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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

recherche des lyonnaises !!!!!! je suis en phase attaque

Utilisateur100197

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jaiskina

485 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 11:58

Coucou Afef!

 

Moi j'habite en région lyonnaise et travaille sur lyon, je suis en phase de croisière (jai commencé dukan en mai)

Si tu as besoin de conseils ou besoin de parler n'hesite pas!

Bon courage pour commencer ton régime, accroche toi et bienvenue sur la forum!!

Utilisateur100197

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jaiskina

485 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 15:19

Merci!! Tu commences aujourd'hui?

EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 15:58

Coucou

moi j'habite l'ain mais travaille sur Lyon 7 la semaine

bon courage pour tes débuts

 

Jaiskina : bravo pour ta belle perte

je vois qu'on fait a peu près la même taille, moi 1,67 / 68 et le même objectif

félicitations à toi

 

Bises

Céline

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EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 16:23

Jaiskina : je viens juste de tilter que c'était toi sur le post de stefinette

tu étais partie en toscane je crois puis tu allais sur Genève

 

en vacances, j'avais perdu du poids chez mes parents car ma mère faisait pour moi un menu spécial et puis j'avais bien marché

le plus dur a été de rester chez moi et de voir tous mes invités manger de tout

après un week end anniversaire ce dimanche, je repars en dudu pur et dur lol

pour tout le mois de septembre et espère passer en conso à la fin du mois de septembre

de toute façon, quel que soit le poids je passe en conso, car j'ai commencé fin mai

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Utilisateur100197

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jaiskina

485 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 00:47

Lol Eve oui effectivement on s'est deja parlé sur le post de Stefinette mais bon plus personne ne se connectant, j'ai pensé que vous aviez arreté votre régime toutes les 2...

 

Moi je continue de me connecter regulierement depuis mon retour de vacances et participe a plusieurs autres post.

Ton objectif me parait jouable pour fin septembre si tu t'accroches... Courage tu vas y arriver 

Moi la conso me parait encore loin je sais pas si je vais arriver a atteindre mon objectif.. J'ai beau etre motivée j'ai peur qu'a un moment mon corps dise stop car il y a très longtemps que je n'ai pas fait moins de 72 (du coup j'ai peur que ca coince a ce moment là

On verra bien!

Pour l'instant je touche du bois, la balance continue de descendre )))

EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 08:30

moi aussi je suis plus active depuis mon retour de vacances et participe régulièrement à un autre post ou on est une bonne dizaine à se soutenir et bien se connaitre maintenant

et non non j'ai pas arrêté du tout le régime

 

- 900 gr pour moi ce matin, suis super contente

tu sais moi aussi ça fait très longtemps que j'ai pas fait ce poids, il y a peu être entre 15 et 20 ans

alors tu vois

rien n'est jouable, il faut se dire que le chemin parcourru est énorme et que c'est toujours ça de pris

et puis moi je suis pas frustrée avec ce régime, donc ça va

 

courage ma belle

Bonne journée

 

Céline

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Utilisateur100197

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EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 08:49

Félicitations, superbe début

tu dois être toute contente

allez continues comme ça, tu verras c'est que du bonheur

 

moi c'est PL aujourd'hui

j'ai mangé un super 4x4 aux sons ce matin

et ce midi c'est poulet mijoté avec haricots verts, champignons et oignons

 

courage ma belle

Bises

 

Céline

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Utilisateur100197

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jaiskina

485 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 15:32

Super Afef! Eh bien te voila bien partie, continue comme ca...

Bon moi + 600gr ce matin grrr mais bon en general les jours ou je travaille de nuit (comme hier et aujourd'hui) mon corps aime pas bien et la balance remonte (ca doit etre hormonal) On verra ce WE si ca redescend....

 

Pas de grande cuisine pour moi aujourd'hui car je bosse et pas l'envie donc ca sera steack de soja et tomates...

Par contre faut que je me trouve un menu pour ce WE car j'ai du monde a la maison et ils savent pas que je fais Dukan... Vous avez des idées?

Celine c'est quelle recette de 4x4 aux sons que tu as fait?

