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symabri

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 22:37

je recommence j'ai tous repris!!, même + aprés 1 mois de vacance, faut que je me remotive et aussi refaire du sport! dur dur!!!!!!!!!!!

eliane279

472 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 22:39

Courage,

l'essentiel est de recommencer et de ne pas se laisser aller à nouveau...

caroloris83

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 22:41

Bonsoir,

 

Tu dis que tu as tout repris et même plus, mais sur ta réglette tu es à 10 kg en moins.

 

Quoi qu'il en soit, voici un extrait de mes consignes en conso :

 

"Une question m'est souvent posée qui concerne la possibilité d'une reprise de poids en cours de cette phase de transition qui vous occupe actuellement. D'abord, laissez-moi vous dire que si vous avez bien suivi votre plan et ses consignes quotidiennes, vous n'avez pas beaucoup de chance d'avoir pris du poids. Mais si vous avez débordé les frontières de la phase, en vacances, en déplacement professionnel, lors d'une fête, d'un anniversaire, d'un mariage, vous pouvez avoir repris un peu de poids, en général cela se situe entre 0,5 et 1,5 kilos. Si cela vous arrive, le premier conseil est de ne surtout pas vous affoler. Personnellement quand je pars en vacances, je sais que je ramène un ou deux kilos, il y a un temps pour tout et au retour, je sais quoi faire. Dans votre cas, si vous avez dépassé les 1,5 kilos, repartez sur 3 jours de PP suivis d'une alternance d'un jour PP suivi d'un jour PL jusqu'à retour au Juste Poids puis repassez en consolidation. Pour un seul kilo, un jour PP/ un jour PL suffisent. En dessous de 500 gr, ne faites rien de plus que de revenir au régime de consolidation en augmentant l'activité physique pour ne pas dérégler votre métabolisme."

 

Bon courage !!!

Utilisateur45249

Posté le 30/07/2011 à 08:02

@)carolis83..voilà qui fait partie de la lettre adressée aux coatchés par notre Dudu

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

caroloris83

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2011 à 08:55

Bonjour Birdyblue,

 

Effectivement, en me relisant à l'instant, il est vrai que l'on pourrait croire que c'est moi qui donne ces consignes, mais c'est un extrait des consignes que j'ai reçu en conso bien évidemment.

Utilisateur45249

Posté le 30/07/2011 à 09:40

@]caroloris83 ..non non je faisais remarquer que c'était au moins du vrai Dudu ..puisque je suis coatchée aussi ..Donc no souci ..c'est du pur et dur ..rire

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/07/2011 à 09:58

et bien c'est bien ..... et vous en pensée quoi d'être coatchée ????faut'il le faire ou pas???

petite question personnel

Utilisateur45249

Posté le 30/07/2011 à 10:05

ça dépend de chaque personne..j'avais besoin d'être entourée à ce moment là ..je ne le regrette pas ..car quand j'ai besoin de réponses personnelle je peux le faire ..Et au moins je suis au courant des nouveautés quand il y en a ..rien que déjà pour les tolérés ..

 

Mais je reconnais que le livre "je ne sais pas maigrir" édition 2011 est très complet et que dans les consignes qu'on reçoit journalièrement c'est du livre que c'est tiré les 3/4 du temps ..

 

Donc aucun regret pour ma part et l'inscription me revenait moins cher que le régime sachets protéinés me coûtaient cela sous l'absolution d'un toubib aussi..régime "insudiet"(250 euros par MOIS minimum )

 

Donc quand je peux en faire profiter sur ce site c'est avec grand plaisir

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

caroloris83

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 09:17

Bonjour,

 

Comme le dit Birdyblue, les livres peuvent trés bien suffirent d'autant plus avec l'aide du site dukanaute qui est très bien fait, mais je dirais que c'est plus le côté d'être suivi par le site officiel qui est rassurant au départ.

 

Par contre à partir de la conso, le coaching ne suit plus du tout et d'après ce que j'ai pu lire c'est pareil pour la stabilisation donc je ne renouvellerais pas mon abonnement. Ce qui est dommage aussi, c'est que les recettes ne peuvent recevoir de commentaires comme sur le site dukanaute, alors pour faire les recettes c'est l'aventure totale.

 

Et encore une fois comme le dit Birdyblue, c'est aussi avec grand plaisir que j'en fais profiter les dukanautes quand c'est possible.

symabri

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 20:52

Je me suis trompé desolé. j'avais mal entrée mes données en poids. merci caroloris83 pour me l'avoir signalé. j'espère avoir bien corigé.

caroloris83

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 22:40

Bonsoir,

 

Oui, à priori c'est bien corrigé.

 

Bon courage pour ta reprise.

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