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recherche personne prés de cluses (74)

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nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 06:19

bonjour à tous et à toutes,

je recherche des personnes qui ont commencé leur regime debut juillet et qui habite autour de cluses afin de se soutenir et d'éhanger nos experiences, recette et impression

bonne journée à tous et à toutes

Ligne et Plaisir

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2012 à 10:52

coucou nataly,

 

comme tu le sais, je ne suis pas loin de toi.

j'ai commencé depuis plus longtemps.

je veux bien partager avec toi expériences et recettes. j'adore cuisiner.

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 18:13

bonjour Orchid,

 

merci pour ta réponse, comment c'est passer ta phase d'attaque, est il indiscret de te demander combien tu as perdu pendant cette période, moi ça fait quelque jour que je transpire enormément c'est surprenant surtout pour aujourd'hui car il fait pas tres chaud as tu eu ce symptôme? et pour finir une derniére question comment prend tu les cuilléres de son? désoler je suis une vraie bavarde lol

merci

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2012 à 20:02

alors en période d'attaque, j'ai perdu 2kg800 en 6 jours.

tu as très bien perdu, ne t'inquiète pas.

combien de jours d'attaque dois tu faire.

as tu fais la simulation sur le site dunkan ?

 

pour la transpiration, je ne sais pas. c'est peut être ton corps qui élimine les toxines.

 

pour les sons, je les mange en préparations. c'est à dire ds les gâteaux, muffins, ou quiches .......

je ne peux pas les manger ds les yaourts ou comme ça tout seul.

 

je fais beaucoup de gâteaux pour les petit dej, et dessert.

je te mets des photos de ce que je fais et les liens.

 

moi aussi je suis bavarde..... enfin en vrai pas vraiment

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2012 à 20:10

Forum Dukan : les muffins bonne solution pour manger les sons et e faire plaisir ils sont tres bons http www dukanaute com recette_muffins_vanille_cannelle 812 html

les muffins, bonne solution pour manger les sons et e faire plaisir.

ils sont très bons

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_vanille_cannelle-812.html

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2012 à 20:12

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_delicieux_aux_baies_de_goji-2629.html

ceux ci aussi, très bons

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 22:36

merci pour pour ces renseignements ce soir j'ai fait du pain en prenant une recette de dukan pour la phase d'attaque je fais 6 jours et pour la phase de croissiére tu as choisi quelle frequence moi je pensais faire 5 jours PL et 5 jours PP quand pense tu?

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2012 à 22:58

je fais 1PL/1PP.

parce que j'aime les légumes et que je trouve trop long sinon.

avec 1/1, c'est aussi plus facile avec la famille.

les jours PP, je rajoute aux enfants des féculents et les jours PL, il mange parfois comme nous. je dis nous parce que monb chéri fait aussi le régime.

 

perso je ne mange pas le pain.

mais j'en fais pour mon chéri. en général il fait 2 ou 3 jours avec un pain.

 

allez, bonne nuit

orchid

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Dukanaute expert

Posté le 07/07/2012 à 14:20

coucou

 

t'es par là ou tu profites du soleil ?

 

moi je vais passer en cuisine.

je te dis ça après

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2012 à 17:21

coucou, je viens de finir de travailler enfin en week end, moi aussi je vais me mettre en cuisine j'ai une envie folle d'ile flottante, et de bonne muffins que tu m'as montré en photo

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2012 à 17:56

Forum Dukan : coucou alors moi j ai fais un clafoutis rhubarbe je vais poster la recette

coucou

 

alors moi j'ai fais un clafoutis rhubarbe

je vais poster la recette

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2012 à 18:05

sympa ton avatar

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2012 à 18:07

j'ai aussi préparé une terrine poulet/courgette/poivron

photo demain à la dégustation

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2012 à 19:39

Forum Dukan : la terrine en fait c est pas poulet c est dinde

la terrine

en fait c'est pas poulet, c'est dinde

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2012 à 19:48

c'est tres appetissant moi ce soir c'est cordon bleu et ile flottante

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2012 à 10:20

bonjour orchid,

encore 500g de perdu ce matin, j'ai juste failli craquer hier soir pour une bonne glace au chocolat mais à la place je me suis fait un thé et je suis vite aller me coucher lol.

je te souhaite un bon dimanche

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2012 à 08:04

coucou nataly !

 

comment vas tu ?

alors finalement quelle alternance as tu choisi ?

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2012 à 08:38

salut !!!

 

pour moi aujourd'hui, +600 gr ! grrrrrrrrrrr !!!!!

 

et toi ?

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 10:29

salut,

hier petite baise de moral j'aivais +0.300 gr et aujourd'hui -0.900 gr mais je crois que les variantes c'est du que je peux pas me peser tous les jours à la même heure sinon je devrais me lever tous les matins à 5h30 pour l'alternance je vais commencer par 5/5 et si c'est trop penible je passerais comme toi 1/1

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2012 à 22:52

tu sais, des variantes de poids il y en a toujours.....

ne pas déprimer car ça redescends rapidement.

regarde, moi aujourd'hui +600gr. mais bon, les boules sur le coup, après ça passe.

 

a demain.....

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 05:52

un petit bonjour avant d'aller bosser, j'espére que tu auras perdu ce matin moi ca y est j'ai passé le cap des -5kg

a plus tard ret bonne journée

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2012 à 08:03

salut nataly !

 

oui ce matin, j'ai reperdu les 600 gr pris hier.

 

5 kg en 11 jours c'est très bien. c'est motivant.

 

tu bosses dans quoi si ce n'est pas indiscret ?

 

moi je suis inscrite au pôle emploi depuis juin après 10 ans de bons et loyaux services pour une boite à la con. mais ça s'est une autre histoire. je vais donc passer l'été tranquillement.

 

au fait, la recette d'hier :

http://www.dukanaute.com/recette_cordon_bleu_au_saint_pierrelin-8820.html

 

trouves tu du saint pierrelin sur cluses ?

 

bonne journée

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2012 à 08:12

j'attends un colis d'aromes et bio flans de la fée régime.

je pensais l'avoir hier. j'espère l'avoir aujourd'hui car demain je pars jusqu'à mardi.

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 15:35

coucou, j'ai encore pas regard le saint pierrelin enfin cherché, je bosse en grand surface je suis responsable d'une ligne de caisse c'est clair que c'est 5kg c'est motivant mais le plus motivant c'est que ca se voit deja sur mon visage et mon ventre et oui j'avais un enorme ventre mais ca c'est du aussi un peu au grossesse car j'ai eu deux enfant le premier fesait 4kg300 et la derniere 4kg620 le prochain cap c'est de descendre en dessous 110kg.

tu pars en week-end?

nataly74

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 15:39

je voulais te poser une question aussi j'ai acheté des sardines fraiches mais je sais pas comment je vais les faire cuire car sans matiére grasse elles vont tombé en ruine lol comment tu les ferais toi?

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