Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Récidiviste

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 14:25

Bonjour. Je suis a la recherche de personne qui suivent duduche. Il y a environ j ai fait ce régime et j avais très bien perdu (17 kg). J ai craqué et j ai pas fait de stabilisation. Au bout de de 2 ans j ai repris 15 kg. De temps en temps j ai repris le régime et sa marche mais j arretai en cours de route. Cette fois ci je suis motivée et je voudrai faire toutes les phases sans m arrêter et pour sa j ai besoin d' en parler avec d' autres personne comme moi.... J aimerai perdre 20 kg mais je me contenterai de 10 pour ne pas être decu. Ps j ai commence le 14 mai, j ai perdu que 3 kg et j ai failli craqué . J ai eu mes règles et k ai fait de l arrêt tenti d' eau. Je suis 10 eme jour de Pp et g commence ma 2 phase demain. Je fais un peu wiifeet avec et g esper que je vais avoire le courage de continuer car g n aime pas le sport. C la première fois que g m fait aider par le forum et j espère que g trouverai du monde pour que l on c motive mutuelement. A bientôt

Calia0411

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 15:30

Bonjour,

10 jours de PP c'est beaucooup! as tu calculer ton juste poids avec le détails en jours de phase?? http://www.dukanaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

as tu été surveillé par un médecin pendant c'est 10 jours??

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 16:47

Non!!!!! Comme j espère perdre 20 kg g part comme sa. G relu le bouquin sa peu c faire donc g l ai fait e puis comme j arrive a tenir pour le moment g continuer. Des demain g fait 1pp/1pl comme sa g serai moin frustrée chose que g g n faisais pas avant. 5pp/5pl. Non g ne suis pas surveillée part 1 med.

doudoudamour

5145 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2012 à 17:07

coucou, t'inquiète tu n'es pas la seule a avoir fait dukan une première fois , craqué et tout repris!! je suis comme toi, j'ai d ailleurs aussi ma page pour expliquer ce que j'ai fait..repris 10 fois dukan recommencer à chaque fois et ne jamais finir, mais cette fois c'est la bonne, je pense aussi que 10 jours de PP c'est beaucoup surtout que dukan le dit lui meme il ne faut jamais refaire une phase d'atttaque.. c'est une fois dans la vie.. après c'est toi qui le sens !!!!! comme toi je vais me contenter de 10 alors que 20 serai l'idéal... mais je préfere faire 10 et stabiliser, quitte à refaire croisière après mais au moins les 10 kg là ne seront pas repris !!! courage ça marche pour les autres il n'y a pas de raison que pour toi ça ne fonctionne pas

doudoudamour

5145 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2012 à 17:09

http://www.dukanaute.com/forum/dukan_depuis_juillet_2010_cette_fois_c_est_l(...)

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 17:53

Merci pour ton petit mot Doudoudamour. G espère vraiment y arriver 7 fois ci. Dis donc sa marche super bien pour toi. Tu fais du sport en plus??? On peu rester en contacte pour s entraider mutuellement. Bonne soirée

Calia0411

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 18:51

Gasykiara, la page 95 de "Je ne sais pas maigrir" à propos de l'attaque, c'est écrit : "cette phase peut, après avis médical, être portée à 7 voire même 10 jours". Il est écrit la même chose dans la méthode illustrée, je n'essaye pas d'être méchante mais il faut faire très attention à sa santé avec ce régime et 10 jours me semble beaucoup même pour 20 kgs.

 

D'ailleurs combien veux tu perdre? Parce que ta réglette en indique 8, tu parles de 20 dans le message suivant le mien et 10 dans ton premier, c'est pour cela que je te propose de calculer ton juste poids ainsi tu verras quel est-il selon le docteur Dukan dont tu suis la méthode.

 

Pour info, moi aussi je recommence Dukan, j'ai laché l'an dernier suite à un changement de vie et j'ai repris depuis 1 moi et demi en étant motivé pour aller jusqu'au bout.

Calia0411

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 18:53

Concernant le fait de refaire une phase d'attaque je vous conseil d'aller voir ce sujet : http://www.dukanaute.com/forum/stop_aux_idees_recues-30570.html

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 19:33

G comprends que sa te perturbe et g vais voire ça de près. G te ti1 au courant.

J ai 20 kg a perdre mais g peux me contenter de 10 ci g du mal a continuer. G vais voire ma réglette.

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 19:40

Ok g me suis trompée mais de toute manière c fait g ne peux plus faire marche arrière.

Calia0411

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 23:17

Oui tu ne peux plus faire marche arrière mais peut être devrais-tu aller voir un médecin et faire des analyses de sang juste pour être sûre que tout va bien 

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 07:49

Ok g vais suivre ton conseil. G déjà 1 Rv pour 1 pour bilan donc g en profiterai. Merci pour tes conseils.

doudoudamour

5145 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2012 à 12:47

bon calia0-411 faut pas dramatiser non plus je pense , comme le dit gasykiara c'est fait .. en ce qui me concerne je pense que c'est plutot une mise en garde pour ne pas inciter les gens à ne faire que du PP puisque c'est là qu'on perd le plus c'est toujours plus encourageant que quand on refait pl et qu'on prend un peu à cause de l'eau !

allez hop c'est fait maintenant

concernant la phase d'attaque c'est dukan lui meme qui le dit dans son livre que c'est à faire une fois dans sa vie, maintenant tout le monde adapte le régime comme il le souhaite, j'ai moi meme recommencé plusieurs fois par la phase attaque..

allez hop passe vite à ta phase de croisière trouve le rythme qui te convient, alternance pp et pl et tu y arriveras ne t'inquiète pas !

maintenant rien ne t'empeche de faire un bilan avant pendant et après bien au contraire ça ne peut qu'etre rassurant ! à plus tard

Calia0411

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 14:25

Désolé doudoudamour mais je ne penses pas dramatiser, je mets seulement en garde après les gens font ce qu'ils veulent.

Fais correctement ce régime est bénéfique mais faire trop de PP quand on en a pas besoin, ça peut créer des problèmes de santé et malheureusement ce n'est pas dramatiser c'est la réalité.

Maintenant je souhaite à Gasykiara que tout aille bien et non sa situation n'est pas dramatique mais un contrôle ne fais jamais de mal à personne et je préfère mettre en garde plutôt que d'apprendre plus tard que des gens sont malades à cause du régime.

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 16:49

Tournons la page maintenant g me concentre sur la suite. G fais une erreure g l admet et g vais avancer c tout c qui m importe.

Tu as raison doudoudamour sa n empêche pas de faire 1 control. Bonne soirée a toutes les deux Motiveeeeeee motiveeeeeeee LOL

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