Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase d'attaque

Recommence le 11 mars 2013 !!!!

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aud62

1069 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/03/2013 à 08:47

Bonjour à vous toutes et tous,

 

Je me présente, je m'appelle Audrey, et je vais recommencer le régime dukan, lundi 11 mars. J'ai environ 8 àn10 kilos à perdre.

Je l'ai deja fait 2 fois et chaque fois, je lache avant de consolider et de ce faite je reprend tout le poids perdu.

Le souci est que je suis assez difficile en viande (je n'aime pas trop la viande rouge et certaines viandes blanche) et donc que je me lasse vite.

 

Y'a til des personnes dans le meme cas que moi ?

J'espère avoir du soutien, car la dernière fois je parlais souvent avec les même personnes ce qui m'aider beaucoup mais malheureusement je n'ai plus de nouvelles maintenant.

 

Ensuite concernant le sport, je n'en fais pas la semaine, je pars le matin tot et rentre tard le soir et je n'ai pas d'appareil chez moi.

 

Voila un peu mon parcours.

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Utilisateur112051

Posté le 07/03/2013 à 09:04

Coucou audrey!

Moi aussi je reprend Dudu avec plus ou moins 15 kg a perdre. Je suis dans le meme cas que toi, je n'aime pas trop la viande rouge donc manger uniquement des escalopes de dinde et du poulet ca devient vite embêtant. Du coup je table plus sur les oeufs (les blanc surtout), les poissons et les fruits de mer.

Courage pour ta reprise , on en viendra a bout de ces kilos! Smiley bonheur

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aud62

1069 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/03/2013 à 09:35

Salut Chloii

 

Tu as deja recommencer dukan ? tu pense faire combien de jours d'attaque ?

Oui j'aime bien le poisson mais sans plus, c'est dommage car il fonctionne super bien ce regime.

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Utilisateur112051

Posté le 07/03/2013 à 09:41

Je pense faire 5j car j'ai arreter dukan le jour de noel en fait et donc comme ca fait un peu plus de 3 mois deja. Un petit decrassage ne serait pas un mal!

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aud62

1069 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/03/2013 à 12:04

Je pense faire idealement 5 jours aussi, je fais preparer ma liste de courses ce week end.

Sa va être une nouvelle organisation, surtout que je dois preparer mes plats la veille pour le lendemain car je mange au boulot.

Je crois que je vais avoir de nouveau des remarques concernant ce régime de mes différents collegues, surtout que beaucoup de monde regarde ce que chacun mange, et ça ne me plait pas du tout.

 

Tu as des recettes de menu à me proposer ?

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Utilisateur112051

Posté le 07/03/2013 à 13:30

Ah j'ai le meme probleme que toi je mange pas les plat a la cantine car degoutant, gras et cher...

 

Moi je fais souvent des plats a base de dinde ou poulet, c'est rapide a faire avec une sauce au yogourt 0% et des epices genre:

http://www.dukanaute.com/recette_aiguilletes_de_poulet_tandoori-9319.html

http://www.dukanaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_aux_oignons_et_a_la_(...)

 

Et pour eviter les critique je mange une entre salade ou surimi etc avec un yaourt en dessert on est bien calé et personne peu critiquer du regime puisque l'on a mangé beaucoup et varié 

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Utilisateur112051

Posté le 07/03/2013 à 13:31

Ou celui la qui est hyper bouratif: http://www.dukanaute.com/recette_blanc_de_poulet_garnis_d_oignons_et_de_via(...)

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Utilisateur117719

Posté le 07/03/2013 à 16:31

Bonjour à vous deux!

 

Je suis un peu dans votre cas aussi je n'aime pas spécialement les viandes rouge...

Mais si vous pouvez manger des steack haché ou de la viande haché sa permet quand même de varier un peu et genre a midi je me suis faite une bolo dukan excellente, cela fait un bon repas et pour vous dire mon copain a préféré la mienne que la sienne donc si on vous fait une remarque vous pouvez toujours dire qu'au moins vous vous régalées!

 

et puis pour les petits malin qui jugent une entré a base de salade de surimi oeuf un plat principale et un dessert et ils ne pourront rien dire!

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Utilisateur112051

Posté le 07/03/2013 à 18:01

Je suis tout a fait d'accord!  au fait dans ta bolo tu mets quoi? ca m'interresse! ^^

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mimise

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 20:08

Bonsoir les filles, moi aussi je reprends le regime dukan j ai 10 kg à perdre

pensez vous qu'on a droit au biscuit dukan pendant la phase d'attaque

Merci !!!

Utilisateur117719

Posté le 07/03/2013 à 21:04

Voici la recette de la bolo:

 

http://www.dukanaute.com/recette_assiette_bolognaise_imperiale_express-3843.html

 

par contre mimise pour les biscuit je ne sait pas je n'en n'utilise pas... mais sa doit être marqué quelque part sur le site

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Utilisateur112051

Posté le 08/03/2013 à 07:44

Coucou!

 

Merci jujin88 pour la recette je l'essayerai ce week end et je te dirais mais en tout cas elle a l'air délicieuse!

 

Sinon vous vous etes pesé ce matin? Moi -500g donc je suis contente 

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aud62

1069 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2013 à 07:46

Merci pour les recettes, je vais profiter ce week end avant le démarrage lundi, et vous, vous allez profitez avant la reprise ?

