Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de stabilisation

Recherche témoignages de stab réussie

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 26/04/2012 à 11:44

Vous avez une quarantaine d'année, et vous avez fait le régime Dukan. Vous êtes en phase 4 et votre poids est stable.

Un magazine santé cherche un témoignage : contactez moi à info@dukanaute.com et je ferai suivre vos messages, merci !

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 13:33

Ce serait bien en effet, après toutes les critiques lues et entendues au sujet de ce régime que des personnes viennent témoigner de leur réussite et accréditer de l'efficacité de cette méthode quand elle est bien suivie.

 

Merci pour votre site et votre forum!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 13:56

quelle est la définition du poids stable?

+/- 3kg ou poids variant à 500g près?

La stabilité doit avoir été constatée depuis combien de temps? 1an, 2 ou 5?

y a t il un profil de perte de poids recherché (perte de +/- 10kg, 20 ou 30kg)?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 26/04/2012 à 14:23

Je n'en sais pas plus, je fais le relais moi ! 

(Tirez pas sur le messager )

supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 15:54

(c'était juste pour savoir si la personne à laquelle je pensais pouvait être candidate... désolée du style télégraphique... j'étais pressée)

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

essarts076

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 16:04

Est-ce que ce magasine qui va gagner enormement d argent en mettant a la une des temoignages sur les personnes ayant reussi le regime Dukan remunere les temoignages , ou offre un cadeau consequent ? Ca me paraitrait la moindre des choses non?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 26/04/2012 à 16:35

Aucune idée ! Tu peux toujours demander 

Moi j'ai fait l'émission de TF1, j'ai pas touché un centime, mais j'ai touché plein de gens qui se sont lancé dans le régime avec mon site ou un autre (le nom de dukanaute n'a pas été cité. Et ça m'a suffit ! 

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 19:48

Je pense que si l'on se met à rémunérer les personnes qui font des témoignages, cela peut enlever de la spontanéité et mettre le doute sur la fiabilité.

Les résultats en seraient faussés.

Tout au plus, s'ils sont vraiment sympas, peuvent-ils offrir un abonnement d'un an sur la revue......

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 19:50

Je pense qu'il vaut mieux compter sur rien, et se satisfaire d'avoir apporter sa pierre à l'édifice de ce régime qui a besoin parfois d'être réhabilité.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 26/04/2012 à 22:03

Remarque, il parait que le site est apparu dans une revue féminine, je n'ai même pas reçu de mail, ni même une version du magazine, c'est une Dukanaute qui m'a prévenu !

Nunuche67

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 15:25

Bonjour !

 

Justement, pour avoir déjà fait plusieurs régimes, dont déjà une fois le régime Dukan, et pour avoir toujours repris encore plus de poids 2 ans après, je me pose beaucoup de questions. Et je cherche des infos. C'est ainsi que j'ai lu une étude sur internet :

http://sante.journaldesfemmes.com/dukan/

 

Si on en croit cette étude, et ce n'est pas la 1ère qui je lis ou entends qui abonde dans ce sens, la méthode Dukan marche très bien pour perdre du poids. Mais comme pour tous les régimes restrictifs, les résultats ne peuvent pas durer. A priori, dès le 1er régime restricif, on entre dans une spirale sans fin de yoyo de laquelle on ne peut plus se dépétrer. Et c'est lié au fait qu'on inflige des privations à son coprs. Du moment qu'on reprend une alimentation normale, il devient impossible de maintenir son poids car on réintroduit les sucres, graisses et calories dont il a été privé. Le coprs reprend tout. C'est scientifique et c'est une fatalité... C'est en tous cas ce que dit cette étude basée sur un sondage réalisé sur environ 5000 personne ayant fait le régime Dukan...

 

J'ai fait mon 1er régime vers 20 ans pour ne perdre que 3 ou 4 kg. Je vais sur mes 40 et j'en ai 28 à perdre (enfin... plus que 18 !). J'ai bien l'impression que l'histoire de ma vie confirme ce que j'ai lu.

