Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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masirene

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2012 à 13:39

je suis d ajaccio j ai commancer le 20 sep etes vous la

Utilisateur62645

Posté le 26/09/2012 à 15:47

De Borgo et présente))))

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masirene

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2012 à 17:02

yes!!!!!!

Utilisateur62645

Posté le 26/09/2012 à 18:22

Alors présentation vite fait 39 ans 2enfants et un été catastrophique+4 donc me voila revenue en croisière et j'avoue que c'est super dur je peine a retrouver mon jp

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masirene

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2012 à 19:01

ok moi 31 ans 3 princesse 9 ans 4 ans est 5 mois donc voila les kg de la grossesse me derrange beaucoup aller courage tu va les perdre tres vite moi je suis loin du conte 12 kg aie aie aie

Utilisateur62645

Posté le 26/09/2012 à 21:10

Ça va 12 moi qd j'ai accouche plus 24     

Sinon tu es en pa jusqu'à quand? Et ça va tu gères pas trop dur????

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Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2012 à 09:03

Bonjour, suis d'Ajaccio aussi, 42 ans, en surpoids depuis maintenant une bonne quinzaine d'années, j'a réattaqué Dukan le 10 septembre (rentrée des classes . Je l'avais déjà tenté en 2009 mais comme je ne cuisinais pas ou très peu, j'ai peu varié mes repas et me suis lassée assez vite, même dégoutée de certains aliments, sans pour autant faire la conso et la stab, ce qui m'a valu de reprendre les kilos perdus, et plus, bien entendu...sinon c'est pas drôle !

Cette fois-ci je sens que c'est différent et que je maîtrise bien mieux les paramètres du régime, je pense y arriver.

Je suis dispo pour en parler, se rencontrer, se motiver, quand vous voulez !

Forza les filles, on va y arriver !!! Libertà per nos corps en souffrance !!! 

masirene

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2012 à 10:26

Coucou moi aussi je suis d Ajaccio et bien motivée cette fois si ml si ma balance ne decend plus depuis 2 jours je suis contente d avoir trouver des corses moi mes filles vont à l école de mezzavia l année prochaine saline et Arthur giovanni

Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 00:58

Ne te laisse pas intimider par les variations de ta balance ; moi avant hier j'avais repris carrément 1 kilo, j'ignore pourquoi, et ce matin il était reparti...Youpiiii ! Il faut accepter et ne pas considérer comme un échec les reprises ou les stagnations, le poids ne peut pas descendre en flèche, et d'ailleurs heureusement, parce que sinon je t'explique pas comme le coeur, les artères, la peau morfleraient !!!!

Utilisateur62645

Posté le 29/09/2012 à 08:02

coucou les filles,il pleut chez vous aussi?

 

sinon +500gr ce matin un peu deg ms bon y'a pas le choix!!!!!

 

bises et a plus

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masirene

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 08:31

non ajaccio il pleut pas moi hier plus 200 j etais degouter alors queca fait pas longtemps que je suis en croisiere c est une chose qui me demoralise vraiment donc je ne me pese plus du tout jusqu asvendredi prochain

Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 09:15

Ne te démoralise pas, c'est quoi deux cent grammes, sérieux ? Il ne faut pas s'attacher à ça, franchement, sinon tu vas droit dans le mur. Bisous, et bonne journée !

masirene

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 12:26

Oui c vrai  merci mes copine

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2012 à 14:58

salut les filles

moi c'est d'ile rousse que je vous parle.

2 grand enfants et le poids qui augmentait aux fils des années

je peux surtout parler le dimanche car je travaille beaucoup trop longtemps et pas vraiment le temps d'ouvrir l'ordi . le regime c'est dur surtout lorsqu'on ne peux pas vraiment sortir comme aujourd'hui il pleut snif alors envis de grignoter! mais j'attends avec impatience de pouvoir bouger faire une belle promenade.

