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Accueil Forum » Phase d'attaque

recherche des copines de regime pour se soutenir mutuellement...

Utilisateur105735

Posté le 22/06/2012 à 11:47

Bonjour a toutes,

J ai commence dukan mercredi pour la premiere fois !!!

Pas facile du tout.

J ai fais des betises mais maintenant je fais ca serieusement et ca va marcher.

Juste besoin d un petit peu d aide morale.

Et vous les filles vous tenez le coup ?

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abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 13:20

Bonjour cannelle

 

Courage ça va marcher, moi j ai commencé en janvier 2011 perdu 20 kilos au 25 decmebre 2011, je me suis mis en conso pour les fetes et je reprends la croisière car repris 4 kilos et pas atteind le poids calculé sur le site dukan il me reste donc à perdre encore 7 kilos.

Je suis d'accord pour papoter avec toi, si tu veux se sera sympa.

a+

Utilisateur105735

Posté le 22/06/2012 à 13:33

wouah

felicitation abeille.

je remarque que bcp de miss dukan reprennent du poid :(

combient as tu perdu dans ta phase d attaque ?

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Paulinette27

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 13:41

Coucou!!!

Bon courage pour ton régime! Avec de la motivation tu vas y arriver.

Je te conseille d'éviter les écarts au maximum, sinon tu rallonges considérablement la durée de la croisière, c'est ce qui m'arrive, sniff! ^^

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 13:51

pour te repondre cannelle 977

je n avais perdu que 2 kilos en attaque. comme je dis toujours je suis un escragot car tres difficile de perdre et c'est bien le seul regime qui m'a fait perdre autant de poids.

Je suis d'accord avec paulinette plus au fait d eccard plus c'est long.

a bienôt

ward

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 15:43

bon courage canelle977

le site t'apportera tout ce que tu désires

du soutien, des copines de régime et des recettes succulentes

a plus

NESSDIDI34

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 15:50

COURAGE PENSE AU RESULTAT, JE SUIS UNE GOURMANDE MAIS JAIS REUSSI A PERDRE LA 1ER SEMAINE 5KG, 1KG EN PL (DECOURAGANT MAIS JAIS TENU BON) LA JEN SUIS 10KG EN MOINS EN 1MOIS ET DEMI, MON SECRET DES QUE JAI UNE PTITE FAIM JME JETE SUR LES ALIMENTS AUTORISES( CEST A VOLONTE NON!!!!) SANS EN ABUSE. TIENS BON

Utilisateur105735

Posté le 22/06/2012 à 19:09

Merci les filles.

alors pas d ecarts ni pour moi ni pour nous, serons nous les coudes

Avant de craquer passez ici on arrivera peut etre a se disuader...

etre jolies et se sentir bien dans nos corps.

prenez vous des complements alimentaires?

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Utilisateur105626

Posté le 23/06/2012 à 12:54

Hello! je commence lundi! donc idem je vais avoir besoin de vous !!!

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Utilisateur105735

Posté le 23/06/2012 à 13:36

Bonjour caliell,

Je te souhaite plein de courage pour ce que tu entreprends.

Surtout fais tes courses avant de commencer car sinon c est trop dur, prends des choses que tu peux grignoter, en cas de coup de fringales attroces lol.

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Utilisateur105626

Posté le 23/06/2012 à 14:55

oui les courses sont faites!!

tu mange quoi en cas de fringales?

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Utilisateur105735

Posté le 23/06/2012 à 16:18

en cas de fringales (je suis ne suis pas trop attiré par le sucré

je me fais des oeufs ou je manges du blanc de dinde, ou bien du fromage blanc ou de la faisselle dans lesquels j ajoutes de l arome framboise que j ai achete 2€50 en boutique bio.

je me fais bcp de the aussi ca me cale bien.

 

le regime n est pas si dure que ca tout compte fais.

 

et vous les filles vous mangez quoi lors des p tits creux?

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Utilisateur105626

Posté le 23/06/2012 à 17:14

oki, les arômes j'en ai commander sur la fée régime!

sinon se sera aussi fromage blanc , surimi, saumon, coca 0 et surement des galettes dukan

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Utilisateur105735

Posté le 23/06/2012 à 20:40

le pb avec gallettes c est que tu peux en manger qu une seule :(

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abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 16:28

Bonjour les filles

 

moi en cas de fringale je mange aussi du jambon de dinde et en cas de sucre je bois 1 cannette de coca light mais pas plus d'une ou 2 par semaine.

 

caliell, courage tu vas voir ce n'est pas si difficile

bon dimanche a bientôt

Utilisateur105735

Posté le 24/06/2012 à 17:57

les fille le regime me fait prendre du poids je ne maigris pas du tout en ne faisant aucun ecart !!!

sniffff

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abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 16:45

bonjour cannelle

 

c est un peu normal tu as un IMC tout à fait normal et pas de poids a perdre vu ta taille, sur le site DUKAN tu as calculé ton poids à atteindre.

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