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mumu72

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 20:08

Bonsoir

2 eme jour de PP et aucun craquage mais espere avoir bien fait sur les viandes car je trouve que j en ai mangé un peu de trop aujourd hui pas eu le temps de me preparer a mangé pour le boulot donc voila ma journee ce matin juste un cafe je sais pas bien mais voila a midi tranches de jambon degraissees oupsss 6 et 2 yaourts nature a 17H 4 tranches de jambon de poulet et ce soir je vais me faire thon au naturel avec oeufs dur est ce que c 'est bon ou c'est trop besion d aide merci

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Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 20:11

C'est a VOLONTE, donc ce n'est jamais trop !

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 20:11

D'ailleurs, personnellement, je trouve que ce n'est pas assez !

nas2011

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 20:15

apparemment plus tu mange de proteine et plus tu maigris alors mange a volonté

mumu72

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 20:50

Oh merci les filles car j'avais meme peur de manger ce soir croyant que j avais trop mangé aujourd hui cool alors si en plus plus on mange de proteines plus on maigri merci encore

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Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 20:50

a VOLONTE ! pas de soucis fait toi plaisir!

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 20:51

slt mumu72, c'est bien, comme dit Erynae c'est à volonté. En fait tu as peur car tu penses avoir bcp mangé. Mais tu as mangé que des PP, donc parfait! Pas d'inquiétude, bonne continuation à toi

Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 20:52

tu es de la sarthe?

mumu72

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 20:55

merci mais je pensais avoir trop mangé car j'avais le ventre bien pleins et je suis contente car ce soir mon mari a mangé du couscous qui restait de dimanche et mes filles blanquette de veau pates meme pas eu envie je crois que les proteines me gaves c'est trop bien

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punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 20:58

super! la motivation est là. Pareil poiur moi, j'ai fait des tomates farcies avec riz pour ma fille et mon mari et moi poisson, crevettes, carre frais et un morceau de cake et j'étais rassasiée.

mumu72

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 21:14

oui je suis tres motive et en plus vous etes tous tellement sympa que cela motive encore plus j"espere faire une longue route avec vous

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mariama20

Ce message a été supprimé par son auteur.

mariama20

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 22:55

J'ai un petit souci, je suis le regime depuis 15jours et j'ai perdu QUE 1kg! Je comprend pas! Ca me decourage un peu parce que je vois pas où est ce que ça va pas. Dois je m'inquiter?

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frida3333

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 22:56

Mumu t'inquietes tu fais tout comme il faut et ca va forcément payer !!!!

Mariama, explique nous un peu ce que tu manges car oui, un kilo en quinze jours, c un peu bizarre ! La moyenne est de un par semaine... Tu as des problemes de rétention d'eau ou autre ?

mariama20

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 23:34

Lors de ma phase attaque j'ai eu quelque souci de transit mais je m'en etais pas rendu compte. Ce n'etait qu'au bout du cinquieme jours qu'une amie m'a fait la remarque ey que j'ai commencé à me poser des questions. J'ai mangé plus de sons et maintenant ça va mieux.

Je fais attention à bien manger beaucoup de proteines. Etant en phase croisiere, je fais un jour PP, un jour PL.

J'ai pas fini "je ne sais pas maigrir" mais c'est pour bientot. Pour ce qui est du soprt, je fais 20min de marche/jour mais je pense que je vais intensifier ça et carrement m'inscrire dans une salle de sport ou m'acheter une machin du genre des "steps".

Je bois 1.5l d'eau et 3tasses de thé par jour et donc j'ai souvent la vessie pleine à croire que ça descend directement!

Je sais pas si c'est seulement un effet d'optique ou pas mais j'ai remarqué que mon ventre s'etait affiné mais ça se voit pas sur la balance donc je sais pas trop. Je devrais essayer une autre balance peut etre ou je me fais peut etre juste des illusions!

J'ai vraiment envie et surtout besoin de perdre du poids parce que je supporte de moins en moins les petites blagues, marre d'etre la tete de turque de mon entourage.

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Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 23:47

Il y a quelque chose qui cloche mariama, 0.9 kg en 14 jours, c'est pas beaucoup.

 

Les tolérés??? Combien de sons??? Trop de laitages???

 

Tu dis assez prendre de protéines et de liquide, alors j'essaie de voir avec toi ou ça cloche...

mariama20

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 00:34

Merci 

Et bien je mange 3 fromages blanc de 100g par jour.

Les toleres je m'en suis servis qu'une fois c'etait samedi pour tester une pizza à la bolognaise, j'ai rajouté du fromage rapée de bridelight.

Et pour le sons, j'en met une cuilliere dans le fromage blanc

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punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2011 à 09:33

Mariama20, salut, tu dis un peu plus haut que tu as augmenté le son, ne dépasse pas 1 c.a.s/jour surtout, tu t'es pesée ce matin, j'ai vu que ta dernière pese était le 5/02? Te pèses tu tjrs au même moment de la journée?

mariama20

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 12:01

J'en mettais au debut une cuillere à café dans chaqu'un de mes fromages blanc.

Je croyais que c'etait deux cuilleres de son par jour donc le fromage du matin est au sucre et les deux autres au son! 1 cuillere à chaque fois.

Tout les matins je me pese et le poids et le même donc je prend pas la peine de l'inscrire!

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