

Bonsoir tout le monde,

 

Ploum je vais bien merci après un week-end avec 1 resto mais j'ai été raisonnable j'espère tenir encore le bon chemin.

 

Moi je trouve Kate trop maigre sais tu qu'elle fait de l' anoréxie !

 

Ok pour se rencontrer cela dépend du jour car le week-end je suis souvent chez mon copain et la semaine je bosse lo !

 

Bonne soirée

ploum30

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2012 à 14:06

Et bonjour les filles !

 

Oui, c'est vrai que Kate est un peu trop "fine".

Mais je ne crois pas ce que disent les "tabloïds".

Ils sont comme nos journaleux, toujours à salir les gens ...

 

Sinon, vous avez perdu des grammes hier ?

Moi pas ... :-(

Je stagne ... Pas grave ...

C'est juste un palier !

 

Avez vous trouvé des Shiratakis sur Nîmes ?

Demain, Je verrai si j'en trouve aux 7 collines.

je vous dirai ...

 

Biz, Bonne journée !

Et pas d'écart !!!

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/06/2012 à 15:12

coucou,

 

Alors oui j'ai perdus du poids suis super contente.

 

toi ça va pour l'instant ?

 

Shiratakis sur NIMES je sais pas vu que je suis sur BEAUCAIRE.

 

Bonne journée

sarapette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2012 à 10:07

coucou a toutes, bon pour le konjac je n en trouve nulle part!!!! mm au sept collines il n y a rien de rien, vooilou moi je bosse pas mal donc pour le rendez vous ca sera un peu chaud!!!!!! encore des grammes de perdu youpiiiiiiiiii!! bisous et bonne journée a toutes!!!

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/06/2012 à 12:30

Coucou tout le monde,

 

Hé oui les grammes s'en vont lo !

 

Alors moi je me tente entre 2 PP/2 PLou 3 jours PP/PL Je sais pas il me faudrait avoir les week-end en PL....

 

Aller bon appétit pour moi c'est jambon blanc + 3 batons de surimi + 1 steack hachée et 1 portion de fromage à 5%.

 

Bonne journée

ploum30

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2012 à 21:21

Salut les filles !

ça stagne toujours pour moi... Je coince à 53 ...

Pas grave, ça va bien finir par "dévisser" !

On va bien voir qui c'est la plus têtue .. la "graisse" ou moi ..! . Non Mais..!

Fiona pour l'alternance PP/PL c'est chacun qui voit avec son corps.

Pour moi, c'est 1PP/ 1 PL....Trop dur les jours PP !

Sarapette, tu viens quand tu peux... No souci !

Le principal, c'est que chaque fois que tu viens, tu tapotes avec tes petits doigts de plus en plus fins et légers ...

Pour les Shiratakis, ils sont les victimes collatérales du tsunami !

Pas le plus grave ! c'est sûr ! ... Quoi que .....

Sans rire ce serait bien d'en trouver.... sniff!

Bon, bonne nuit !

Maigrissez bien !

Biz

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2012 à 06:20

Bonjour,

 

Suis matinale je vais aller bosser après pas le temps de venir.

Je varie mes jours PP et PL en fonction le week-end quand je vais chez mon homme (nous n'habitons pas ensemble) je préfère être en PL et quand nous sommes chez moi je peux faire 1PP/PL, là je viens de faire 3 PP et demain je passe en PL.

 

Moi je descends doucement mais je descends et je suis super contente.

 

Fait pas beau aujourd'hui berc !Bon aller je vais déjeuner et prendre mon pain d'avoine et de blé.

 

Courage tenez bon, pour la rencontre je veux bien mais en bossant pas facile de trouver une date.

 

Bonne journée

ploum30

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2012 à 10:14

Hello,

 

Oui, c'est bien de baisser régulièrement en poids.

c'est mieux que de le faire par paliers. c'est plus motivant.

Ce matin, je suis à 52,6. J'ai enfin perdu .. 400g..

Bon, en même temps, il faut pas se voiler la face, nous sommes privilégiées.

Nous n'avons pas 20 ou 30 kg à perdre ! Ou plus ...

Le corps résiste d'autant plus. Enfin, il me semble.

 

Pour se voir, on verra bien.

Je sais ce que c'est !

Je ne travaille plus depuis octobre, donc, je suis libre de mon temps.

Et j l'apprécie vraiment énormément !

Bonne journée

Biz.

sarapette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2012 à 11:36

coucou a toutes!!!!!

ce matin je n ai rien perdu du tout, je stagne mais c est pas grave apres deux ans mes kilos ce sont installés donc c est un peu difficile de maigrir!!

allez hop hoph hop!!! sinon ploum c est super tu arrives au bout !!! felicitation!

