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Accueil Forum » Phase d'attaque

récidivistes et - de 10kg à perdre ? c'est ici !

felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 17:52

Bonjour,

 

Passée de 65 à 56kg il y a 2 ans, j'ai repris peu à peu et là je suis à 62kg. arrgh ! comme je n'ai pas envie de continuer à reprendre du poids je suis enfin décidée à refaire dudu. Allez, j'y crois le Juste Poids c'est pour le 25/07 d'après le site "officiel".

Allez les "-de 10" (et les autres sont bienvenus aussi) venez papoter !

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felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 17:54

3 jours d'attaque : lundi 10/06 / mardi / mercredi

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Utilisateur122094

Posté le 09/06/2013 à 18:13

Hello félicia ! Bon courage ! J'ai commencé Dukan il y a une semaine, et j'en ai encore plusieurs devant moi =)

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felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 19:13

salut Flore, tu as bien attaqué dis donc ! bravo !

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Utilisateur122094

Posté le 09/06/2013 à 19:15

Oui je fait beaucoup de sport et je fait très attention à ce que je mange, ça porte ses fruits =) pour l'instant

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loutrdesmer

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 21:46

coucou les filles, je commence aussi demain, je suis maman de deux loulous de 4ans et 2 mois je pese 72 kg j'aimerai retrouver mes 65 kg d'avant grossesse, les regimes ca me connait j'ai perdu 35kg en 2 ans apres ma premiere grossesse mais la j"avoue que j'aurai besoin de soutien parce que j'en ai en peu raz le bol de c'est fichus kgs allez motivations

loutrdesmer

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 21:48

flore c'est cool ta perte ca doit te motivée un max pour la suite encore 2 ou 3 kg et c'est deja une taille de pantalon en moins

Utilisateur122094

Posté le 09/06/2013 à 21:52

=) oui j'espere ! pour l'instant, dans mes vetements j'ai deja réussi à perdre ces petites rondeurs qui depaasent au dessu du pantalon et j'ai perdu mon pidon et ma cellulite, donc c'est deja cool

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felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 22:33

bienvenue loutrdesmer ! alors pour les petites bouées mais surtout pour raffermir le bidon j'ai acheté il y a 1 semaine 1 ceinture raffermissante (stimulation électrique). çà ne me dispense pas de faire du sport mais si çà peut aider...en tout cas j'ai un peu mal aux abdos !

 

je fais 3 jours d'attaque, j'espère perdre 1kg-1k3, on verra

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Utilisateur122094

Posté le 09/06/2013 à 22:38

haha, je suis ultra sportive, donc ça aide mais en effet , je pense que ces ceintures peuvent etre très efficace avec une bonne alimentation .

Je pense que tu peux facillment perdre ce kg pdt ta phase d'attaque , ça devrait le faire

Tu avais déjà fait dukan?

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melahel

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 23:42

bonsoir tout le monde

je me joins à vous si ça ne vous ennuie pas, j'ai commencé y a 4 jours et aujourd'hui, j'ai pas arreté de grignoter, que des recettes dukan, mais j'ai mangé toute la journée !!!!

tout ça car j'avais le droit aux légumes, du coup je me suis lachée j'ai grignoté, grignoté et grignoté

je m'en veux

je crains la pesée de demain matin, mais ça sera bienfait pour moi si la balance penche du mauvais coté....

 

bonne soirée les filles a demain

loutrdesmer

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2013 à 02:21

Félicita c est bien si ça marche pour toi la ceinture moi pour le moment je fait de la corde a sauter je marche pas mal et je m'essaie au abdo mais je ne suis pas trop régulière je fais surtout quand j'ai le temps quoi

melahel

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2013 à 07:16

bonne journée les filles

loutrdesmer

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2013 à 13:28

Alors les filles, pas trop dur cette journee?

Utilisateur122094

Posté le 10/06/2013 à 18:51

La balance m'indique toujours un peu moins de kilo, don moral au top, je bouge beaucou, aujourd'hui 1h natation+30min vélo !

Bon courage a toutes !

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felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2013 à 20:17

hello les filles !

et bienvenue melahel.

@flore : oui déjà fait dudu fin2011 et - 9kg

en dehors du "faux" sport à piles, quand j'ai le temps je fais de la zumba (en dvd)

 

1ère bonne journée, ce midi petits cakes au thon et ce soir calamars au curry.

je prévois aiguillettes de dinde tandoori à manger froides au bureau demain midi et demain soir viande haché aux oignons

le tout avec quelques yaourts. bon il faut que je me force à boire davantage par contre.

 

J'ai bon moral en tout cas, et vous ?

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Ligne et Plaisir

Utilisateur122094

Posté le 11/06/2013 à 14:47

Félicia je viens de voir ta question, tkt, je n'avais juste pas remarqué qu'on pouvait indiquer notre phase, du coup j'ai changé, je suis bien en croisière

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felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2013 à 12:30

salut les filles, aujourd'hui je suis à la maison avec mes 2 enfants.

3ème et dernier jour d'attaque, pesée demain matin, houlala !!

 

et vous çà va bien ?

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Utilisateur122094

Posté le 12/06/2013 à 13:07

La peche, je rentre de ma séance de natation , j'ai fait un peu de vélo et muscu , j'ai la peche ! tkt, la pesée ça le faire, courage à toutes !

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felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 20:00

fin de l'attaque et -1k100 comme prévu ! j'ai débuté la croisière aujourd'hui, cool.

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