Il faut aussi que je me remets à la cuisine, heureusement ma mère va ma préparer mes muffins et de la brioche en avance.

J'espère arriver à vite balayer ses fichus kilos qui me gachent la vie et aller jusqu'au bout du régime.

 

Le moins évident c'est de cacher tes plats quand tu es en PP, ça se voit que tu manges que de la viande,

Sinon, vous habitez ou ?

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Utilisateur112051

Posté le 08/03/2013 à 08:13

Pour les jour PP c'est pas facile mais ya plein de recette de viande en sauce, c'est plus discret que juste un steack dans un tupperware 

 

Bah moi j'ai recommencé hier dukan et deja 600g en moins donc motivée!  Sinon je suis originaire de l'Essonne mais j'habite en belgique pendant 4 ans pour mes études, et toi tu es d'ou?

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Utilisateur117719

Posté le 08/03/2013 à 09:28

Coucous

 

De rien pour la recette elle est vraiment trop bonne mon copain en était jalou :P

 

Pour moi pas de pesée avant samedi je croise les doigts...

 

Aud regarde dans les recette sur le site il y a plein de bonne choses qui ne font pas du tout régime hier soir je me suis régalé pourtant je suis encore en pp mais on aurait pas dit du régime je vous mettrais la recette après

Et oui le dimanche soir avant de commencer dudu j'ai manger un mac do!!! Donc on peut dire que je me suis faite plaisir :P

 

Moi je suis originaire d'Alsace mais je viens de rejoindre mon chéri en Aquitaine.

 

Et chloii pas la peine de m'appeler JuJin88 JuJin suffit ou sinon je m'appelle Julie

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Utilisateur117719

Posté le 08/03/2013 à 09:50

Et voici la recette j'ai mis du temps à la retrouver...

 

http://www.dukanaute.com/recette_salade_poulet_crevettes_sauce_cocktail-2889.html

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aud62

1069 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2013 à 11:45

Merci julie pour ta recette, ça m'a l'air super bon, à tenter la semaine prochaine.

 

Sinon moi je suis du Pas de Calais. Oh moi aussi je vais me faire plaisir, car les bons plats et les restos seront pas trop conseillés pour le début du régime.

 

Félicitations pour ta perte chloii pour ta perte, c'est un bon début, tu te pése regulierement ?

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Utilisateur117719

Posté le 08/03/2013 à 12:48

Au niveau de la pesée sa c'est à toi de voir dukan dit que c'est mieux tout les jours mais après si tu te pèse deux fois par semaine ou une fois par semaine sa va aussi c'est à ta convenance

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Utilisateur112051

Posté le 09/03/2013 à 08:26

Coucou !

 

Oui je me pese tous les jours car je pers rius les jours donc c'esr hyper motivant pour moi.

 

Un grand merci pour ta recette elle me fais saliver lol

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MONANGE60

334 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2013 à 10:32

Bonjour les filles,

Je m'appelle Corinne, j'habite en Picardie et je recommence Dukan à partir de demain.

J'avais arrêté suite à un agenda trop chargé qui ne me permettait plus de cuisiner !! :( je sais j'ai lâché un peu vite !!

Je suis maman de 3 enfants et j'espère perdre 5-6 kg voire plus.

Je recommence à faire du sport, du jogging plus précisément.

J'espère que vous m'accepterez dans votre groupe.

Bon week-end

Utilisateur117719

Posté le 09/03/2013 à 11:26

Bienvenue monange !!

 

On sera la pour te soutenir si tu as besoin

Bon courage à toi

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Utilisateur112051

Posté le 10/03/2013 à 09:01

Bienvenue!

 

Pour ma part -1,3kgs en 3 jour je suis contente ! 

 

Bonne fin de week end

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annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/03/2013 à 09:06

Bonjour les fille, puis je me joindre a vous? moi aussi je recommence dukan pour la 3eme fois a cause des meme raison, apres avoir perdu je n'ai pas consolidé et bingo tout repris!!! moi j'ai 14kg a perdre minimum, je vais faire 4 jours d'attaque! ca y es hier j'ai fait les grosses courses, une petite astuces moi aussi je ne suis pas fan de viande mais j'achete les sachets cuisson de kno** magg** et ducoup les gouts changent tout le temps c'est super bon et ca ne coute vraiment aps cher (moins de 1 euros le sachet), allez cette fois on va y arriver!!

MONANGE60

334 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 09:40

Coucou les filles,

Allez c'est parti pour moi. Je me suis fait plaisir hier chez ma maman alors maintenant sérieuse.

Bon courage à toutes et bon dimanche

julie0933

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 10:07

Bonjour!!!

je recommence moi aussi ce régime aujourd'hui, avec 8/10kilos à perdre!

Je l'ai fait une première fois en 2011/2012 et j'ai perdu 19kilos en 9 mois mais j'ai du arrêter suite à quelques changements dans ma vie!

Donc je suis motivée pour reprendre mais on m'a dit qu'en ayant déjà arrêter c'était plus dur de reperdre des kilos????

En tt cas j'espère y arriver avant l'été.... bon courage à toutes!!!!

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