 

je reve du plat de bolo dudu grace au konjac!!!!

j ai faim tout le temp je suis gourmande et tous le vrai sucre me manque, meme en faisant des gateau dudu c est pas aussi bon, et meme la mayo me manque grrrrrrr!!!!

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2012 à 19:42

Bonsoir,

 

Courage sarapette, faut pas désespérer l'aiguille de la balance vas bientôt pencher du bon côté !

 

Pour ma part je désespère pas je tiens bon, la semaine prochain difficile je pars 2 jours en formation et je mangerais dans une brasserie pas cool mais je vais me retenir au maximum je suis super motivée et je veux pas lacher.

 

Suis naze ce soir, je vais vous laisser.

 

Bonne soirée

ploum30

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 11:35

Hello les filles !

 

Je suis comme toi Sarapette. Les envies sont toujours là, au coin de la table ...

C'est surtout les fruits qui me tentent !

J'ai renoncé à faire des gâteaux allégés.. Aucun goût ! Aucune satisfaction !.. Juste une énorme frustration !

Je préfère me rabattre sur un pot de fromage blanc vanille ! A 0 % bien sûr !

Pour la faim, je gère avec des litres de tisanes froides et des mastications de chewing-gum ss sucre.

Mais pour rien au monde, je ne craquerai !

Je suis trop heureuse de remettre mes jolis vêtements sans que tout déborde... de partout ...

Et j'adore ma poitrine, qui a repris une taille acceptable.

Bientôt l'essai du super maillot..

Toutes ces choses sont plus importantes que mes petites envies !

Et on est tellement mieux !

Il faut tenir bon ...

Attention Fiona, tiens bon !

C'est pas évident lorsque l'on est en compagnie !

J'ai horreur d'être à un repas avec des personnes ... qui mangent bien ...

C'est une vraie corvée !

Tu nous diras tes "trucs" pour esquiver le gras et le sucre.

Bonne journée.

Biz.

sarapette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 13:19

coucou les filles!!!

 

et bien aujourd hui jour de pp et c 'est durrrrrrrrrrrrrrrr!!!! j ai perdu encore un peu ce matin je suis contente lentement mais surement ... les fruits ploum j'en reve surtout avec l ete qui se pointe ; peche, brugnon, pasteque hummmmmmmm ca donne envie mais faud resister!!!!!

 

allez plus que quelques heures et c est le week end , bisous a toutes!!

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2012 à 16:46

Bonsoir,

 

Hé oui c'est le week-end d'ailleur je pars chez mon chéri à Alès. Bravo à vous pour vos gr perdus c'est super moi ce matin je stabilise mais je désespère pas je vais faire demain 2 jours de PP car lundi je pars en formation et donc brasserie à midi c'est plus simple de manger en PL après je ferais à nouveau en PP mercredi, jeudi et vendredi en PP et le week-end prochain en PL.

 

Je varie en fonction de mon emploi tu temps.

 

Bon je vous laisse bon week-end

sarapette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2012 à 19:14

passe un bon week end fiona !!! je pense que je vais faire comme toi et faire deux jours de pl ce week end et commes ca lundi et mardi pp bonne idee!!!!

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/06/2012 à 09:55

Bonjour,

 

aujourd'hui je ne sais pas comment faire voilà je sors de 3 jours PP (mardi, mercredi et jeudi) hier PL et aujourd' hui je vais également faire PL seul problème demain je compte faire un PP, lundi et mardi en formation alors je fais quoi du PL pendant ces 2 jours de formation et après 2 jours en PP ? ce qui ferais lundi et mardi en PL et mercredi et jeudi PP, puis vendredi et samedi en PL etc...

 

Quand pensez vous ? pour moi c'est plus simple d'êtr en PL le week-end. Mais j'ai besoin de votre avis.

 

Ce midi grillade et tomates + radis avec du sel et 1 yaourt à 0%

Ce soir idem mais à la place du yaourt petite suisses à 0%.

 

Besoin de vos conseils quand pensez vous ?

krishna

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 10:16

bonjour a toutes je pers un eu moins en croisiere mais je crois que cela est pareil pour tout le monde courage pour toutes

sarapette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2012 à 21:02

coucou fiona , je pense que que tu peus faire ce que tu dis seulement le dr dukan disait qu il preferait que l on fasse un jour pp un jour pl et pas deux ou trois.... mais si tu perds tant mieux!!!!

 

pour ma part et bien j ai tout arreté ce matin 200gr de repris et la j ai craqué , du coup j ai tel a un dieteticien nutri et je la voit lundi soir , j ai besoin d'etre soutenu et controlé perdre OUI mais pas a n importe quel prix!!!!! dukan c est bien meme tres bien mais des que je vais arréter je reprendrai mon corp est en manque de tout et lutte contre ma tete, alors c est medecin lundi eet il va voir s il ne maigrit pas grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!! bisous a toutes

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