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Accueil Forum » Phase d'attaque

recommence dudu pendant le ramadan 09/07/2013

debaleineasirene

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2013 à 20:43

salut tout le monde j'avais déjà fait dudu mais je ne l'ai pas suivi.Cette fois je compte le faire sérieusement et pendant le Ramadan je suis à fond

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2013 à 23:32

Pendant le ramadan pas de PP par contre

Bon courage

liloussa

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2013 à 04:07

Je suis partante moi j'ai repris dudu depuis 5 jours je suis en attaque et durant le ramadan je me donne à fond

debaleineasirene

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2013 à 08:59

Salut Meryem80, je sais que normalement pendant le ramadan on ne doit pas faire de pp mais je pense que je ferais dudu comme d'habitude.Liloussa tu as perdu combien depuis le début?

Utilisateur49911

Posté le 08/07/2013 à 10:03

Ma belle soeur perd pas mal de kilos pendant le ramadan. C'est inutile de faire Dukan pendant cette période et nottament dangereux pour ta santé. Pendant les PP, il faut énormément s'hydrater, tout au long de la journée, surtout avec la chaleur qui arrive.

Je pense que tu devrais reporter ta croisière après ramadan et manger équilibré pendant.

Bon courage.

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debaleineasirene

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2013 à 12:36

Salut moi j'ai un corps qui réagit bizarement, pendant le ramadan j'ai l'habitude de prendre du poids en plus en mangeant équilibré la seule chose qui est difficile c'est que si j'ai le malheur de manger juste un gateau je prends des grammes de suite.En plus connaissant mon corps je sais que seul les régimes le font réagir pour perdre

Utilisateur49911

Posté le 08/07/2013 à 13:43

Je pense pas que ce soit ton corps mais plutôt psychologique. C'est incroyable comment l'esprit peut dominer le corps.

Exemple qui m'est arrivé: j'ai cru tomber tomber enceinte une fois. Retard dans mon cycle. Ca me stressait... Grave lol J'ai donc été en pharmacie acheter un test. Je fais le test : négatif. et là je me dit : ouf, fausse alerte. Au moment de me rhabiller, mes règles...

C'est un exemple comme un autre pour dire que à force de se persuader d'une chose, cela finit par interargir avec notre organisme.

Enfin bref, fait bien attention, hydrate toi bien, prend des vitamines et si ca ne va pas, surtout n'insiste pas. La santé avant tout.

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debaleineasirene

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2013 à 16:11

merci beaucoup ne t'inquietes pas de toutes façon si je vois que ça ne vas pas je ne me forcerais pas je passerais en pl tous les soirs en tous cas merci beaucoup

liloussa

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2013 à 04:46

@debaleineadirene Au mois de mars je pesais 117kg j'ai fais dukan quelques temps jusqu'à 109kg ensuite j'ai abandonné...là j'ai repris il y'a 6 jours je suis à 107kg mais je stagne car je suis dans ma période menstruelle en espérant que ça va baisser par la suite...j'ai même vu 700gr de plus aujourd'hui et pourtant aucun écart :-(

debaleineasirene

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2013 à 11:19

Ne t'inquiete pas Liloussa c'est tout à fait normal de prendre du poids pendat ses régles car notre corps fait de la rétention d'eau, tu verras que d'ici 2-3jours ce kilos sera partit

courage223

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2013 à 05:25

Bonjour , les filles.

moi aussi je profite de ce mois de careme, pour apprendre à manger pour vivre,

et non vivre pour manger.

Depuis le début du ramadan je suis à -2.2 kg en + j'ai meme pas faim.

Donner moi des astuce si vous en avait.

Bien à vous.

liloussa

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2013 à 08:00

Coucou les filles, aujourd'hui c'est mon premier jour de jeûne donc j'ai pris 2 gros morceaux de truite saumonée, 3 canettes de thé citron diet 0 calories et j'ai bu beaucoup d'eau....j'ai hâte à voir la balance demain et vous?

liloussa

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2013 à 08:01

là je m'apprête à aller manger du yaourt grec 0% m.g avant d'aller au lit 

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2013 à 12:15

Oh tu manges tard liloussa!

Alors ta pesée a donne quoi?

Bonne journée a toutes

liloussa

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2013 à 18:55

Bonjour les filles

Je suis de Montréal c'est pour que cela que tu vois que je mange tard meryem, en réalité il était 2h30 quand j'ai pris mon yaourt avant d'aller dormir. La pesée -700gr ce matin bonne journée les filles

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2013 à 20:21

Ah tout s'explique désolé suis sur mon tel donc je vois pas les lieux d'habitation tu dois sans doute être levée nous ftor d'ici 1.45 aujourd'hui j'avais perdu 1.1kg mais suis allée monter a cheval!

Pourtant suis en stab

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2013 à 03:47

bonjour à toutes et tous

 

puis je me joindre à vous ; je débute aujourd'hui durant le ramadan je l'ai déjà fait mais pas tenu et là franchement il faut que je puisse dans ma volonté pour y arriver je me dit que le mois de ramadan ne sera pas un frein car avec la chaleur qu'il fait il me permettra de dépasser mes limites ... je le fais comme si ce n'étais pas le ramadan à savoir que je suis en attaque pour ce premier jour et si je vois que c trop dur et bien j'écouterai mon corps mais avec les 2 à 3litre d'eau que je prends durant la permission avec la reprise du jeun je pense que ça devrait aller de plus mm si il faut s'hydrater avec les proteine normalement n'en prenant pas le midi mais juste le matin et le soir je pense pas que mon corps devrait mal le vivre on verra ... et vous comment le vivez vous ramadan + attaque? et combien de jours d'attaque faites vous ? je suis parti sur du 5 jours même si je suis consciente que j'ai beaucoup de kilos à perdre

liloussa

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 01:35

Coucou boumz

Moi e fais l attaque depuis le début du ramadan et à ce jour 3 écarts en 15jrs j'ai débuté à 109.9 je suis à 106.2 je vais tt faire pour arrêter les écarts. Mais je reste en attaque c mieux pour le moment. Je bois beaucoup de thé et d'eau

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