Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Recommencer le régime après la reprise du poids ?

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jackyjacques

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2012 à 14:13

Bonjour,

J’ai fait mon régime Dukan (phase 1 et 2) à partir du début 2011 et j’ai perdu plus de 20 kg en quelques mois. Malheureusement, come beaucoup d’autres, faute de phase 3 et 4 j’ai repris du poids et je suis revenu à mon poids initial. Ma question est la suivante : est-il possible de recommencer la phase 1 et les suivantes 2 ans après la première tentative. Ma question porte sur les aspects de santé et d’efficacité. Je précise que mon premier régime s’est déroule sans problèmes et effets secondaires dont on parle souvent.

Merci d’avance de vos réponses.

Ligne et Plaisir

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2012 à 22:24

Salut Jackyjacques!!!

 

Pour avoir vécu la même chose que toi, je peux te répondre OUI c'est possible!!!

J'ai fait Dukan comme toi phase 1 et 2 pendant 3mois... 12 kg en moins! Bien entendu j'ai pas continué (et je le regrette maintenant...mais quand on est con, on est con lol) et j'ai tout repris avec des kilos en plus...

 

Depuis le 1er octobre j'ai repris le régime et comme tu peux le voir à ma courbe...je suis à plus de 11kg en moins!!! Top non??? Donc niveau efficacité j'te dis oui!

Pour la question santé : j'avais aucun ennui lors de ma première fois... et là idem...

 

Voilà! J'espère que ce que je t'ai dis te rassurera sur ta reprise Dukan!!!

 

Bon courage et n'hésite pas si tu as des questions ou tout simplement besoin de soutien!!!

jackyjacques

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 10:06

Bonjour Ptitedinde,

 

Merci de ta réponse. C'est rassurant. Je vais recommencer le régime à zéro en évitant es erreurs de la première fois.

Cldt

elimi

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 11:21

bonjour à vous!

 

pour moi ce fut la même, j'avais commencé le régime début 2011, j'avais perdu quasiment tous les kilos voulus soit 25kg.... mais une grossesse plus tard avec 35 kg de pris c'est bon à reprendre.... j"'ai perdu 10-15 kg facilement car ce n'était que je l'eau et là je m'attaque au plus dur!

 

J'ai repris le régime il y a peu et depuis le début avec la phase 1, j'ai recommencé au début avec une prise de sang au démarrage pour voir si tout était ok. Donc je donne la même réponse que ptitedinde, oui tu tu peux et ca marche!!

 

allez bon courage, le plus compliqué je pense c'est de se relancer.... après ça suit son cours et la balance nous invite à poursuivre nos efforts!!

KAKO91

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 13:39

Bonjour à vous ttes qui comme moi reprennez DUKAN pour la 2ème fois. Pour moi c'est beaucoup plus difficile que la première fois qui perdait environ 4k par semaine. Depuis le 17/11 je n'ai perdu que 2kg et je me demande bien pourquoi?

Je ne fais aucun extra même mes mensurations ne bougent pas juste -2cm de tour de taille.

Je ne voudrai pas craquer

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/11/2012 à 15:07

salut Kako91!

Dukan le dit, la deuxième fois c'est plus dur...et le corps humain c'est compliqué!L'organisme ne réagit pas de la même façon pour tout le monde!!!

Mais 4kg en une semaine c'était beaucoup, donc là peut-être que ton organisme tempère un peu ta perte!!! C'est un p'tit coquin tu l'as déjà privé une première fois...

Bois tu beaucoup d'eau??? Vas tu bien marcher??? Mange tu des quantités suffisantes de protéines???

Ne t'inquiètes pas...tiens bon!!!

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/11/2012 à 17:12

Hello: idem pour moi, 23 kilos en moins en 6 mois, puis patatra, 9 kilos repris en 5 mois! J'ai arrêté le carnage lundi et j'ai recommencé Dukan. 5eme jour de pp (je fais 5/5), pas d'effets secondaires désagréables, et la perte de poids est assez similaire à ce qu'elle avait été la première fois... J'avias peur que mon corps fasse de la résistance, mais apparemment non...

 

En tous cas je ne referai pas la même erreur cette fois! Courage à tous.

elimi

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 18:38

@ Karo: il ne faut surtout pas que tu te décourages, il y a des périodes de stagnation qu'il faut passer et ensuite la perte de poids reprend! et comme le disait ptitedinde, 4kg/semaine ça fait vraiment beaucoup pour le corps car il mémorise les périodes de pertes comme de prise de poids... donc il se prévient d'une perte trop importante pour éviter peut être des carences. le tout c'est que tu garde confiance et du courage pour continuer, tu verras ça va revenir.

 

@ Seroquel: bon courage pour la reprise et il ne faut rien lâché car tu n'es plus très loin de ton objectif! tu tiens le bon bout!

 

Allez les filles, cette fois-ci sera la bonne 

KAKO91

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2012 à 10:07

Petite dindie, serauquel et elimi

Merci pour votre soutien.

Ce matin encore pas un gramme de perdu mais vos messages..alors je continue!

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/12/2012 à 10:28

Oui courage!!! Supprime tous les tolérés pendant quelques jours, et marche plus...tu verras ça devrait descendre!!! Tout le monde stagne, c'est normal, ton organisme lutte! Moi c'est pareil pendant 10-15 jours j'ai stagné...et là c'est reparti!!! 