 

Bises

EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 16:03

pour le 4x4 c'est cette recette :

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_4x4-1349.html

 

moi j'ai mis 3 oeufs et remplacé le son de blé que je n'ai pas par de la poudre de protéine et je n'ai mis qu'un peu de levure

c'est une dose pour 2 jours

 

pour ton repas

tu peux faire en entrée des verrines avec tomates, crevettes et/ou surimi plus carré frais 0% et ciboulettes

des roulés aux jambons

des cakes au jambon ou autre

des asperges

 

et pour le repas, du poulet ou autre viandre rouge avec légumes pour toi :courgettes, haricots verts...et un féculent pour les autres : patates sautées, etc....

tu peux faire des papillotes de saumon avec légumes et tagliatelles pour les autres

ou barbecue si tu en as un : sardines, maquereau avec patate en papillotte

 

par contre en dessert, aucune idée je déteste toutes les recettes sucrées dudu

à part la galette et le 4x4

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EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 16:08

par contre pour le 4x4 je n'ai aussi mis qu'un peu de levure car j'aime pas le goût que ça donne sinon, c'est trop amer

j'ai mis arôme amande douce, demain j'essaye choco noisette

 

oui c'est mon mari qui a mangé l'autre moitié

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jaiskina

485 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 16:29

Waou merci Celine pour ta reponse, tu me donnes plein d'idées c'est super! Barbecue je peux pas car j'en ai pas mais bon j'avais peut etre pensée faire une pierrade du coup...

 

En dessert je me demandais ce que pouvais donner la tarte meringuée a la rhubarbe mais le truc con c'est que je crois que j'ai jamais mangé de rhubarbe donc je sais meme pas si j'aime lol! Tu en penses quoi? Ca peut etre bon ou ca t'inspire pas?

J'aime beuacoup l'idée des verrines  roulés de jambon j'y avais pensé...

Merci pour la recette de 4X4. Je vais cogiter tout ca demain et peut etre faire quelques tests si j'ai le temps (pas sur avec le boulot)

 

Bises

EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 16:50

écoute la rhubarbe j'ai jamais gouté non plus et je sais pas si j'aime

si tu as le temps de faire des tests essaye

 

y a bien aussi une tarte meringuée citron mais si c'est comme les 3/4 des desserts dukan

moi je mets tout directement à la poubelle tellement c'est infect

pour les desserts je peux vraiment pas t'aider désolée

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EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 17:02

je te mets les recettes fétiches d'une copine dudu mais j'ai jamais testé

 

 

apéro :

tartare de tomate cerise http://www.dukanaute.com/recette_tartare_de_tomates_cerise-526.html

 

plat :

pates (lasagnes, tagliatelles ou autres) http://www.dukanaute.com/recette_des_vraies_tagliatelles_dukan-8445.html

pate a pizza http://www.dukanaute.com/recette_pate_fine_a_pizza_et_sans_sons-1543.html

pate a pain http://www.dukanaute.com/recette_flat_bread_pita_kebab_pan_bagnat_etc-7303.html

bun's http://www.dukanaute.com/recette_bun_s_dukan-1900.html

bo bun ( recette vietnamienne avec konjac que j'ai fait a la dukan miam ! )

quiche sans pate http://www.dukanaute.com/recette_quiche_au_st_pierrellin-7900.html

moussaka http://www.dukanaute.com/recette_moussaka_traditionnelle_version_dukan-671.html

 

 

desserts :

clafouti rhubarbe (illusion totale personne ne se rend compte que c'est dukan) http://www.ptitchef.com/recettes/clafoutis-a-la-rhubarbe-dukan-pl-fid-841006

creme patissière http://www.dukanaute.com/recette_creme_patissiere_minute-323.html

lemon curd http://www.dukanaute.com/recette_lemon_curd_creme_anglaise_au_citron-880.html

gateau de savoie (délicieux mais assez plat, peut servir en génoise, personnellement je le fourre avec crème et/ou lemondurd)

http://www.dukanaute.com/recette_biscuit_de_savoie-49.html

gateau roulé (au citron mon préféré mais on peut mettre ce qu'on veut dedans) http://www.dukanaute.com/recette_roule_au_citron_des_l_attaque-5744.html

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jaiskina

485 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 17:09

Super! Tu peux pas savoir comme tu me rends service... En plus le roulé j'y avais pensé aussi pour le café, le clafoutis pourquoi pas....

Je vais regarder tout ca en details demain la je file au boulot!

Encore merci Celine, je te dirais si j'en teste!

 

A très bientot

Bises

EveBB2011

354 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 19:10

de rien ma belle

 

et oui je veux bien ton retour si tu testes

 

bon courage pour le boulot

 

bises

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