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routine59

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:05

bonjour,

je viens de commencer le régime aujourd'hui.j'espère que cela va bien se passer j'aurai besoin de soutien au cas ou si je n y arrive pas.

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:09

on peux essayer ensemble si tu veux?

moi c'est cristel

jai commencé hier

je suis motivée jai 13 kg a perdre

bienvenue dans le monde de dudu

isabelle75

682 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2011 à 15:14

kikou toute les 2

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:15

salut isabelle

je suis contente que tu sois la avec nous ca va nous motiver encore plus

moi jai 44 ans dans 3 jours et je suis maman de trois enfants

je veux perdre 13 kilo

allez haut les coeurs

isabelle75

682 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2011 à 15:19

bjr oui moi aussi je suis maman jai 35 ans et jai 4 loulou oui tous ensemnble tu et de ou

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:21

moi je suis de avesnes sur helpes a cote

un petit village st remy

je suis contente de voir que tu es prete pour tenter dukan avec nous

il faut du corage mais on va y arriver!!!

c'set sur...

pour nous pour nos loulou lol

isabelle75

682 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2011 à 15:22

oui moi je suis du pas de calais 62 je suis motivé et jai repris le sport aujourdhui dur dur

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:23

je vais y allez la je vais me preparer gallettes de son d avoine pour demain au boulot

et je fais une papillote d saumon pour ce soir

hummmm les proteines

isabelle75

682 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2011 à 15:25

hummmmmmmmmmmmmmmmm et bien a demain alors bisous a toute la famille courage

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:25

moi je suis pas sportive du tout

du coup je marche un peu plus a la maison

et j hesite pas a monter les escaliers pour rien

je sias ca parait un peu nul mais le sport et moi c'est pas le grand amour

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:26

bizou isabelle

a demain apres le travail

je viendrais au nouvelle

merci a toi

routine59

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 17:01

coucou,

pas de problème on peut essayer le régime ensemble comme sa on se motivera.

Moi aussi je suis maman de 2 enfants et j'ai 36 ans.Cela me fait super plaisir de pouvoir compter sur vous les filles.

Merci à vous

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 20:30

et voila encore une journée de dudu derriere moi

je n'ai pas eu faim

je me suis regalée avec ma galette arome barbe a papa lol

trop bon

et du saumon cuit vapeur un peu fade mais bon ca passe

dessert yaourt 0°/°

je verrais bien demain comment ca va se passer?

je n' arrive pas a boire mes 1l et demi par jour....

comment faire ?je vais essayer les tisanes on verra bien

dkoise

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 20:49

cc! dkoise (j'etais de Cambrai) essaye de commencer également pas facile

Maman de 25ans d un ptit gars de 2 ans 1/2

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routine59

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 20:55

cc,c'est pareille pour moi première journée derrière moi trop cool j'espère que sa va continuer.

est ce que tu aime le café pour boire un peu plus moi cela ne me dérange pas de boire bcp d'eau et pareille pour le café.

j'espère voir un premier résultat demain sur ma balance.

Bizzzz

routine59

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 20:58

slt dkoise (j'était à dunkerque avant et maintenant je suis sur lille).

Moi c'est florence tkt si tu as besoin on sera là pour toi comme toi tu sera là lorsque l on aura besoin aussi.

A demain bizzz

dkoise

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 21:00

ohh oui oui oui !! tjr là !!!! j etais à Lille aussi ...sur Dk depuis 3 mois 

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routine59

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 09:42

salut les filles,

trop contente aujourd'hui en un jour j'ai perdu 1.4 kg sa motive à fond.

J'espère que vous vous allez bien .

Allez courage les filles on va les perdre ces kilos en trop.

Bizzzzzzzzzzz

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 16:06

c'est chouette routine59

moi ca commence bien aussi

suis contente

dkoise

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 20:24

cc les filles !! pour moi : ke né ni !!!!! :(

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cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 21:07

ca va allez

c'est la motivation qui compte demain rendez vous balance tu verras ca va bouger

routine59

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 21:18

salut les filles je suis contente pour toi cestmoi sa fait trop du bien de voir ces kilos en moins.

t'inquiète dkoise sa va venir gerde le moral et tu verra demain sur la balance ce sera 1 kilo un moins.

Reste motivé c'est le principal.

Bizz

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 21:22

dis ta manger quoi aujourd hui routine

routine59

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 18:14

salut cestmoi hier j'ai mangé au matin 1 galette + 1 yaourt + 1 café,au midi 1 steack haché + 1 yaourt et au soir 2 escalope de dinde et 1 yaourt pourquoi cette question et toi tu as mangé quoi de bon hier.

Bizzz

cestmoi

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 07:30

je cherche des idee pour ne pas me lasser des repas tu vois

car dans un jour je passe en croisiere

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