en fait on mange vraiment n'inporte quoi et pour les enfants on achète des gateaux des chips etc qui font grossir même si on en mange très peu mais a long terme le poids s'installe et bien, puis pour perdre ces mauvaise habitudes le régime dukan c'est pas mal et j'attends de voir après la consolidation si pas de changement de poids!! car les nutritionnistes j'ai déjà essayé et on a faim et après reprise de poids

donc je pense vraiment que j'ai changé mon corportement au niveau des aliments mais j'ai quand même envie d'une vrai bonne pizza avec gruyere et mozzarella.

le comble dans l'histoire ma fille ouvre un resto pizzeria et mon fils est apprenti pâtissier!

je résiste!! enfin pour l'instant !

bises a toutes et tous

Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2012 à 16:52

Bravo Isabelle pour ta perte de poids ! Oui, résiste, ça n'en sera que meilleur quand tu mangeras une pizza en repas de gala une fois de temps en temps, tu l'apprécieras vraiment...As-tu remarqué à quel point la saveur des aliments explose en bouche depuis le début du régime ? Moi ça me fait ça, vraiment : l'autre jour j'ai cru mourir de bonheur en croquant un radis !!!!!!! Smiley bonheur

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2012 à 17:58

exact,le gout est vraiment apprécier a sa juste valeur. j'ai même pris une cuilleré (mini ) de glace artisanale un vrai délice même pas de culpabilité car je veux pas mourrir d'envie aussi ( bon la cuilleré était vraiment petite) .je sais pas si a ajaccio vous trouvez des glace dukan parce que par chez nous niet et faire la recette dukan beurk et faut attendre que ca dégèle!!!!!!

Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2012 à 22:57

Je peux pas te dire, je n'achète pas de produits estampillés Dukan j'estime lui avoir donné assez de sous comme cela, 4 bouquins, c'est suffisant ;D et financièrement je me torpille déjà pas mal avec les courses, les protéines c'est vraiment cher !!! Les glaces j'essaye d'éviter, je m'en suis fait une orgie cet été, et je suis incapable de n'en prendre qu'une cuillerée !!! Je n'ai jamais essayé d'en faire pour le moment, à suivre...!

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 19:39

si t'arrive a en faire de bonne glace envoi la recette ! moi je préfère m'en passer !

aujourd'hui pluie de folie , route pleine de pierre et de boue alors pas de promenade ce soir . j'espère que la météo ne se trompe pas et que ma semaine sera ensoleillé !

Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 20:12

Oui, nous aussi à Ajaccio un sacré déluge, ça fait du bien, je trouve...Au moins demain est prévu beau théoriquement, tu pourras promener ! Biz, et forza !!! 

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 12:23

ah aujourd'hui belle journée mais toujours un peu de vent ! c'est la balagne !

et pp toute la journée ! bon demain pl et bolognaise

masirene

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 22:17

dur journee la balance ma afficher 800 gr je comprend plus

Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 23:44

Cherche pas à comprendre, continue, c'est tout.

Utilisateur62645

Posté le 03/10/2012 à 06:14

Coucou les filles ici sur bastia temps moyen ms un peu de frais ça fait du bien

Te tracasse pas ma sireine le poids varie parfois sans savoir pourquoi peut être parce que plan ou zone rouge et parfois pour rien moi semaine dernière +900 et le lendemain -1,4     

 

Bises les filles et bon courage pour cette nouvelle journee

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Locorsica

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 08:15

Voilà, tout est dit, il ne faut pas faire cas des variations inexplicables, il faut plutôt se concentrer à mon avis sur le bien-être qui s'améliore que sur les chiffres et leur danse! Belle journée en perspective à Ajaccio, à bientôt les filles !

Ligne et Plaisir

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 13:15

en fait faut faire attention aux produit salé comme les moules, crevettes moi je nr perds pas lorsque je mange ça ou quand je mange trop de jambon avec du surimi . c'est la rétention d'eau mais aprés on les perds ces centaines de grammes qui nous démoralisent faut pas se peser !! mon mari a fait le régime avec moi et il est déjà en conso et il perds encore du poids alors je lui ai augmenté ses jours de féculents et il maigrit encore: bon pas beaucoup : style 200 gr par semaine alors il me fait bisquer quand je perds pas beaucoup !

donc tout est dans le sel enfin beaucoup !

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