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Accueil Forum » Phase d'attaque

Recherche de "coach(s)" & débutante(s) solidaire(s) pour commencer ma phase d'attaque le 25 Juillet

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 17:36

Bonjour à toutes,

 

Je crois que tout est dans le titre, je cherche des personnes qui pourraient me soutenir et/ou d'autres miss qui débuteraient leur phase d'attaque en même temps que moi afin que l'on puisse se serrer les coudes, se motiver, ect ...

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 21/07/2011 à 17:58

Salut à toi !

Le site n'a pas pour vocation de coacher, mais tu trouveras ici soutien et réconfort !

Courage

A bientôt et bon régime !

lyly79

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 18:03

Coucou,

 

je suis de tout coeur avec toi, je viens de commencer moi aussi alors bon courage et à bientôt

 

lyly79

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 18:14

Merci Lyly !! Bon courage à toi aussi ...

 

Zaloo j'avais bien compris et c'est pour cela que j'ai utilisé des guillemets !!!!

lyly79

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 18:22

dis moi, tu fais comment toi au ptit dej, tu utilise la recette galette dukan ou pas ? je suis pas certaine qu'on puisse l'utiliser en phase d'attaque ...

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 18:25

Si si j'ai acheté la méthode illustrée et il l'autorise une fois par jour au repas que tu veux !!

Je l'ai testée et approuvée je la parfume à la fleur d'oranger et c'est plutôt bon.

lyly79

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 18:35

Merci beaucoup je vais faire ça aussi car c'est pas évident de tenir la matinée avec 1 fromage blanc et un thé !

A plus et bon régime on se tient au courant de notre évolution vu que l'on a le même poids à perdre mais toi tu as mis la barre très haute, félicitation !

@+

lyly79

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 18:37

Oui mais tu verras la galette est plutôt nourrissante !!

Merci et bon courage à toi aussi ... J'avoue avoir été ultra opitimiste :o)

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/07/2011 à 19:30

Bienvenue parmi nous les filles ! Ici vous trouverez tout le soutien dont vous avez besoin !

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 19:32

Merci beaucoup Laura !!

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 10:56

Ce matin commande d'arômes !!!

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 13:51

Coucou Lyly,

 

Est ce que tu es là ?? Je voulais prendre des news en ce début de semaine !

martyna

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 14:19

Bonjour!

J'ai commencé la phase d'attaque le 21/07/2011... J'espère que tout va bien pour vous les filles! Bon courage!

A bientôt!

Utilisateur42928

Posté le 25/07/2011 à 16:10

Bon courage à toutes ! Avec l'entraide du forum vous allez y arriver !

Pour le son d'avoine et le son de blé, si la galette n'est pas votre truc vous pouvez essayer autre chose. Il y a plein d'idées dans les recettes.

Moi je prends ma càs de son de blé dans mon thé (c'est le seul moyen pour que ça passe et en plus je trouve ça bon !).

Pour le son d'avoine, je mets 4 carrés de 25g de fromage frais à 0% dans un ramequin, j'ajoute mon son d'avoine, et j'ajoute un peu d'eau. Je mélange et j'ajoute de l'eau jusqu'à ce que ça ait la consistance d'un fromage blanc. Je mange ça avec plaisir et ça me rassasie ! Surtout si vous buvez des gorgées d'eau en mangeant

Bonne fin de journée.

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NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 17:42

Coucou les filles,

 

Merci pour vous encouragements Martyna et Celine !!! C'est adorable et ça motive en ce début de semaine. Bon courage à vous aussi.

 

Même si je suis au tout début de ce régime, je ne suis pas mécontente du poids que j'ai déjà perdu en une semaine - 4,3 kilos, ce n'est pas si mal !!

 

@Celine, la galette pour moi elle passe très bien, au petit déj ... Comme je le disais plus haut j'ai commandé des arômes ce week end. Je les attends avec impatience pour l'aromatiser, parce que pour le moment je n'ai que trouvé que de la fleur d'oranger et même si j'aime le gout, le fait que ce soit toujours le même arôme commence à me lasser ... Par contre le carré frais lui ne passe pas du tout, comme quoi les gouts et les couleurs :o)

Mais je me prends un grand bol de faisselle 0 % ou des petits suisses avec du canderel sans problème !! Et de l'eau, de l'eau toujours de l'eau, et un coca light une à deux fois par jour quand j'ai envie de grignoter des mauvaises choses sucrées !!!

 

Le fait est que je viens aussi d'arrêter de fumer il y a 2 semaines, alors me libérer de 2 addictions en même temps est assez dur je dois le reconnaitre. Mais je m'accroche :o)

Utilisateur42928

Posté le 25/07/2011 à 18:24

Bravo pour tes débuts ! la phase d'attaque donne l'envie de continuer Si tu arrêtes de fumer en même temps : chapeau ! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

NaughtyKitty

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 12:08

Merci beaucoup Céline !!!

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