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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Recommencer le régime après une première réussite .

lilicooper

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 09:16

Bonjour, j'ai perdu 10 kilos avec la méthode du docteur dukan et j'ai respecte toutes les étapes, mais à ce jour je me rends compte que j'aurais du en perdre 5 de plus ! Comment dois je faire pour y arriver ? Dois je recommencer depuis le début ? Est ce possible ? Est ce autorise ? Merci de vos réponses ! Bonne journée .

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 09:21

Hello, d'abord est ce que tu peux me dire si tu es encore en croisiere ou bien si tu as consolidé ton poids ?

Avant tout, on ne recommence jamais depuis le début (une attaque dans une vie, pas plus !)

ensuite, je viens de jeter un oeil sur ton espace perso, ton imc est de 21, donc "normal" il faut dont que tu sois consciente que dukan n'est pas forcément approprié (le régime fonctionne qd on a du poids médical à perdre), donc il te faudra peut etre beaucoup de temps pour perdre tes 5 kilos !

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 09:52

Si tu veux encore perdre 5 kg continue ou reprend (?) la croisière...

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 10:45

comment ça, tu te rends compte que tu aurais dû en perdre 5 encore?

 

tu as quitté un léger surpoids pour atteindre une IMC parfaite, 21,59

 

en descendant à 54 kilos, tu friserais la maigreur avec seulement 19,6 d'IMC et surtout ce serait bien difficle à réussir

ça t'a pris 4 mois, si je comprends bien ta courbe, pour perdre environ 10 kilos, les 5 kilos de plus seront plus durs à perdre vu que repartiras d'un poids tout à fait normal

 

tu es sûre que tu DOIS faire ça?

qui te conseille cette perte supplémentaire?

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 10:56

19,6 c'est encore dans la norme donc pas de problème. Si lilirose se sentirai mieux avec 5 kg en moins, tant qu'elle ne met pas sa santé en danger, y a pas de problème.

 

Chaque personne et chaque corps est différent. Il n'y a pas de petits complexes.

 

L'important c'est de se sentir bien! Si avec 5kg en moins tu ne te sens toujours pas bien, alors c'est que le problème est ailleurs. Mais en attendant...

 

Mais ce n'est que mon avis, fondé sur ma propre expérience.

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 12:00

oui, Karribou, mais voilà les questions que pose lilicooper: Dois je recommencer depuis le début ? Est ce possible ? Est ce autorise ?

 

à sa question n°2 est-ce possible, je lui réponds que ce sera dur

et pour la 3° est-ce autorisé, je lui demande d'où lui vient l'idée de lrecommencer...

 

savoir pourquoi elle veut recommencer, intégrer ses motivations à sa façon de faire, mesurer la difficulté, tout cela peut lui rendre service pour réussir à le faire ou réussir à y renoncer, c'est-à-dire à réussir à prendre la bonne décision

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:03

Oui je comprends.

 

Il faut être sûr que ce que l'on veut et faire attention.

lilicooper

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 08:40

Bonsoir à toutes et merci beaucoup de vos réponses. J'ai terminé ma consolidation depuis le 31 mars ( je n'ai pas réussi à changer de phase sur mon profil !), mon poids est stable, je respecte le jeudi protéine ... Je n'ai pas perdu très vite mes kilos, ça a été vraiment très lent, mais pas trop pénible car plus mon poids descendait plus j'étais motivée, j'ai beaucoup cuisiné ... Je pourrais me satisfaire de cette perte de poids mais je sais que je serai vraiment bien si j'atteignais ces 55/56 kilos ! Je ne pense pas que je friserai la maigreur car j'ai fait ce poids pendant très longtemps . En fait la courbe de poids " de ma vie" celle que vous ne voyez pas sur mon profil est celle-ci : début de grossesse 45/47 kilos (à 28 ans : maigre, oui là je suis d'accord j'étais maigre !) j'ai gardé environ 8 kilos de ma grossesse (mais ils étaient " nécessaires" et mon poids, 55 kilos, m'allait très bien, puis une prise de médicament : +4/5 kilos, arrêt de la cigarette il y a 6 ans : + 6/7 kilos (mais je ne fume plus !), plus le poids que chacune prends avec le temps qui passe = 70 kilos à la fin de l'été 2010. Je comprends et je me rends bien compte que ces 5 kilos que je voudrais perdre vous semblent "superflus", Je viens aussi de comprendre en lisant Polinetta ou cerise87 que je n'avais pas de "surpoids" et que ces kilos seraient difficiles à perdre avec cette méthode, karribou me prouve avec son profil que perdre ces kilos peut prendre beaucoup de temps.

Je crois que je ne vais pas recommencer dukan mais continuer à contrôler mon alimentation comme le docteur dukan le dit et je vais voir comme mon poids évolue les prochains mois.

MERCI ET BON COURAGE à toutes.

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