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2012 à 19:52

moi aussi j'ai fait déjà 1 fois le régime. J'avais perdu 10 kg mais ensuite suite au stress j'en ai repris 15 arffff.

Je viens de recommencer depuis une semaine. j'ai perdu que 1,9 kg alors que dudu misait sur 2,2kg. Demain commence le PL. Je me demande si j'ai laissé passé ma chance lorsque j'ai craqué la première fois.

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 09:54

Youpiiiiiii 74,6 kg ce matin !!!!!! j'ai perdu 2,4kg. Moi qui m'inquiétait hier car c'était mon dernier jour d'attaque.

Je pris mes mensurations pour me donner du courage si jamais je reflanche.

A moi la phase de croisière. Enfin des légumes. J'ai donc finalement décidé de faire 3 PP / 3PL. Cela prendra le temps qu'il faut mais au moins c'est moins contraignant donc moins de risque de "craquage".

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 12:24

Salut zoliegazelle!!!

Félicitations pour tes kilos perdus Smiley bonheur c'est super!!! continue comme ça!!!

Concernant ton alternance, si tu sens que tu vas craquer, fais 1PP/1PL car au final tu perdras le même nombre de kilos que 5PP/5PL ou 3PP/3PL mais sans risque de craquer!!! Smiley bonheur

Bon courage!!!

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 12:28

t'es sur ptite dinde ?

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 12:35

oui Smiley bonheur

Vas voir ce lien : http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 16:06

bonjour à toutes si je peux me joindre à vous

je suis dans le même profil que vous.

j ai commencé dukan en janvier 2011 et decembre 2011 j avais perdu 20 kilos et fil des mois + 6 kilos je recommence donc la croisiere mais le probléme c est que ca ne descend pas.

Je suis bien moins motivée mais il va bien falloir car je ne rentre plus dans mes nouveaux pantalons.

donc restons motivée a bientôt

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 19:15

moi j'ai pris mes mensurations la semaine dernière comme ça lorsque la balance ne stagnera j'irai reprendre mes mensurations vu que je les prends exceptionnellement je suis sure de ne pas être déçue par les chiffres. Et donc, j'en oublierai la balance pour un moment.

CQFD lol

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2012 à 19:16

Bienvenue abeille 58!

C'est cool que tu reprennes Dukan... j'espère que tu perdras tes kilos repris!!!

Et ne t'inquiète pas...ça va descendre!!! Smiley bonheur

Bon courage!!!

elimi

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 19:44

salut les filles!

 

oui rester motivée!!!! ne rien lâcher et même en cas de stagnation ca continuera automatiquement descendre.... peut être pas sur la balance mais dans les mensurations!

 

moi je ne les ai toujours pas faite...... va falloir que je sorte le super mètre 

 

bon courage !

KAKO91

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 10:09

Bonjour Elimi, c'est une bonne idée de prendre ses mensurations, moi je l'ai fait et c'est très motivant. Pour mon cas les centimètres descendent plus vite que les kilos!

Une fois par semaine ou tous les 15 jours et c'est le sourir assuré.

Bon courage à toutes

elimi

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 18:53

je voulais également prendre des photos pour me rappeler l'avant, puis le pendant et enfin l'après..... la 1ere fois que j'ai fait j'ai vite effacé les photos..... me trouvée trop ridicule..... mdr

 

et les mensurations, une fois je l'ai fait pour voir vis à vis d'un guide pour taille.....et là ce fut la cata..... loin mais alors très loin de ce que je m'imaginais..... plus d'un mètre de tour de hanche!

 

mais bon il faudra que je refasse tout ceci, avec la perte de poids automatiquement tout va diminuer et encore plus me booster... bien que j'ai le moral déjà à bloc! 

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2012 à 11:12

coucou

 

je nai pas pris mes mensurations mais c'est une bonne idée. Aujourd hui - 400gr super contente meme si ce n'est pas beaucoup apres 5 jours pl. je reste motivée.

ptitedinde merci pour tes encouragements, je ne veux pas racheter des vetements car tous ceux qui étaient trop grands je l'ai vendus donc j essaie de mis tenir.

courage à tout le monde ce matin ici super froid -7 je ne sais pas chez vous.

restons motivées car il faut que l'on reperde ces kilos avant les fêtes

à bienôt

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2012 à 11:46

arf ne me parle pas de Noël, j'en stress d'avance ouinnnnnnn

cela ne fera pas un mois que j'aurai fait ma phase d'attaque et zouuu je vais reprendre du poids. Je suis invitée donc je fais honneur à la copine. Je ne vais pas amener mes gamelles

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 15:13

Salut les filles

 

moi aussi ca me peur les repas des fêtes. je suis dans la famille donc ca va mais le problème c'est la tentation, de resister va être dur.

courage à toutes et à bientôt j espère, moi ca me motive de parler avec vous.

bonne journée.

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2012 à 15:04

bon moi comme c'est chez moi , j'ai décidé de proposer un plateau de fruit de mer

je cherche le dessert maintenant mais de toute façon je n'ai jamais été pour un gâteau à la fin du repas de Noêl.

 

J'ai décidé de boire 2 verres de vin

 

et le lendemain je suivrai les conseils de Dudu. PP et 1h de marche

 

voilà

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