 

Mais alors, ça veut dire qu'il n'y a vraiment aucun espoir ? Je suis condamnée à alterner régimes et reprises de poids jusqu'à atteindre l'obésité morbide ? Cette perspective m'effraye, et en même temps, je me dis qu'il n'y a plus rien à faire... C'est trop tard puisqu'une fois qu'on a mis le pied dedans, c'est impossible de sortir de cette spirale infernale...

 

Est-ce que sur ce site, il y a des dukanautes qui ont fait le régime il y a 2, 3... 5 ans et qui peuvent nous dire qu'ils n'ont pas repris, qu'ils sont restés à leur poids idéal ? Et surtout, comment ils ont fait ? Y a t'il un espoir ?

tatiminic83

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 09:03

bonjour je suis en stab depuis maintenant octobre 2010 aprés prés de 21 kgs perdus. à 1.5 kgs prés j'ai gardé mon juste poids mais effectivement en suivant à la lettre les regles imposées dans cette phase un jou PP / semaine escaliers uniquement son d'avoine et bouge (le minimum). ca fluctue en fonction de mon alimentation du WE et de ma vie sociale (sorties resto) mais globalement ca fonctionne . mais le controle est hélàs permanent quelque soit le régime d'ailleurs.

mimilola

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2012 à 14:08

bonjour

 

mars 2010 debut du régime a 106kg

 

mars 2011 juste poids atteint a 62 kg début de la conso pour 450 jours !!!

 

25 mai 2012 , plus de 2 ans aprés ..., fin de la conso a 60kg et début de la stab a vie.

 

je n'ai pas repris mes 45 kgs perdus et j'espére ne jamais les reprendre en tout cas je m'en donne la peine tous les jours.

 

allez courage , ce n'est que du bonheur , pour moi passage du 48/50 au 36/38

 

il n'est pas question de reprendre car toute ma garde robe est neuve !!!! et tous mes anciens vétements je m'en suis débarrassé.

 

on peut reprendre 1 ou 2 kg mais jamais plus et dés que je reprends 1 kg je le reperds dans la semaine.

 

 

voila si je peux aider je suis la.

Nunuche67

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 14:12

Merci pour vos témoignages. Ca me rassure.

flannel

1023 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2012 à 15:55

Bonjour,

 

Je vous remercie également pour vos témoignages.

 

J'ai débuté le 2 août 2010 mon aventure avec Dudu, je suis en stabilisation depuis le 13 janvier 2012.

 

J'ai repris 2 Kgs mais je veux et je vais les re-dégommer.

 

Mon JP est 63.5 Kgs.

 

Mon poids aujourd'hui 65.4 Kgs.

 

Amitiés.

Edwina

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 17:37

Salut. Je ne sais pas si mon cas est représentatif car j'avais peu de kilos à perdre (mais sans cette méthode un peu "carrée" je n'y serais pas arrivée). Je n'ai jamais été en surpoids puisque quand j'ai commencé le régime en aoüt 2010 mon IMC était à 24 mais j'avais psychologiquement dépassé mon poids à la fin de ma dernière grossesse ! Il était temps de me reprendre en mains ! Mon juste poids a été calculé à 53,2 kg puis 52,8 kg quand j'ai refait le test quelques mois plus tard (bizarre, non ?). Dans les faits je me maintiens plus entre 54et 55 kg qu'entre 53 et 54 kg mais bon, tant que je ne dépasse pas les 55 kg, ça va, sinon j'essaie de me reprendre rapidement. Je prends mes 3 cuil de son d'avoine tous les matins, j'essaie de faire le jeudi PP (facile le midi au boulot où j'emporte mon repas, plus difficile le soir en famille) et de me bouger le plus possible (mais même si je travaille beaucoup debout, je piétine et ne suis pas sure de faire mes 30 mn de marche quotidienne). Je ne cuisine pas "que" Dukan (mes ados sont très féculents) mais découvre avec plaisir des recettes que je fais découvrir à toute la famille. Il n'y a que le tofu que je n'ai jamais pu cuisiner...Bon an mal an cela a l'air de fonctionner. C'était mon premier régime, il m'a convenu et j'espère que ce sera le dernier ! A+ Ed

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.